إن العناية بصحتك هي الأولوية، وبالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع مرض السكري أو يتطلعون إلى مراقبة مستويات الجلوكوز لديهم، فإن وجود الأدوات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

لحسن الحظ، يوجد اليوم تطبيقات مراقبة الجلوكوز تُسهّل عليك متابعة مستوياتك واتجاهاتك وعاداتك بدقة. في هذه المقالة، نعرض لك أفضل التطبيقات المجانية التي يمكنك البدء باستخدامها اليوم وكيفية تحقيق أقصى استفادة منها.

أفضل التطبيقات لمراقبة مستوى الجلوكوز في الدم

صُممت هذه الأدوات لتسجيل وتحليل مستويات السكر في الدم، موفرةً معلومات وتنبيهات مفيدة لإدارة فعّالة. اكتشف كيف تُسهّل هذه الأدوات حياتك.

أنظر أيضا

• تطبيقات لزيادة حجم الهاتف الخليوي الخاص بك
• إثارة GTA 5: أفضل التطبيقات للعب
• تطبيقات مجانية لتحسين تخزين هاتفك الخلوي
• كيفية تحسين بطارية الهاتف الخليوي الخاص بك
• اكتشف الحمل+: التطبيق لدعم حملك

1. mySugr (أندرويد وiOS)

ماي شوجر يُعد هذا التطبيق من أكثر التطبيقات شيوعًا بين الراغبين في مراقبة مرض السكري. تصميمه سهل الاستخدام وميزاته المتقدمة تجعله حليفًا ممتازًا للإدارة اليومية.

• المميزات الرئيسية:
  • تسجيل سريع وسهل لمستويات الجلوكوز.
  • المخططات والتحليلات لتحديد الأنماط.
  • تذكير بأخذ القياسات والأدوية.
  • تصدير البيانات لمشاركتها مع طبيبك.
• مثالي لـ: الأشخاص الذين يبحثون عن حل كامل لإدارة مرض السكري، بما في ذلك تتبع الكربوهيدرات والنشاط البدني.
• مثال عملي: إذا قمت بقياس مستوى السكر في دمك قبل وبعد كل وجبة، يُنشئ تطبيق mySugr رسمًا بيانيًا يوضح تأثير الأطعمة على مستويات السكر في دمك. هذا يُمكّنك من تعديل نظامك الغذائي وتجنب أي ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.

2. Glucose Buddy (Android وiOS)

صديق الجلوكوز يجمع هذا التطبيق بين مراقبة مستوى السكر في الدم وأدوات نمط الحياة الصحي، مثل تتبع الطعام واللياقة البدنية. وهو مثالي لمن يرغبون في اتباع نهج شامل لصحتهم.

• الفوائد الرئيسية:
  • سجل الجلوكوز والأنسولين والأدوية.
  • تتبع نظامك الغذائي من خلال مذكرات الطعام.
  • تنبيهات لأخذ القياسات في الوقت المحدد.
  • دعم لأجهزة القياس البلوتوث.
• لماذا يبرز: يساعدك تطبيق Glucose Buddy على فهم كيفية تأثير العوامل المختلفة، مثل الطعام والتمارين الرياضية، على مستويات السكر في الدم.
• وظيفة خاصة: يتيح لك إنشاء تقارير مفصلة لإرسالها إلى طبيبك، مما يسهل عليك الحصول على استشارات أكثر تخصيصًا.

3. السكري:م (أندرويد و iOS)

السكري:م تطبيق متقدم لإدارة مرض السكري، يوفر أدوات مفصلة للمستخدمين الأكثر خبرة. كما يتضمن ميزات للأطباء الذين يديرون عدة مرضى.

• ما يقدمه:
  • حساب جرعة الأنسولين على أساس الكربوهيدرات.
  • تقارير مفصلة لتحليل أعمق.
  • التكامل مع أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM).
  • رسومات تفاعلية وإحصائيات مفصلة.
• لمن هو مثالي: الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني والذين يسعون إلى التحكم الشامل والشخصي.

تطبيقات تكميلية لرفاهيتك

بالإضافة إلى تطبيقات مراقبة الجلوكوز، يمكنك استخدام الأدوات التي تكمل رعايتك اليومية:

1. MyFitnessPal (Android وiOS)

يساعدك هذا التطبيق على تتبع نظامك الغذائي، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز لديك. يمكنك تسجيل الأطعمة ومعرفة محتواها الغذائي.

• المميزات:
  • قاعدة بيانات تحتوي على آلاف الأطعمة.
  • سجل الكربوهيدرات والدهون والسكر.
  • التكامل مع تطبيقات الصحة الأخرى.

2. Headspace (Android وiOS)

يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات الجلوكوز لديك. مساحة الرأس يقدم تأملات موجهة وتقنيات استرخاء لتقليل التوتر وتحسين صحتك العامة.

• فوائد:
  • يقلل من التوتر ويحسن النوم.
  • يساعد على إبقاء مستويات الجلوكوز تحت السيطرة بطريقة غير مباشرة.

كيف يمكن لهذه التطبيقات أن تساعدك؟

لا تعمل هذه الأدوات على تبسيط تتبع مستويات الجلوكوز لديك فحسب، بل توفر أيضًا:

• المعلومات في الوقت الحقيقي: الوصول الفوري إلى الرسوم البيانية والاتجاهات لتعديل العادات.
• دقة أكبر: بيانات مفصلة يمكنك مشاركتها مع طبيبك لتحسين علاجك.
• تذكيرات شخصية: لكي لا ننسى أبدًا قياس جرعة الأنسولين.
• الدعم العاطفي: تتضمن بعض التطبيقات مجتمعات دعم ونصائح للعيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

نصائح لاستخدام هذه التطبيقات بكفاءة

1. تسجيل البيانات باستمرار: تأكد من إدخال مستويات الجلوكوز لديك بعد كل قياس للحصول على تحليل دقيق.
2. إعداد التنبيهات: قم بتعيين تذكيرات للتحقق من مستويات الجلوكوز لديك قبل وبعد تناول الوجبات.
3. المزامنة مع الأجهزة الطبية: إذا كان لديك جهاز قياس نسبة السكر في الدم متوافق، قم بمزامنته مع التطبيق لتوفير الوقت وتجنب الأخطاء اليدوية.
4. شارك التقارير: أحضر البيانات التي تم جمعها إلى مواعيدك الطبية للحصول على توصيات مخصصة.
5. تحقق من اتجاهاتك: استخدم مخططات التطبيق والتحليلات لتحديد الأنماط واتخاذ قرارات مستنيرة.

الأسئلة الشائعة

1. هل هذه التطبيقات مجانية؟

نعم، جميع التطبيقات المذكورة تُقدّم إصدارات مجانية. بعضها يُقدّم خيارات مميزة بميزات مُتقدّمة، لكن الإصدارات الأساسية كافية للمراقبة اليومية.

2. هل يمكنني استخدام هذه التطبيقات بدون جهاز قياس السكر في الدم؟

نعم، يمكنك تسجيل مستويات السكر يدويًا إذا كنت تستخدم جهاز قياس سكر تقليدي. ولكن لمزيد من الراحة، نوصي باستخدام جهاز قياس سكر متوافق مع تقنية البلوتوث.

3. هل هذه التطبيقات آمنة؟

نعم، بشرط تنزيلها من المتاجر الرسمية مثل جوجل بلاي أو آب ستور. كما أن هذه التطبيقات تُولي الأولوية لخصوصية وأمان بياناتك الصحية.

4. هل تعمل هذه التطبيقات لعلاج سكري الحمل؟

نعم، العديد من هذه الأدوات مفيدة لمراقبة مستوى الجلوكوز أثناء الحمل. استشيري طبيبكِ بشأن الأداة الأنسب لكِ.

5. هل أحتاج إلى اتصال بالإنترنت لاستخدامها؟

تتطلب بعض الميزات، مثل مزامنة الجهاز والتخزين السحابي، الاتصال بالإنترنت، ولكن يمكن استخدام العديد من الميزات الأخرى دون الاتصال بالإنترنت.

قم بتنزيل تطبيق mySugr أو Glucose Buddy اليوم وتحكم في صحتك! لم تكن مراقبة مستويات الجلوكوز لديك أسهل أو أكثر عملية من أي وقت مضى. ستساعدك هذه التطبيقات على البقاء على اطلاع، وتنظيم أمورك، والأهم من ذلك، الحفاظ على صحتك. إذا وجدت هذه المقالة مفيدة، يُرجى مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك ليستفيدوا منها أيضًا.

قم بتنزيل التطبيقات هنا

ماي شوجر – أندرويد / آيفون
صديق الجلوكوز – أندرويد / آيفون
مرض السكري: م – أندرويد / آيفون
ماي فيتنس بال – أندرويد / آيفون
مساحة الرأس – أندرويد / آيفون