إعلانات
ثلاثة مزيجات، هدف واحد: إعادة شحن طاقتك رشفة بعد رشفة.
مرر لتكتشف أي من هذه المشروبات سيصبح حليفك اليومي.
إعلانات
شاي فيتال كلاسيك
مكونات
- ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور
- كيس واحد من الشاي الأخضر عالي الجودة
- عصير نصف ليمونة طازجة
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام (اختياري)
طريقة التحضير
- اغلي 250 مل من الماء ثم أخرجيه قبل الغليان مباشرة.
- أضف الزنجبيل المبشور واتركه لمدة دقيقتين.
- انقع كيس الشاي الأخضر لمدة 3 دقائق لاستخراج الكاتيكين دون قابض مفرط.
- صفيها وأضيفي إليها عصير الليمون والعسل حسب الرغبة وحركيها برفق.
إعلانات
أنظر أيضا
- وصفات طبيعية لتحسين صحتك اليومية
- الفوائد الصحية: تحسين صحتك
- الشاي المنعش: المشروب المثالي لصحتك
- العزف على الجيتار بدون معلم مع هذه التطبيقات المجانية
- الشاي لنمو الشعر
الايجابيات
- يجمع بين القوة المنشطة للشاي الأخضر مع دفء الزنجبيل.
- مضادات الأكسدة الوقائية وتأثير حراري طفيف.
- سهلة التحضير والتعديل حسب الكثافة المطلوبة.
سلبيات
- يمكن أن يكون الزنجبيل حارًا لأصحاب الحواس الحساسة.
- يتطلب عسلًا خامًا للتحلية الطبيعية، خيار غير نباتي.
- غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة دون تناول الزنجبيل باعتدال.
ضخ الطاقة
مكونات
- ملعقة كبيرة من عشبة المتة أو أوراق شاي المتة
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الجينسنغ الأحمر
- 5 أوراق نعناع طازجة
- شريحة رقيقة من الزنجبيل
طريقة التحضير
- سخني 200 مل من الماء حتى تصل حرارته إلى 80 درجة مئوية ثم اسكبيه فوق شاي الماتي في إبريق الشاي.
- اتركها ترتاح لمدة 4 دقائق لتتشبع بالماتين والبوليفينول.
- أضف الجينسنغ والزنجبيل، ثم غطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق أخرى لاستخلاص المواد المتكيفة والجنجرول.
- أضف أوراق النعناع واتركها لمدة دقيقة إضافية قبل تصفيتها.
الايجابيات
- تركيز عالي من الماتين والجينسينوسيدات للحصول على طاقة مستدامة.
- النعناع المنعش والمخفف لأعراض الجهاز الهضمي.
- متعدد الاستخدامات حيث يمكن استهلاكه ساخنًا أو باردًا مثل "المشروب البارد".
سلبيات
- نكهة ترابية قد لا تكون ممتعة عند أول رشفة.
- قد يتداخل الجينسنغ مع بعض الأدوية (مضادات التخثر).
- يتطلب التحضير على مرحلتين التحكم في درجة الحرارة.
مشروب الطاقة
مكونات
- ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا الاحتفالي
- ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- رشة من الفلفل الأسود المطحون
- ملعقة صغيرة من عسل الصبار
- 200 مل من الماء الساخن (75 درجة مئوية)
طريقة التحضير
- ننخل الماتشا والكركم في وعاء.
- أضف القليل من الماء الساخن واخفقه بمضرب الخيزران حتى يصبح رغويًا.
- أضف الماء المتبقي والعسل، واخلطي المكونات جيدًا.
- رش الفلفل لتحسين امتصاص الكركمين.
الايجابيات
- يوفر الماتشا مادة L-Theanine والكافيين الخفيف للتركيز لفترة طويلة.
- يجمع الكركم والفلفل بين التأثير المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- مشروب أخضر نابض بالحياة مع جسم كريمي.
سلبيات
- قد يكون قوام الماتشا الخفيف أكثر سمكًا من المعتاد.
- الكركم يغير لون الأواني والملابس إذا لم يتم التعامل معه بعناية.
- غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القناة الصفراوية دون إشراف طبي.
يمكنك تنزيل التطبيقات من متاجرهم
| مزج | المكونات الرئيسية | الوقت الإجمالي | مثالي ل |
|---|---|---|---|
| شاي فيتال كلاسيك | الزنجبيل، الشاي الأخضر، الليمون، العسل | 6 دقائق | الصباح الباكر |
| ضخ الطاقة | يربا ماتي، الجينسنغ، النعناع، الزنجبيل | 8 دقائق | في منتصف الصباح أو بعد الغداء. |
| مشروب الطاقة | الماتشا، الكركم، الفلفل، الصبار | 5 دقائق | التركيز أو الدراسة لفترات طويلة |
مرر وأدخل الجزء الثالث:سوف تتعلم كيفية تحضير الشاي المثالي، وتعديل النكهات، وتعظيم الفوائد، وتجنب موانع الاستعمال، ومشاركة هذه الحيوية مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك.
