التأمل ومحاربة التوتر

هل شعرت يومًا بالإرهاق بسبب المهام اليومية، أو المدرسة، أو العمل، أو حتى وسائل التواصل الاجتماعي؟ في بعض الأحيان يبدو الأمر كما لو أن عقولنا مليئة بالأشياء لدرجة يصعب معها الاسترخاء. ولكن لا تقلق، هناك حل يناسب راحة يدك! اليوم سوف نتحدث […]