Ако има едно нещо, което всички знаем, то е, че упражненията са полезни за здравето. Но нека бъдем честни: не всеки харесва фитнеса, нали? Добрата новина е, че можете да тренирате по супер забавен начин, без да се налага да излизате от дома. Като?

С танца! И ако все още не сте запознати с FitDance, пригответе се да откриете как този стил може да преобрази ежедневието ви и да ви накара да се усмихнете, докато горите калории.

Защо да тренирате ежедневно?

Преди да се потопим в света на танците, си струва да си припомним защо поддържането на рутина от физически упражнения е толкова важно.

Вижте също

• Научете покер и печелете на масата с тези приложения!
• Печелете пари от вкъщи: Работете онлайн с безплатни приложения
• Разберете какво крият: Гледайте разговорите в WhatsApp в реално време!
• Как да защитите мобилния си телефон от хакери: прости и ефективни съвети
• Загубили ли сте скъпите си снимки? Върнете ги с този трик!

Редовното движение не само помага за контролиране на теглото, но и укрепва сърцето, подобрява кръвообращението, намалява стреса и освобождава ендорфини – веществата, които ни карат да се чувстваме добре в живота. Тоест, освен че са полезни за тялото, упражненията са отлични и за ума.

Ако смятате, че упражненията са скучни, това е защото все още не сте открили магията да превърнете физическата активност в истинско парти. И тук се намесва FitDance.

Какво е FitDance и как може да промени ежедневието ви?

FitDance е модалност, която съчетава танци с физически упражнения. Създаден в Бразилия, този спорт се е превърнал в мания и е завладял хора от цял свят. Предложението е просто: танцувайте в ритъма на закачлива музика, следвайки забавни и лесни за следване хореографии. Най-доброто от всички? Не е нужно да сте професионален танцьор, за да се присъедините към тази вълна. Важното е да се забавлявате и да движите тялото си.

FitDance е идеален за тези, които искат да горят калории, да тонизират мускулите си и да се забавляват едновременно. И най-хубавото е, че можете да го направите, без да излизате от дома. С помощта на някои безплатни приложения можете да научите хореография и да танцувате в уюта на дома си, по всяко време на деня.

Как да танцуваме FitDance у дома

Танцуването FitDance у дома е по-лесно, отколкото си мислите. Всичко, от което се нуждаете, е малко място в хола, телефон или таблет и, разбира се, желание за движение! Има няколко безплатни приложения, които предлагат уроци по FitDance и други танцови стилове. Просто изберете една, пуснете любимата си песен и следвайте хореографията.

За да ви помогнем да започнете, ето две безплатни приложения, които ще превърнат дома ви в дансинг:

1. Просто танцувай сега
   • Just Dance Now е приложение, което ви позволява да танцувате на любимите си песни с невероятна хореография, директно от телефона си. Приложението предлага огромна библиотека от песни, от актуални хитове до любими класики. С Just Dance Now можете да се забавлявате сами или дори да предизвикате приятелите си на онлайн танцово състезание. Хореографиите са лесни за следване, а също така можете да следите представянето си и да видите колко калории сте изгорили, докато се забавлявате.
2. ФитДанс ТВ
   • FitDance TV е официалното приложение за танцовия стил, който е спечелил милиони хора. Там ще намерите разнообразие от танцови уроци с ексклузивна и редовно актуализирана хореография. Приложението предлага курсове за всички нива, от начинаещи до напреднали. Освен това, можете да избирате от разнообразие от музикални стилове, включително фънк, поп, регетон и други. FitDance TV е идеален за тези, които искат да научат нови хореографии и да тренират с най-добрите инструктори, без да се налага да излизат от дома си.

Съвети за това как да извлечете максимума от FitDance у дома

След като вече знаете две невероятни приложения за танци FitDance у дома, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от това преживяване:

• Изберете добро място: Уверете се, че имате достатъчно място за движение, без да се сблъсквате с мебели или предмети. Това ще ви позволи да танцувате свободно и да избегнете инциденти.
• Носете удобни дрехи: Изберете леки, удобни дрехи, които ви позволяват да се движите лесно. И не забравяйте хубавите маратонки, за да предпазите краката си!
• Хидратирайте се: Танцуването е интензивно занимание и ще ви накара да се потите много. Винаги дръжте бутилка вода наблизо, за да се хидратирате по време на сесиите.
• Поканете приятели: Ако е възможно, поканете приятели или семейство да танцуват с вас. Преживяването става още по-забавно, когато е споделено.
• Забавлявайте се без да бързате: Не се притеснявайте, че ще направите всички стъпки правилно от първия път. Най-важното е да се забавляваш и да се наслаждаваш на момента.

Танцувайте, забавлявайте се и се грижете за здравето си!

Включването на танци в тренировъчната ви рутина е фантастичен начин да се погрижите за физическото и психическото си здраве. С FitDance превръщате това, което може да е скучна задача, в момент на чисто забавление. А с приложенията Just Dance Now и FitDance TV, имате всичко необходимо, за да започнете да танцувате още днес, точно в хола си.

И така, какво ще кажете да направите първата стъпка и да превърнете дома си в дансинг? Запомнете: важното е да се движите, да се забавлявате и да се грижите за тялото и ума си. Пригответе се да се потите и смеете много, докато тренирате с FitDance!

Изтеглете тук

ФитДанс ТВ – Android / iPhone
Просто танцувай сега – Android / iPhone