Съобщения
Три рецепти, една цел: подновяване на силите с всяка чаша.
Плъзнете, за да разгледате коя от тези инфузии ще бъде най-добрият ви съюзник срещу умората.
Съобщения
Естествено пробуждане
Съставки
- 1 парче пресен джинджифил (≈1 см), нарязано на резени
- 1 пакетче зелен чай
- Сокът от половин лимон
- 1 чаена лъжичка мед (по избор)
Подготовка
- Загрейте 250 мл вода до 85°C.
- Сложете джинджифила в чайник, залейте със 100 мл вода и покрийте за 2 минути.
- Добавете зеления чай и го оставете да се запари за 3 минути.
- Прецедете в чаша, добавете лимоновия сок и меда.
Съобщения
- приложение за любителско радио за мобилни телефони
- Свържете се отвсякъде: активирайте безплатен Wi-Fi с тези приложения
- Гледайте безплатна телевизия на мобилния си телефон с тези приложения
- Научете се да свирите на китара: 5 безплатни приложения, които ще бъдат най-добрият ви учител
- Най-добрите приложения за молитва на броеницата
Предимства
- Лек стимулант благодарение на комбинацията от катехини и гингерол.
- Бързо и лесно, идеално за събуждане.
- Лесно се регулира: повече или по-малко джинджифил в зависимост от вашата поносимост.
Недостатъци
- Не е подходящ за хора, чувствителни към пикантни храни.
- Медът не е веган вариант.
- Трябва да се сервира прясно приготвено, за да се запази вкусът.
Източен импулс
Съставки
- 1 супена лъжица листа от чай мате
- ½ чаена лъжичка червен женшен на прах
- 4 листа от прясна мента
- 1 тънък резен джинджифил
Подготовка
- Загрейте 200 мл вода до 80 °C и я залейте с мате; влейте за 4 минути.
- Добавете женшен и джинджифил; покрийте за още 3 минути.
- Добавете ментата в последния момент, прецедете и сервирайте.
Предимства
- Висока концентрация на матеин и адаптогени за продължителна енергия.
- Мента, която освежава и улеснява храносмилането.
- Универсален: вкусен топъл или студен (студено приготвяне).
Недостатъци
- Земният вкус може да е силен в началото.
- Женшенът може да взаимодейства с някои лекарства.
- Това изисква контролиране на два пъти инфузията.
Енергийно ехо
Съставки
- 1 чаена лъжичка церемониално мача
- ⅛ чаена лъжичка куркума на прах
- Щипка черен пипер
- 1 чаена лъжичка сироп от агаве
- 180 мл вода при 75 °C
Подготовка
- Пресейте мача и куркума в купа.
- Добавете малко гореща вода, разбийте с тел, докато се образува пяна.
- Изсипете останалата вода, подсладете с агаве и разбъркайте.
- Поръсете с черен пипер, за да подобрите абсорбцията.
Предимства
- L-теанин и кофеин от матча за продължителна концентрация.
- Куркума и черен пипер с противовъзпалителни свойства.
- Кремообразна текстура и екзотичен вкус.
Недостатъци
- Изисква се специална бъркалка (бъркалка) или внимание, за да се избегнат бучки.
- Куркумата оцветява приборите, ако не се почисти бързо.
- По-малко сладко; не е подходящ за тези, които предпочитат много сладки чайове.
Рецепта | Основни съставки | Време за инфузия | Вкусов профил |
---|---|---|---|
Естествено пробуждане | Зелен чай, джинджифил, лимон, мед | ≈ 5 мин. | Леко пикантно-цитрусов |
Източен импулс | Мате, женшен, мента, джинджифил | ≈ 8 мин. | Освежаващ с земен аромат |
Енергийно ехо | Мача, куркума, черен пипер, агаве | ≈ 5 мин. | Кремообразно-пикантен |
Пригответе се за Част 3, където ще прецизираме пропорциите, ще персонализираме вкусовете, ще увеличим максимално ползите, ще се справим с противопоказанията и ще научим как да споделим вашата формула за жизненост със света.