Съобщения

Нищо не повишава производителността така, както глътка, която събужда сетивата, без да причинява тремор или киселини; а освежаващ чай Добре балансирана – зелена, пикантна и ароматна – тя озарява сутринта, удължава концентрацията и освен това осигурява антиоксиданти, които се грижат за кожата и имунната система по-добре от много скъпи хранителни добавки.

Сварете си чайника, наострете мерителната си лъжица и разберете още днес коя от трите водещи смеси – Blend Despertar, Green Kick или Citrus Zen – е най-подходяща за вашата рутина: научете за нивата на кофеин, специфичните ползи, цената на чаша и точното време за приготвяне; След десет минути ще изберете перфектната си комбинация и ще започнете да усещате чистия еуфоричен ритъм на... освежаващ чай без да губите часове в сравняване на объркващи етикети.

Съобщения

Три смеси от освежаващ чай състезаваш се за твоята купа

МиксГлавна базаЕнергизиращи съставкиНиво на кофеин (чаша от 250 мл)Приблизителна цена (цена/чаша)
Смесено пробужданеЗелен чай СенчаСушен пресен джинджифил, био лимонова кора, листа от ментаУмерено (35-40 мг)0,55 €
Зелен ритникЛеко йерба матеЧервен женшен, лют червен пипер, листенца от хибискусВисоко (65-70 мг)0,48 €
Цитрусов дзенБял чай Пай Му ТанКуркума, кора от сладък портокал, ройбосНиско (18-22 мг)0,60 €

Вижте също

Съобщения

Смесено пробуждане

Бърз преглед
Ръчно приготвена смес с японска сенча, ситно нарязан кристализиран джинджифил и лиофилизирана лимонова кора. Добавете сушена мента за свежест, която отваря дихателните пътища и събужда небцето.

Плюсове

Недостатъци

Зелен ритник

Бърз преглед
Бразилска формула от йерба мате от деспалада, смесена с червен женшен и щипка лют червен пипер, която осигурява вътрешна „топлина“, идеална за студени сутрини или преди тренировка.

Плюсове

Недостатъци

Цитрусов дзен

Бърз преглед
Пролетен бял чай, комбиниран със смляна куркума, сладка портокалова кора и африкански ройбос; Предлага сияен жълт цвят в чашката и гладък, почти копринен профил.

Плюсове

Недостатъци

Ключове за избора на вашия освежаващ чай перфектен

1. Определете прага си на кофеин

Ако имате нужда от турбо старт в шест сутринта, Green Kick е идеалният избор; Ако търсите яснота на съзнанието без нерви, Blend Despertar е най-добрият избор; И ако планът е леко тласване преди вечерната медитация, Citrus Zen предлага баланса.

2. Регулирайте температурата и времето

3. Добавете допълнителни бонуси

Няколко капки лимон усилват катехините в Сенча; Щипка суров мед омекотява кайенския пипер в Green Kick; Щипка черен пипер подобрява усвояването на куркумата в Citrus Zen.

4. Контролира гликемичния пик

Избягвайте рафинирана захар: Използвайте течна стевия или мед в микродози (½ чаена лъжичка), за да поддържате енергийната крива стабилна. Така че освежаващ чай не губи обещанието за продължителен фокус.

5. Наблюдавайте тялото си и го записвайте

Приложението за здраве на телефона ви или обикновен тефтер ще свършат работа: запишете си времето, сместа, настроението и нивото на енергия. След една седмица ще забележите каква смесица от освежаващ чай съобразява се с вашия биоритъм.

Правилна практика на инфузия: последни съвети

Често срещани грешки при подготовката на освежаващ чай

  1. Сварете водата и се залива със зелен чай: той създава преувеличена стипчивост.
  2. Твърде дълго накисване, приятелюХлорофилът става горчив.
  3. Използване на цитрусови кори с пестициди: разрушава здравословния профил.
  4. Добавете млякоКазеинът се свързва с катехините и намалява антиоксидантната сила.

Следващи стъпки (Мост към Част 3)

В Част 3 Ще се задълбочим със седемдневен план, който ще включи освежаващ чай към вашата рутина: хрононутриция (кога да приемате всяка смес), дихателни техники по време на запарване, метод със студена кана за лятото и протокол за нежна детоксикация с кофеин. Освен това ще разгледаме как да коригираме дозите за спортисти и студенти по време на изпитния сезон, всичко това в ясен формат без таблици.

Овладейте науката и изкуството на вашия освежаващ чай и нека то се превърне в най-чистия, най-вкусния двигател на вашите сутрини.

Страници: 1 2 3

2 Отговори