Съобщения
Липсва ли ви енергия без видима причина?
Има дни, в които се събуждаме по-уморени, отколкото когато сме си лягали да спим... Случвало ли ви се е това? Без значение колко часа спиш, усещаш, че нещо вътре в теб не може да се запали. И не, не си сам/сама.
Ако чувствате, че енергията ви се изчерпва преди обяд, продължете да четете. Може би тялото ви моли за помощ... и вие не знаете как да го слушате.
Съобщения
Това, което никой не казва за ежедневното прегаряне
Често си мислим, че умората е нещо нормално. Темпото на живот днес, работата, тревогите, социалните мрежи... да, всичко това ни тежи. Но Животът в изтощение не трябва да бъде правило.
Далеч отвъд просто „лошия сън“, има и други причини, които саботират жизнеността ви, без дори да го осъзнавате:
- Лошо храносмилане или бавна дефекация.
- Ниски нива на някои витамини и минерали.
- Прекомерна консумация на преработени продукти.
- Липса на контакт с природата или слънчева светлина.
И разбира се, има и емоционално изтощение, тази, която не може да се излекува с дрямка. Тялото и умът са дълбоко свързани и когато едната част е претоварена, другата също го усеща.
Съобщения
Така че, ако напоследък се чувствате потиснати без ясна причина... не го игнорирайте.
Вижте също
- Научете се да свирите на китара: 5 безплатни приложения, които ще бъдат най-добрият ви учител
- Най-добрите приложения за молитва на броеницата
- Увеличете жизнеността си: Направете партньора си много щастлив
- Създавайте амигуруми лесно с иновативно приложение!
- Спокойствие в чаша: чай за тревожност
Жизненост и имунна система: каква е връзката?
Вярвате или не, нивото ви на енергия е пряко свързано с вашето... естествени защити. По този начин? Просто: Когато имунната ви система е слаба, тялото ви отделя голяма част от енергията си за самозащита, оставяйки по-малко „гориво“ за ежедневните ви дейности.
Освен това, храносмилателната система – където се произвежда голяма част от енергията ни – работи като вътрешна батерия. Ако се храните неправилно или червата ви не абсорбират добре хранителните вещества, първото нещо, което е засегнато, е нивото ви на жизненост.
И не става въпрос само за вируси или инфекции. Дори и тихи вътрешни възпалителни процеси (като лека хранителна непоносимост или хроничен стрес) може да ви лиши от енергия ежедневно без никакви очевидни признаци.
Ето защо много хора, които се чувстват постоянно изтощени Те не е нужно да спят повече, а по-скоро да балансират тялото си отвътре..
И знаете ли какво помага да се направи това по естествен път, без химикали или странични ефекти? Точно: лечебни растения.
Ежедневни грешки, които крадат енергията ви, без да я забележите
Не става въпрос само за това, което липсва в живота ти... но и за това, което е останало. Има ежедневни навици, които, макар и да изглеждат безобидни, безмилостно изтощават енергията ви:
Твърде много кафе
Една чаша може да ви даде тласък. Но няколко на ден изтощават надбъбречните ви жлези, създавайки зависимост, която в крайна сметка... оставя ви по-уморени от преди.
Рафинирана захар
Скоковете в нивата на глюкозата са коварни. Те ти дават бърза, фалшива енергия... и тогава идва сривът. Този цикъл постоянно изтощава тялото ви.
Дигитален стрес
Да си свързан през целия ден, да получаваш известия, безцелно да сърфираш в мрежите... всичко това активирайте вашата система за предупреждение, дори и да седите. Тялото ви е в режим „полет“ ненужно.
Почивка без качество
Спането не винаги е почивка. Ако си лягате късно, ядете обилна вечеря или спите с включени светлини или екрани, не навлизате в дълбоки фази на възстановителен сън.
💨 Липса на съзнателно дишане
Да, лошото дишане също е изморително. Повечето хора дишат бързо и плитко, което намалява клетъчната оксигенация и причинява умора.
Идентифицирахте ли се с някой от тях? Не се самоосъждай. Всички ние попадаме в тези модели в даден момент. Важното е да се знае, че има начини да се излезе оттам, а някои са по-прости, отколкото си мислите.
Как тялото вика за помощ (а ти не слушаш)
Понякога си мислим, че се нуждаем от хапче, скъпа хранителна добавка или енергийна напитка, за да се почувстваме отново живи. Но тялото ви вече има ясен език, просто рядко му обръщаме внимание.
Това са някои фини признаци, които жизнената ви енергия е ниска:
- Честа мозъчна мъгла (забравяне, разсейване, липса на фокус).
- Мускулна болка без видима причина.
- Желание за сладки или солени неща без истински глад.
- Внезапни промени в настроението.
- Загуба на блясък на кожата, ноктите или косата.
- Чувство за „тежест“ при събуждане.
Тялото ти не те подвежда. Напротив: моли те за помощ. И много пъти решението е да се върнем към най-важното.
Естествено обещание под формата на инфузия
Съществува алтернатива, която съпътства древните култури от векове: използване на естествени билки под формата на чай или запарка. Не говорим за мода или плацебо. Говорим за истински растения, с научно доказани свойства за:
- Подобряване на храносмилането.
- Стимулира кръвообращението.
- Регулирайте хормоните.
- Подпомага функциите на черния дроб и бъбреците.
- Балансирайте нервната система.
В следващата част ще ви представя три мощни естествени инфузии за да възстановите енергията си отвътре. Най-хубавото е, че Лесни са за приготвяне, вкусни и безопасни.
Някои дори могат да ви помогнат да спите по-добре и да се събуждате по-освежени от всякога.
Смееш ли да се срещнеш с тях?
