ঘোষণা
এক চুমুক এবং রুটিন গতিতে পরিণত হয়।
এই প্রাকৃতিক ইনফিউশনগুলি কেন আপনার প্রতিদিনের প্রাণশক্তির উৎস হয়ে উঠতে পারে তা জানতে সোয়াইপ করুন।
ঘোষণা
কেন আমাদের প্রতিদিন শক্তির অভাব হয়
আধুনিক জীবনের উন্মত্ত গতি—ম্যারাথন সভা, অবিরাম যাতায়াত, গৃহস্থালির কাজ—শরীর ও মনকে ক্লান্ত করে তোলে। এর সাথে যোগ হয় দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং সহজ ও প্রক্রিয়াজাত চিনি সমৃদ্ধ খাবার, যা গ্লুকোজ বৃদ্ধির সূত্রপাত করে এবং তারপরে হঠাৎ করে কমে যায়। বিশ্রামহীন ঘুমের অভাব এবং নীরব পানিশূন্যতা এই মিশ্রণটিকে সম্পূর্ণ করে: আপনি ক্লান্ত হয়ে ঘুম থেকে ওঠেন, কফি খুব একটা সাড়া দেয় না, এবং বিকেল ৪টা একটি অপ্রতিরোধ্য প্রাচীরের মতো শোনায়। এই ক্রমাগত ক্লান্তি আপনার একাগ্রতা, আপনার মেজাজ এবং ছোট ছোট আনন্দ উপভোগ করার ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয়। এর বিপরীতে, অতিরিক্ত কফি বা এনার্জি ড্রিংক যথেষ্ট নয়: আপনার একটি প্রাকৃতিক শক্তির প্রয়োজন যা কোষগুলিকে পুষ্ট করে এবং মনকে শান্ত করে।
এছাড়াও দেখুন
- আপনার জন্য প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক চায়ের উপকারিতা
- চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
- পুরুষদের জন্য প্রাণশক্তি চায়ের উপকারিতা জেনে নিন আপনার জন্য
- শক্তি বৃদ্ধিকারী চা
- আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করার জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি
ঘোষণা
প্রাকৃতিক ইনফিউশনের শক্তি
গাছপালা তাদের পাতা, ফুল এবং শিকড়ে জৈব সক্রিয় যৌগ সংরক্ষণ করে যা আমাদের শরীরের সাথে মৃদু কিন্তু কার্যকরভাবে মিথস্ক্রিয়া করে। পলিফেনল, টারপেন এবং অ্যালকালয়েড যেমন ম্যাটিন এবং জিঞ্জেরল বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। সিন্থেটিক উদ্দীপকের বিপরীতে, একটি ইনফিউশন ধীরে ধীরে তার সক্রিয় উপাদানগুলি ছেড়ে দেয়: আপনার নাড়ির হার সামান্য বৃদ্ধি পায়, মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন উন্নত হয় এবং সুস্থতার অনুভূতি হঠাৎ কমে না গিয়ে স্থায়ী হয়। তদুপরি, প্রস্তুতির সময় সুগন্ধযুক্ত বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে মানসিক উত্তেজনা হ্রাস পায় এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক সিস্টেম সক্রিয় হয়, বিরতির একটি রীতি শুরু হয় যা ইতিমধ্যেই শিথিল করে।
"প্রাণবন্ত চা" এর উপকারিতা
- টেকসই শক্তি: হালকা উদ্দীপক (ম্যাটিন, জিনসেনোসাইড) একত্রিত করে যা কফির সাধারণ "ক্র্যাশ" প্রতিরোধ করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: আদার গ্রিন টি ক্যাটেচিন এবং জিঞ্জেরল মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে, কোষ এবং অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে।
- হজমের উন্নতি: পুদিনা এবং আদা অন্ত্রের চলাচল সহজ করে এবং খাবারের পরে পেট ফাঁপা কমায়।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী: জিনসেং লিম্ফোসাইট কার্যকলাপকে উৎসাহিত করে এবং পরিবেশগত চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করে।
- সচেতন হাইড্রেশনপ্রতিটি কাপে ২০০ মিলি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ জল থাকে; এটি গরম করে পান করলে শোষণ সর্বাধিক হয়।
সকালের মাঝামাঝি অথবা বিকেলের বিরতি হিসেবে খাওয়া এই চা প্রাকৃতিকভাবে কাজ করে: এটি মানসিক কুয়াশা দূর করে, আপনার কাঁধকে শিথিল করে এবং আলতো করে আপনার মনোবল পুনরুদ্ধার করে।
তারকা উপাদান
তাজা আদা
এর জিঞ্জেরল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, আপনার বেসাল মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে এবং একটি মশলাদার স্পর্শ প্রদান করে যা স্বাদ কুঁড়ি জাগিয়ে তোলে।
সবুজ চা
ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ এবং পরিমিত প্রাকৃতিক ক্যাফেইন সমৃদ্ধ, এটি ঘনত্ব উন্নত করে এবং লিভারকে রক্ষা করে।
লাল জিনসেং
একটি প্রাচীন অ্যাডাপ্টোজেন যা কর্টিসলের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং শারীরিক ও মানসিক সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।
পুদিনা
এর মেন্থল হজমের অস্বস্তি দূর করে এবং মৃদু ভাসোডিলেটর হিসেবে কাজ করে, মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।
জৈব লেবু
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শোষণ বাড়াতে ভিটামিন সি এবং সাইট্রাসের স্পর্শ যা সামগ্রিকভাবে উন্নত করে।
এই পাঁচটি উপাদান পরিপূরক সংবেদন এবং ক্রিয়াকে একত্রিত করে: উষ্ণতা, সতেজতা, একটি নরম তিক্ততা এবং প্রথম কাপ থেকে অনুভূত প্রাণশক্তির বৃদ্ধি।
পার্ট ২ এর জন্য প্রস্তুত হোন
তুমি ইতিমধ্যেই তোমার ক্লান্তির কারণ, ইনফিউশনের শক্তি এবং একটি ভালো প্রাণশক্তি চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে জানো। অংশ ২ আমি আপনাকে তিনটি সেরা রেসিপি উপস্থাপন করব —ভাইটালটি ক্লাসিক, এনার্জি ইনফিউশন এবং পাওয়ার ব্রিউ— প্রতিটি মিশ্রণের ধাপ, সঠিক সময় এবং সুবিধা সহ। এছাড়াও, আমরা এমন অ্যাপগুলি পর্যালোচনা করব যা আপনাকে টাইমার, রিমাইন্ডার এবং ডোজ সমন্বয় সহ প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করে। সোয়াইপ করুন এবং আপনার তালুকে সূক্ষ্ম করুন: পরবর্তী চুমুক আপনার দিন পরিবর্তন করতে পারে।
