তিনটি মিশ্রণ, একটি উদ্দেশ্য: এক চুমুকে এক চুমুকে আপনার শক্তি রিচার্জ করুন।

এই ইনফিউশনগুলির মধ্যে কোনটি আপনার দৈনন্দিন মিত্র হয়ে উঠবে তা আবিষ্কার করতে সোয়াইপ করুন।

ভাইটালটি ক্লাসিক

উপকরণ

• ১ চা চামচ তাজা আদা কুঁচি করা
• ১ ব্যাগ উন্নত মানের গ্রিন টি
• ½ তাজা লেবুর রস
• ১ চা চামচ কাঁচা মধু (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুতি পদ্ধতি

1. ২৫০ মিলি জল ফুটিয়ে ফুটানোর ঠিক আগে সরিয়ে ফেলুন।
2. কুঁচি করা আদা যোগ করুন এবং ২ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. অতিরিক্ত অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্সি ছাড়াই ক্যাটেচিন বের করার জন্য গ্রিন টি ব্যাগটি ৩ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
4. ছেঁকে নিন, স্বাদমতো লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন এবং আলতো করে নাড়ুন।

এছাড়াও দেখুন

• আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করার জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি
• স্বাস্থ্য উপকারিতা: আপনার সুস্থতা উন্নত করুন
• পুনরুজ্জীবিত চা: আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিখুঁত পানীয়
• এই বিনামূল্যের অ্যাপগুলির সাহায্যে শিক্ষক ছাড়াই গিটার বাজান
• চুলের বৃদ্ধির জন্য চা

ভালো দিক

• আদার উষ্ণতার সাথে গ্রিন টি-এর উত্তেজক শক্তিকে একত্রিত করে।
• প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সামান্য থার্মোজেনিক প্রভাব।
• পছন্দসই তীব্রতা অনুসারে প্রস্তুত এবং সমন্বয় করা সহজ।

কনস

• সংবেদনশীল তালুর জন্য আদা মসলাদার হতে পারে।
• প্রাকৃতিক মিষ্টির জন্য কাঁচা মধু প্রয়োজন, আমিষ নয় এমন বিকল্প।
• আদা পরিমিত পরিমাণে না খেলে গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

শক্তি আধান

উপকরণ

• ১ টেবিল চামচ ইয়েরবা মেট বা মেট চা পাতা
• ½ চা চামচ লাল জিনসেং পাউডার
• ৫টি তাজা পুদিনা পাতা
• ১টি পাতলা আদা কুঁচি

প্রস্তুতি পদ্ধতি

1. ২০০ মিলি জল ৮০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করুন এবং একটি চায়ের পাত্রে ইয়েরবা মেটের উপর ঢেলে দিন।
2. ম্যাটিন এবং পলিফেনল মিশিয়ে ৪ মিনিট রেখে দিন।
3. জিনসেং এবং আদা যোগ করুন; ঢেকে আরও ৩ মিনিট সিদ্ধ করুন যাতে অ্যাডাপটোজেন এবং জিঞ্জেরল বের হয়।
4. পুদিনা পাতা যোগ করুন এবং ছেঁকে নেওয়ার আগে আরও ১ মিনিট রেখে দিন।

ভালো দিক

• টেকসই শক্তির জন্য ম্যাটিন এবং জিনসেনোসাইডের উচ্চ ঘনত্ব।
• পুদিনা যা সতেজ করে এবং হজমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
• "কোল্ড ব্রু" হিসেবে গরম বা ঠান্ডা খাওয়ার জন্য বহুমুখী।

কনস

• মাটির স্বাদ যা প্রথম চুমুকে ভালো নাও লাগতে পারে।
• জিনসেং কিছু ওষুধের (অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• দুই-পর্যায়ের প্রস্তুতির জন্য তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

পাওয়ার ব্রু

উপকরণ

• ১ চা চামচ আনুষ্ঠানিক ম্যাচা পাউডার
• ¼ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• ১ চিমটি গোলমরিচ গুঁড়ো
• ১ চা চামচ অ্যাগেভ মধু
• ২০০ মিলি গরম জল (৭৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস)

প্রস্তুতি পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে মাচা এবং হলুদ ছেঁকে নিন।
2. এক ফোঁটা গরম জল যোগ করুন এবং বাঁশের হুইস্ক (চেসেন) দিয়ে ফেনা না হওয়া পর্যন্ত বিট করুন।
3. বাকি জল এবং মধু যোগ করুন, একটি হুইস্ক দিয়ে মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন।
4. কারকিউমিনের শোষণ উন্নত করতে গোলমরিচ ছিটিয়ে দিন।

ভালো দিক

• ম্যাচা দীর্ঘস্থায়ী ঘনত্বের জন্য এল-থিয়েনিন এবং হালকা ক্যাফিন সরবরাহ করে।
• হলুদ এবং গোলমরিচ প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকে একত্রিত করে।
• প্রাণবন্ত সবুজ পানীয়, সাথে ক্রিমি বডি।

কনস

• হালকা মাচার টেক্সচার স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন হতে পারে।
• সাবধানে না ব্যবহার করলে হলুদ বাসনপত্র এবং পোশাক রঙিন করে।
• চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া পিত্তথলির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

আপনি তাদের দোকান থেকে অ্যাপগুলি ডাউনলোড করতে পারেন।

মিক্স	মূল উপাদান	মোট সময়	আদর্শ
ভাইটালটি ক্লাসিক	আদা, সবুজ চা, লেবু, মধু	৬ মিনিট	ভোরবেলা
শক্তি আধান	ইয়েরবা মেট, জিনসেং, পুদিনা, আদা	৮ মিনিট	দুপুরের খাবার অথবা দুপুরের খাবারের পর।
পাওয়ার ব্রু	মাচা, হলুদ, গোলমরিচ, আগাভ	৫ মিনিট	দীর্ঘক্ষণ মনোযোগ বা পড়াশোনা

সোয়াইপ করুন এবং প্রবেশ করুন পার্ট ৩: আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার নিখুঁত চা তৈরি করবেন, স্বাদ সামঞ্জস্য করবেন, সুবিধাগুলি সর্বাধিক করবেন, contraindication এড়াবেন এবং যারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তাদের সাথে এই প্রাণশক্তি ভাগ করে নেবেন।

পাতাগুলিঃ 1 2 3