ঘোষণা
ক্লান্তি দূর করার জন্য প্রাণশক্তির এক চুমুক।
এই ইনফিউশনগুলি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের পুষ্টিগুণে পরিণত হতে পারে তা জানতে সোয়াইপ করুন।
ঘোষণা
প্রতিদিনের ক্লান্তির কারণ
আমরা একটা ঝিমঝিম গতিতে বাস করি: ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, ম্যারাথন দিন, আর পর্দা আমাদের কখনোই বিশ্রাম দেয় না। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ কর্টিসলকে ট্রিগার করে, যা "অগ্নি হরমোন", এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে হ্রাস করে। এই ফাস্ট ফুডের সাথে যোগ করুন - চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ - যা ক্ষণস্থায়ী শক্তির বৃদ্ধি তৈরি করে এবং তারপরে হঠাৎ কমে যায়। তাছাড়া, সঠিক জলের অভাব শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতাকে ব্যাহত করে, এমনকি আমরা লক্ষ্যও করি না; আমরা কখনও কখনও তৃষ্ণাকে ক্ষুধা বা ক্লান্তি বলে ভুল করি। অবশেষে, ঘুমের ব্যাঘাত (রাতের বিজ্ঞপ্তি, উদ্বেগ) পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম চক্রকে বাধাগ্রস্ত করে। ফলাফল: আপনি ইতিমধ্যেই ক্লান্ত হয়ে ঘুম থেকে ওঠেন এবং আপনার ঘুমকে বিকেলে টেনে নিয়ে যান, এক ঝটকা কফি খেতে চান যা দীর্ঘমেয়াদে কেবল ক্লান্তি স্থগিত করে।
ঘোষণা
- Recetas Naturales para Mejorar tu Bienestar Diario
- Beneficios para la Salud: Mejora tu Bienestar
- Té Revitalizante: La Bebida Perfecta para tu Salud
- এই বিনামূল্যের অ্যাপগুলির সাহায্যে শিক্ষক ছাড়াই গিটার বাজান
- চুলের বৃদ্ধির জন্য চা
ভেষজ আধানের সম্ভাবনা
উদ্ভিদে জৈব সক্রিয় যৌগ থাকে—পলিফেনল, টারপেন এবং হালকা অ্যালকালয়েড—যা আমাদের শরীরের সাথে সুষমভাবে মিথস্ক্রিয়া করে। কৃত্রিম উদ্দীপকের বিপরীতে, ইনফিউশনগুলি ধীরে ধীরে তাদের সক্রিয় উপাদানগুলি নিঃসরণ করে: আপনার নাড়ির হার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন উন্নত হয় এবং কোনও ব্যাঘাত ছাড়াই জাগ্রত থাকা দীর্ঘায়িত হয়। জল গরম করার, সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার এবং বিশ্রামের জন্য অপেক্ষা করার রীতি মানসিক বিরতির জন্য একটি স্থান তৈরি করে যা উত্তেজনা হ্রাস করে। তদুপরি, তাপ ছিদ্রগুলি খুলে দেয় এবং পুষ্টির শোষণকে উৎসাহিত করে, যখন উষ্ণ হাইড্রেশন লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে পুনরায় সক্রিয় করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে। একটি ছোট পরীক্ষা: আপনার চা ঢালার সময় আপনার চোখ বন্ধ করুন, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং প্রাকৃতিক "রিসেট" শুরু অনুভব করুন।
চা পুনরুজ্জীবিত করার উপকারিতা
- টেকসই শক্তি: ম্যাটিন, জিনসেনোসাইড এবং জিঞ্জেরলের মতো উপাদানগুলি হঠাৎ উচ্চতা বৃদ্ধি এবং পতন রোধ করে, সতর্কতা বজায় রাখে।
- প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: সবুজ চায়ের ক্যাটেচিন এবং হলুদের কারকিউমিনয়েড অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, কোষ এবং অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে।
- হজমের উন্নতি: পুদিনা এবং আদা পেট ফাঁপা উপশম করে, অন্ত্রের চলাচলকে উৎসাহিত করে এবং ভারী বোধ কমায়।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী: জিনসেং লিম্ফোসাইট কার্যকলাপকে শক্তিশালী করে এবং পরিবেশগত চাপের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
- কার্যকরী হাইড্রেশন: প্রতিটি কাপে ২০০ মিলি জল থাকে যা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ যা বিপাক এবং ঘনত্বকে সর্বোত্তম করে তোলে।
সকালের মাঝামাঝি বা বিকেলে খাওয়া এই চা "সক্রিয় অবকাশ" হিসেবে কাজ করে, মস্তিষ্কের কুয়াশা দূর করে এবং কফির উদ্বেগ ছাড়াই আপনাকে শক্তিতে ভরিয়ে তোলে।
মূল উপাদান
তাজা আদা
- জিঞ্জেরল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং একটি মশলাদার স্পর্শ প্রদান করে যা ইন্দ্রিয়গুলিকে জাগ্রত করে।
সবুজ চা
- শক্তি এবং লিভার সুরক্ষার জন্য পরিমিত পরিমাণে প্রাকৃতিক ক্যাফেইন এবং এপিগ্যালোকাটেচিন গ্যালেট (EGCG)।
গুয়ারানা
- এর ধীরে ধীরে ক্যাফেইন নিঃসরণ জাগ্রততাকে দীর্ঘায়িত করে এবং কোনও আশ্চর্য ছাড়াই জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
পুদিনা
- মেন্থল পরিপাকতন্ত্রকে শিথিল করে এবং মৃদু ভাসোডিলেটর হিসেবে কাজ করে, মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন উন্নত করে।
জৈব লেবু
- ভিটামিন সি যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শোষণ বাড়ায় এবং ত্বকে সাইট্রাসের সতেজতা যোগ করে।
এই পাঁচটি উপাদান স্বাদ এবং কার্যকারিতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, একটি মশলাদার, সাইট্রাস স্বাদ এবং সতেজতাপূর্ণ চা তৈরি করে, যা প্রাকৃতিক স্বাদ বৃদ্ধির জন্য আদর্শ।
পার্ট ২ এর জন্য প্রস্তুত হোন
তুমি বুঝতে পেরেছো কোন জিনিসটা তোমার শক্তি নষ্ট করে, গাছপালা কীভাবে ডাকে সাড়া দেয় এবং একটি ভালো পুনরুজ্জীবিত চা কী কী উপকার করে। অংশ ২ আমি তিন তারকা রেসিপি শেয়ার করব—"প্রাকৃতিক জাগরণ," "প্রাচ্য বুস্ট," এবং "শক্তি প্রতিধ্বনি"—যেগুলোতে উপাদান, সঠিক সময় এবং আপনার স্বাদ এবং রুটিনের সাথে প্রতিটি মিশ্রণ সামঞ্জস্য করার টিপস থাকবে। এছাড়াও, আপনি এমন অ্যাপ পাবেন যা আপনাকে টাইমার এবং রিমাইন্ডার দিয়ে গাইড করবে যাতে আপনি আপনার প্রতিদিনের প্রাণশক্তির ডোজটি কখনই ভুলে না যান। সোয়াইপ করুন এবং আপনার নিখুঁত সংমিশ্রণটি বেছে নিন।
