ঘোষণা

কম্পন বা অম্বল না ঘটিয়ে ইন্দ্রিয় জাগিয়ে তোলার মতো আর কিছুই উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি করে না; চা পুনরুজ্জীবিত করা সুষম - সবুজ, মশলাদার এবং সুগন্ধযুক্ত - এটি সকালকে উজ্জ্বল করে, ঘনত্ব দীর্ঘায়িত করে এবং তার উপরে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার যত্ন নেয় অনেক ব্যয়বহুল পরিপূরকের চেয়ে।

আপনার চা-পাতা তৈরি করুন, আপনার মাপার চামচ ধারালো করুন, এবং আজই খুঁজে বের করুন যে তিনটি প্রধান মিশ্রণের মধ্যে কোনটি - ব্লেন্ড ডেসপারটার, গ্রিন কিক, অথবা সাইট্রাস জেন - আপনার রুটিনের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত: ক্যাফিনের মাত্রা, নির্দিষ্ট সুবিধা, প্রতি কাপের খরচ এবং সঠিক তৈরির সময় সম্পর্কে জানুন; দশ মিনিটের মধ্যে, আপনি আপনার নিখুঁত মিশ্রণটি বেছে নেবেন এবং এর পরিষ্কার উচ্চ স্বাদ অনুভব করতে শুরু করবেন। চা পুনরুজ্জীবিত করা বিভ্রান্তিকর লেবেল তুলনা করে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় না করে।

ঘোষণা

তিনটি মিশ্রণ চা পুনরুজ্জীবিত করা তোমার কাপের জন্য প্রতিযোগিতা করা

মিক্সপ্রধান ঘাঁটিশক্তিবর্ধক উপাদানক্যাফিনের মাত্রা (২৫০ মিলি কাপ)আনুমানিক মূল্য (খরচ/কাপ)
ব্লেন্ড জাগরণসেনচা গ্রিন টিশুকনো তাজা আদা, জৈব লেবুর খোসা, পুদিনা পাতামাঝারি (৩৫-৪০ মিলিগ্রাম)0,55 €
গ্রিন কিকমৃদু ইয়েরবা সাথীলাল জিনসেং, লাল মরিচ, হিবিস্কাসের পাপড়িউচ্চ (৬৫-৭০ মিলিগ্রাম)0,48 €
সাইট্রাস জেনপাই মু টান সাদা চাহলুদ, মিষ্টি কমলার খোসা, রুইবোসকম (১৮-২২ মিলিগ্রাম)0,60 €

এছাড়াও দেখুন

ঘোষণা

ব্লেন্ড জাগরণ

সংক্ষিপ্ত বিবরণ
জাপানি সেনচা, মিহি করে কাটা স্ফটিকায়িত আদা এবং ফ্রিজে শুকানো লেবুর খোসার সাথে একটি হস্তনির্মিত মিশ্রণ। শুকনো পুদিনা যোগ করুন একটি সতেজ স্বাদের জন্য যা শ্বাসনালী খুলে দেয় এবং তালু জাগিয়ে তোলে।

ভালো দিক

কনস

গ্রিন কিক

সংক্ষিপ্ত বিবরণ
লাল জিনসেং এবং লাল মরিচের ছোঁয়ার সাথে মিশ্রিত ডেসপালডা ইয়েরবা মেটের একটি ব্রাজিলিয়ান ফর্মুলা যা ঠান্ডা সকাল বা প্রশিক্ষণের আগে অভ্যন্তরীণ "উষ্ণতা" প্রদান করে।

ভালো দিক

কনস

সাইট্রাস জেন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ
বসন্তকালীন সাদা চা, হলুদ গুঁড়ো, মিষ্টি কমলার খোসা এবং আফ্রিকান রুইবোসের সাথে মিশ্রিত; এটি কাপে একটি উজ্জ্বল হলুদ রঙ এবং একটি মসৃণ, প্রায় রেশমী প্রোফাইল প্রদান করে।

ভালো দিক

কনস

আপনার পছন্দের চাবিকাঠি চা পুনরুজ্জীবিত করা নিখুঁত

১. আপনার ক্যাফিনের সীমা নির্ধারণ করুন

যদি আপনার সকাল ছয়টায় টার্বো বুস্টের প্রয়োজন হয়, তাহলে গ্রিন কিক আপনার জন্য উপযুক্ত পছন্দ; যদি আপনি কোনও ঝামেলা ছাড়াই স্বচ্ছতা খুঁজছেন, তাহলে ব্লেন্ড ডেসপারটার সর্বোচ্চ রাজত্ব করে; এবং যদি পরিকল্পনাটি আপনার বিকেলের ধ্যানের আগে মৃদু বুস্টের হয়, তাহলে সাইট্রাস জেন ভারসাম্য প্রদান করে।

2. তাপমাত্রা এবং সময় সামঞ্জস্য করুন

৩. ঐচ্ছিক পাওয়ার-আপ যোগ করুন

কয়েক ফোঁটা লেবু সেনচায় ক্যাটেচিন বৃদ্ধি করে; এক ফোঁটা কাঁচা মধু গ্রিন কিকে লাল মরিচ নরম করে; এক চিমটি কালো মরিচ সাইট্রাস জেনে হলুদের শোষণ উন্নত করে।

৪. গ্লাইসেমিক পিক নিয়ন্ত্রণ করে

পরিশোধিত চিনি এড়িয়ে চলুন: শক্তির বক্ররেখা স্থিতিশীল রাখতে তরল স্টেভিয়া বা মধু মাইক্রো-ডোজে (½ চা চামচ) ব্যবহার করুন। এইভাবে, চা পুনরুজ্জীবিত করা বর্ধিত মনোযোগের প্রতিশ্রুতি হারায় না।

৫. তোমার শরীর পর্যবেক্ষণ করো এবং রেকর্ড করো।

আপনার ফোনের স্বাস্থ্য অ্যাপ অথবা একটি সাধারণ নোটবুক এটি করবে: সময়, মিশ্রণ, মেজাজ এবং শক্তির স্তর লিখে রাখুন। এক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি লক্ষ্য করবেন কোন মিশ্রণটি চা পুনরুজ্জীবিত করা আপনার বায়োরিদমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

সঠিক ইনফিউশন অনুশীলন: চূড়ান্ত টিপস

প্রস্তুতির সময় সাধারণ ভুলগুলি চা পুনরুজ্জীবিত করা

  1. পানি ফুটিয়ে নিন। এবং সবুজ চা ঢেলে দিন: এটি অতিরঞ্জিত কষাকষি তৈরি করে।
  2. খুব বেশিক্ষণ ধরে খাড়া থাকা সাথী: ক্লোরোফিল তেতো হয়ে যায়।
  3. কীটনাশকের সাথে লেবুর খোসার ব্যবহার: সুস্থ প্রোফাইল নষ্ট করে।
  4. দুধ যোগ করুন: কেসিন ক্যাটেচিনের সাথে আবদ্ধ হয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি হ্রাস করে।

পরবর্তী পদক্ষেপ (৩য় পর্বের সেতু)

মধ্যে পার্ট ৩ আমরা সাত দিনের পরিকল্পনার আরও গভীরে যাব যাতে অন্তর্ভুক্ত করা যায় চা পুনরুজ্জীবিত করা আপনার রুটিনে: ক্রোনোনিউট্রিশন (প্রতিটি মিশ্রণ কখন গ্রহণ করবেন), ইনফিউশনের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, গ্রীষ্মের জন্য কোল্ড-জগ পদ্ধতি এবং একটি মৃদু ক্যাফিন ডিটক্স প্রোটোকল। আমরা পরীক্ষার মরসুমে ক্রীড়াবিদ এবং শিক্ষার্থীদের জন্য ডোজ কীভাবে সামঞ্জস্য করতে হয় তাও কভার করব, সবকিছুই স্পষ্ট, টেবিল-মুক্ত বিষয় বিন্যাসে।

তোমার বিজ্ঞান ও শিল্পে দক্ষতা অর্জন করো চা পুনরুজ্জীবিত করা এবং এটিকে আপনার সকালের সবচেয়ে পরিষ্কার, সবচেয়ে সুস্বাদু ইঞ্জিনে পরিণত হতে দিন।

পাতাগুলিঃ 1 2 3

2 প্রতিক্রিয়া