ঘোষণা
ভোরের সবুজ চায়ের এক চুমুক আপনার দিনকে নতুন করে সঞ্চারিত করতে পারে এবং আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখতে পারে, এমনকি ব্যস্ততম কাজের সময়েও।
তোমার কাপ প্রস্তুত করো। প্রাণশক্তি চাবাতাসে সুগন্ধি বাষ্প অনুভব করো এবং আমার সাথে সেই সমন্বয়গুলি আবিষ্কার করো যা সরল পাতাগুলিকে শরীর ও মনের জন্য টেকসই জ্বালানীতে রূপান্তরিত করে।
ঘোষণা
দিনের প্রতিটি মুহূর্তের জন্য তিনটি শক্তিশালী মিশ্রণ
ভোরবেলা মনোযোগ, বিকেলে স্বচ্ছতা, নাকি ব্যায়ামের আগে শারীরিক শক্তির সন্ধান করছেন? সঠিক ভেষজ চা সঠিক উত্তর দেয়।
প্রতিটি মিশ্রণ প্রাণশক্তি চা এখানে উপস্থাপিত, এটি পরিমিত ক্যাফিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখে যা কোনও বাধা ছাড়াই আপনার শক্তি বৃদ্ধি করে। এর অনুপাত এবং তৈরির সময় আয়ত্ত করলে আপনি ফুটন্ত জল এবং কয়েক মিনিট অপেক্ষা করার সরলতার সাথে আপনার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা কাস্টমাইজ করতে পারবেন।
এছাড়াও দেখুন
- প্রাকৃতিকভাবে পুরুষের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করুন: পুনরুজ্জীবিতকারী ভেষজের শক্তি
- প্রকৃতির গোপন চা: আপনার সঙ্গী এটি লক্ষ্য করবে
- আপনার মোবাইল ফোনে GTA 5 খেলুন
- কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারী চা: শক্তি যা দেখায়
- বংশধরদের আবিষ্কারের জন্য অ্যাপ: আপনার পারিবারিক ইতিহাস অন্বেষণ করুন
স্পিরুলিনা সহ সেনচা: ভোরের সবুজ আলো
জাপানি সেনচা বসন্তের শেষের দিকে কাটা হয়, যখন পাতাগুলি ক্যাটেচিন এবং ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ থাকে। স্পিরুলিনা পাউডারের সাথে এটি মিশিয়ে, আপনি ফাইকোসায়ানিন যোগ করেন, একটি উদ্ভিদ প্রোটিন যা রক্তের অক্সিজেনেশন উন্নত করে। দুই গ্রাম সেনচা এবং আধা গ্রাম স্পিরুলিনা ৮০°C তাপমাত্রায় ২০০ মিলি জলে দুই মিনিটের জন্য প্রস্তুত করুন; গুঁড়ো দ্রবীভূত করার জন্য আলতো করে ঝাঁকান, এবং আপনি হালকা সামুদ্রিক স্বাদের একটি জেড লিকার পাবেন। কাজের ত্রিশ মিনিট আগে খাওয়া হলে, এটি ক্যাফেইন এবং এল-থিয়ানিনের মধ্যে সমন্বয়ের জন্য চার ঘন্টা পর্যন্ত ঘনত্বকে দীর্ঘায়িত করে, অন্যদিকে স্পিরুলিনা জৈব উপলভ্য আয়রন সরবরাহ করে যা কোষের ক্লান্তি মোকাবেলা করে। উদ্দীপকের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা কম্পন বা উদ্বেগ ছাড়াই একটি মসৃণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করবেন।
এলাচ দিয়ে সিংহল: দীর্ঘস্থায়ী মানসিক স্বচ্ছতা
শ্রীলঙ্কার পাহাড়ে উৎপত্তি, সিলন কালো চা তার সাইট্রাস প্রোফাইল এবং থিয়াফ্লাভিনের জন্য আলাদা, যা মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। দুটি এলাচের শুঁটি পিষে এবং 95 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় 250 মিলি জলে তিন গ্রাম সিলন দিয়ে চার মিনিটের জন্য মিশিয়ে খেলে এর উপকারিতা বৃদ্ধি পায়: প্রাকৃতিক সিনামালডিহাইড গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে, মধ্যাহ্নে ক্র্যাশ রোধ করে। ফলাফলটি একটি উজ্জ্বল তামাটে রঙ, একটি মশলাদার সুবাস এবং মনোরম মিষ্টি। অধ্যয়নের দিন বা দীর্ঘ বৈঠকের জন্য আদর্শ, কারণ এটি মনোযোগ স্থিতিশীল করে এবং দুপুরের খাবারের পরে হজম উন্নত করে। গ্লাইসেমিক সূচক না বাড়িয়ে এক ফোঁটা কাঁচা মধু স্বাদ বাড়ায়।
মরিঙ্গার সাথে সবুজ সাথী: অতিরিক্ত শারীরিক প্রতিরোধ ক্ষমতা
ধীর-মুক্তি মেটিনে সমৃদ্ধ সবুজ ইয়ারবা মেট শুকনো মোরিঙ্গা পাতার সাথে মিশিয়ে নেওয়া হয়, যা তাদের উচ্চ ভিটামিন বি৬ এবং পটাসিয়ামের জন্য পরিচিত। ৭৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ২৫০ মিলি জলে ১০ গ্রাম মেট এবং ২ গ্রাম মোরিঙ্গা মিশিয়ে নিন; তিন মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। এর স্বাদ ভেষজ এবং হালকা উদ্ভিজ্জ স্বাদ তাজা পালং শাকের মতো। প্রশিক্ষণের ৩০ মিনিট আগে এটি গ্রহণ করলে, এটি ফ্যাটি অ্যাসিডের সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং পরিশ্রমের অনুভূতি বিলম্বিত করে। মোরিঙ্গায় থাকা পটাশিয়াম খিঁচুনি প্রতিরোধ করে, অন্যদিকে মেটে থাকা পলিফেনল তীব্র কার্যকলাপের ফলে সৃষ্ট জারণ চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
### স্বাদ প্রোফাইল, প্রভাব এবং প্রস্তুতি
| মিক্স | প্রধান স্বাদ | সময় / তাপমাত্রা। | প্রধান প্রভাব | আদর্শ মুহূর্ত |
|---|---|---|---|---|
| সেনচা + স্পিরুলিনা | সবজি, নরম সামুদ্রিক | ২ মিনিট / ৮০ ডিগ্রি সেলসিয়াস | পরিষ্কার মানসিক মনোযোগ | সূর্যোদয় |
| সিংহল + এলাচ | সাইট্রাস-মশলাদার, মিষ্টি | ৪ মিনিট / ৯৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস | দীর্ঘায়িত স্পষ্টতা | দুপুরের মাঝামাঝি |
| সবুজ সাথী + মরিঙ্গা | তীব্র, তাজা ভেষজ | ৩ মিনিট / ৭৮ °সে. | প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধার | প্রাক-ওয়ার্কআউট |
পাতা উল্টানোর আগে, কল্পনা করুন আপনার দিনটি এই ইনফিউশনগুলির দ্বারা সাজানো: ঝলমলে সেনচা দিয়ে ঘুম থেকে ওঠা, মশলাদার সিলন খেয়ে তীক্ষ্ণ থাকা, এবং পুনরুজ্জীবিত সঙ্গীর সাথে আপনার ব্যায়াম শেষ করা। পার্ট ৩ তুমি শিখবে কিভাবে এই পরিকল্পনাটিকে অভ্যাসে পরিণত করতে হয়, একজন দক্ষ ব্রিউয়ারের মতো তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করতে হয় এবং ক্রমাগত উন্নতির জন্য তোমার শক্তির মাত্রা ট্র্যাক করতে হয়। তোমার পরবর্তী কাপ হতে পারে স্থায়ী প্রাণশক্তির সূচনা বিন্দু।
