Chybí vám energie bez zjevného důvodu?

Jsou dny, kdy se budíme unavenější, než když jsme šli spát... Stalo se vám to někdy? Bez ohledu na to, kolik hodin spíte, máte pocit, že něco uvnitř nefunguje. A ne, nejste sami.

Pokud máte pocit, že vám před polednem dochází energie, čtěte dál. Možná vaše tělo volá o pomoc… a vy neposloucháte.

Co nikdo neříká o každodenním vyhoření

Často si myslíme, že být unavený je normální. Tempo dnešního života, práce, starosti, sociální média... ano, to všechno si vybírá svou daň. Ale Život vyčerpaný by neměl být pravidlem.

Daleko od pouhého „špatného spánku“ existují i další příčiny, které sabotují vaši vitalitu, aniž byste si to uvědomovali:

• Špatné trávení nebo pomalé vyprazdňování střev.
• Nízké hladiny některých vitamínů a minerálů.
• Nadměrná konzumace zpracovaných produktů.
• Nedostatek kontaktu s přírodou nebo slunečním zářením.

A samozřejmě je tu také emoční vyčerpání...takový, který se nedá vyléčit zdřímnutím. Tělo a mysl jsou hluboce propojeny a když je jedna část přetížená, cítí to také ta druhá.

Takže pokud se v poslední době cítíte skleslí bez zjevného důvodu... neignorujte to.

Viz také

• Hrajte na kytaru bez učitele s těmito bezplatnými aplikacemi
• Čaj pro růst vlasů
• Zjistěte, jaké zvíře jste, s tímto zábavným testem
• Objevte nejlepší bezplatnou fyzioterapeutickou aplikaci pro vás
• Objevte nejlepší aplikaci pro snadné a bezplatné sledování mobilních telefonů

Vitalita a imunitní systém: jaký je mezi nimi vztah?

Věřte tomu nebo ne, vaše energetická hladina má přímý vztah k tomu, přirozená obranaJak to? Jednoduše: Když je váš imunitní systém oslabený, vaše tělo věnuje velkou část své energie obraně, takže zbývá méně „paliva“ pro vaše každodenní činnosti.

Kromě toho trávicí systém – kde se produkuje velká část naší energie – funguje jako interní bateriePokud jíte špatně nebo vaše střeva dobře nevstřebávají živiny, první věc, která je ovlivněna, je vaše úroveň vitality.

A nejde jen o viry nebo infekce. Dokonce i tiché vnitřní zánětlivé procesy (například mírná potravinová intolerance nebo chronický stres) vás mohou denně okrádat o energii bez jakýchkoli zjevných příznaků.

Proto se mnoho lidí cítí neustále vyčerpaných Nepotřebují více spát, ale spíše vyvažovat své tělo zevnitř..

A víte, co vám pomůže dosáhnout toho přirozeně, bez chemikálií a vedlejších účinků? Přesně tak: léčivé rostliny.

Každodenní chyby, které vám kradejí energii, aniž byste si toho všimli

Nejde jen o to, co vám v životě chybí... ale také o to, co zbývá. Existují každodenní návyky, které se sice zdají být neškodné, ale nemilosrdně vám vysávají energii:

Příliš mnoho kávy
Jeden šálek vám může dodat energii. Ale několik šálků denně vyčerpává vaše nadledviny a vytváří závislost, která může nakonec... zanechává vás unavenější než dříve.

Rafinovaný cukr
Glukózové skoky jsou zrádné. Dávají vám rychlý, falešný energetický impuls… a pak přichází krach. Tento cyklus neustále vyčerpává vaše tělo.

Digitální stres
Být celý den připojený, přijímat oznámení, bezcílně procházet sítě... to všechno aktivujte si výstražný systém, i když sedíte. Vaše tělo je zbytečně v režimu „útěku“.

Odpočinek bez kvality
Spánek není vždy odpočinek. Pokud jdete spát pozdě, dáte si vydatnou večeři nebo spíte se zapnutým světlem či obrazovkou, nevstupujete do hlubokých fází regeneračního spánku.

💨 Nedostatek vědomého dýchání
Ano, špatné dýchání může být také únavné. Většina lidí dýchá rychle a mělce, což snižuje okysličení buněk a způsobuje únavu.

Ztotožnili jste se s některým z nich? Nesuďte se. Všichni do těchto vzorců v určitém okamžiku spadneme. Důležité je vědět, že existují cesty vena některé jsou jednodušší, než si myslíte.

Jak tělo volá o pomoc (a ty neposloucháš)

Někdy si myslíme, že potřebujeme pilulku, drahý doplněk stravy nebo energetický nápoj, abychom se znovu cítili naživu. Ale vaše tělo už má jasný jazyk, jen mu jen zřídka věnujeme pozornost.

Toto jsou některé nenápadné signály, které vaše životní energie je nízká:

• Častá mozková mlha (zapomnětlivost, rozptýlení, nedostatek soustředění).
• Bolest svalů bez zjevného důvodu.
• Chuť na sladké nebo slané věci bez skutečného hladu.
• Náhlé změny nálad.
• Ztráta lesku kůže, nehtů nebo vlasů.
• Pocit „tíhy“ po probuzení.

Vaše tělo vás nezklame. Právě naopak: žádá tě o pomocA mnohokrát se řešení skrývá v návratu k základům.

Přírodní příslib ve formě nálevu

Existuje alternativa, která provází starověké kultury po staletí: užívání přírodních bylin ve formě čaje nebo nálevuNemluvíme o módních výstřelcích ani placebech. Mluvíme o skutečných rostlinách s vědecky ověřenými vlastnostmi pro:

• Zlepšete trávení.
• Stimulujte krevní oběh.
• Regulujte hormony.
• Podporujte funkce jater a ledvin.
• Vyrovnejte nervový systém.

V další části vám představím tři silné přírodní nálevy obnovit energii zevnitř. Nejlepší na tom je, že Jsou snadno připravitelné, chutné a bezpečné.

Některé vám dokonce mohou pomoci lépe spát a probouzet se svěžejší než kdy dřív.

Troufáte si se s nimi setkat?

Stránky: 1 2 3