Pokud něco všichni víme, tak je to, že cvičení je dobré pro zdraví. Ale buďme upřímní: ne každý má rád posilovnu, že? Dobrou zprávou je, že můžete cvičit super zábavným způsobem, aniž byste museli opustit domov. Jak?

S tancem! A pokud ještě nejste obeznámeni s FitDance, připravte se objevit, jak tento styl může proměnit váš každodenní život a vykouzlit vám úsměv na tváři, zatímco spalujete kalorie.

Proč cvičit denně?

Než se ponoříme do světa tance, je dobré si připomenout, proč je tak důležité dodržovat pravidelný pohyb.

Viz také

• Naučte se hrát poker a vyhrávejte u stolu s těmito aplikacemi!
• Vydělávejte peníze z domova: Pracujte online s bezplatnými aplikacemi
• Zjistěte, co skrývají: Sledujte konverzace na WhatsAppu v reálném čase!
• Jak chránit svůj mobilní telefon před hackery: Jednoduché a účinné tipy
• Ztratili jste své drahé fotografie? Získejte je zpět s tímto trikem!

Pravidelný pohyb nejen pomáhá udržovat váhu pod kontrolou, ale také posiluje srdce, zlepšuje krevní oběh, snižuje stres a uvolňuje endorfiny, látky, které nám dodávají dobrý pocit ze života. Jinými slovy, kromě toho, že prospívá vašemu tělu, je cvičení vynikající i pro vaši mysl.

Pokud si myslíte, že cvičení je nudné, je to proto, že jste ještě neobjevili kouzlo proměny fyzické aktivity ve skutečnou párty. A právě zde přichází na řadu FitDance.

Co je FitDance a jak vám může změnit každodenní život?

FitDance je taneční styl, který kombinuje tanec s cvičením. Tento styl, který vznikl v Brazílii, se stal šílenstvím a upoutal pozornost lidí po celém světě. Myšlenka je jednoduchá: tančit do rytmu chytlavé hudby a sledovat zábavnou a snadno srozumitelnou choreografii. A co je nejlepší? Abyste se k této vlně připojili, nemusíte být profesionální tanečník. Důležité je bavit se a hýbat svým tělem.

FitDance je ideální pro ty, kteří chtějí spálit kalorie, zpevnit svaly a zároveň si užít spoustu zábavy. A nejlepší na tom je, že to můžete dělat, aniž byste museli opustit domov. S pomocí několika bezplatných aplikací se můžete naučit choreografii a tančit v pohodlí domova, kdykoli během dne.

Jak tančit FitDance doma

Tančit FitDance doma je jednodušší, než si myslíte. Stačí vám trochu místa v obývacím pokoji, telefon nebo tablet a samozřejmě chuť se hýbat! Existuje několik bezplatných aplikací, které nabízejí lekce FitDance a dalších tanečních stylů. Stačí si jednu vybrat, pustit si svou oblíbenou písničku a sledovat choreografii.

Pro usnadnění začátku vám nabízíme dvě bezplatné aplikace, které promění váš domov v taneční parket:

1. Jen tancuj teď
   • Just Dance Now je aplikace, která vám umožní tančit na vaše oblíbené písně s úžasnou choreografií přímo z vašeho telefonu. Aplikace nabízí rozsáhlou knihovnu skladeb, od současných hitů až po oblíbené klasiky. S Just Dance Now se můžete bavit sami nebo dokonce vyzvat své přátele v online taneční soutěži. Choreografie se snadno sleduje a také můžete sledovat svůj výkon a zjistit, kolik kalorií jste při zábavě spálili.
2. FitDance TV
   • FitDance TV je oficiální aplikace pro taneční styl, který si získal miliony lidí. Najdete zde řadu tanečních kurzů s exkluzivní, pravidelně aktualizovanou choreografií. Aplikace nabízí kurzy pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé. Můžete si také vybrat z různých hudebních stylů, jako je funk, pop, reggaeton a mnoho dalších. FitDance TV je ideální pro ty, kteří se chtějí naučit novou choreografii a cvičit s nejlepšími instruktory, aniž by museli opustit domov.

Tipy, jak co nejlépe využít FitDance doma

Nyní, když znáte dvě skvělé aplikace pro domácí tanec FitDance, zde je několik tipů, které vám pomohou z tohoto zážitku vytěžit maximum:

• Vyberte si dobrý prostor: Ujistěte se, že máte dostatek prostoru pro pohyb, aniž byste naráželi do nábytku nebo předmětů. To vám umožní volně tančit a vyhnout se nehodám.
• Noste pohodlné oblečení: Vyberte si lehké a pohodlné oblečení, které vám umožní snadný pohyb. A nezapomeňte na dobré tenisky, které ochrání vaše nohy!
• Hydratujte se: Tanec je intenzivní aktivita a hodně se při něm zpotíte. Mějte vždy po ruce láhev s vodou, abyste během lekcí zůstali hydratovaní.
• Pozvěte přátele: Pokud je to možné, pozvěte přátele nebo rodinu, aby si s vámi zatančili. Zážitek se stane ještě zábavnějším, když se o něj podělíte.
• Bavte se bez spěchu: Nedělejte si starosti s tím, zda se vám všechny kroky podaří hned napoprvé. Nejdůležitější je bavit se a užívat si přítomný okamžik.

Tančete, bavte se a starejte se o své zdraví!

Začlenění tance do vašeho cvičebního programu je fantastický způsob, jak pečovat o své fyzické i duševní zdraví. S FitDance můžete proměnit nudný úkol ve chvíli čisté zábavy. A s aplikacemi Just Dance Now a FitDance TV máte vše, co potřebujete k tomu, abyste začali tančit ještě dnes, přímo ve svém obývacím pokoji.

Tak co takhle udělat první krok a proměnit svůj domov v taneční parket? Pamatujte: důležité je se hýbat, bavit se a starat se o své tělo i mysl. Připravte se na to, že se při cvičení s FitDance hodně zapotíte a zasmějete!

Stahujte zde

FitDance TV – Android / iPhone
Jen tancuj teď – Android / iPhone