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Drei Mischungen, ein Ziel: Schluck für Schluck neue Energie tanken.
Wischen Sie, um herauszufinden, welcher dieser Aufgüsse Ihr täglicher Verbündeter wird.
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VitalTea Classic
Zutaten
- 1 Teelöffel geriebene frische Ingwerwurzel
- 1 Beutel hochwertiger grüner Tee
- Saft einer halben frischen Zitrone
- 1 Teelöffel roher Honig (optional)
Zubereitung
- 250 ml Wasser aufkochen und kurz vor dem Aufkochen vom Herd nehmen.
- Den geriebenen Ingwer dazugeben und 2 Minuten ziehen lassen.
- Lassen Sie den grünen Teebeutel 3 Minuten ziehen, um die Catechine ohne übermäßige Adstringenz zu extrahieren.
- Abseihen, mit Zitronensaft und Honig abschmecken. Vorsichtig umrühren.
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Vorteile
- Vereint die anregende Kraft von grünem Tee mit der Wärme von Ingwer.
- Schützende Antioxidantien und leichter thermogener Effekt.
- Einfach vorzubereiten und an die gewünschte Intensität anzupassen.
Nachteile
- Ingwer kann für empfindliche Gaumen scharf sein.
- Benötigt Rohhonig zum natürlichen Süßen, nicht-vegane Option.
- Ohne moderaten Ingwerkonsum nicht für Menschen mit Gastritis geeignet.
Energieinfusion
Zutaten
- 1 Esslöffel Yerba Mate oder Mate-Teeblätter
- ½ Teelöffel rotes Ginsengpulver
- 5 frische Minzblätter
- 1 dünne Scheibe Ingwer
Zubereitung
- Erhitzen Sie 200 ml Wasser auf 80 °C und gießen Sie es über den Mate-Tee in einer Teekanne.
- 4 Minuten ruhen lassen, damit Matein und Polyphenole einziehen können.
- Fügen Sie Ginseng und Ingwer hinzu; Abdecken und weitere 3 Minuten halten, um Adaptogene und Gingerol zu extrahieren.
- Fügen Sie die Minzblätter hinzu und lassen Sie es vor dem Abseihen noch 1 Minute ziehen.
Vorteile
- Hohe Konzentration an Matein und Ginsenosiden für anhaltende Energie.
- Minze, die erfrischt und Verdauungsbeschwerden lindert.
- Vielseitig einsetzbar für den heißen oder kalten Genuss als „Cold Brew“.
Nachteile
- Erdiger Geschmack, der beim ersten Schluck vielleicht nicht gefällt.
- Ginseng kann die Wirkung einiger Medikamente (Antikoagulanzien) beeinträchtigen.
- Die Zweiphasenzubereitung erfordert eine Temperaturkontrolle.
Kraftgebräu
Zutaten
- 1 Teelöffel zeremonielles Matcha-Pulver
- ¼ Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Agavenhonig
- 200 ml heißes Wasser (75 °C)
Zubereitung
- Matcha und Kurkuma in eine Schüssel sieben.
- Einen Schuss heißes Wasser hinzufügen und mit einem Bambusbesen (Chasen) schaumig schlagen.
- Das restliche Wasser und den Honig hinzufügen und mit einem Schneebesen verrühren.
- Um die Aufnahme von Curcumin zu verbessern, streuen Sie Pfeffer darüber.
Vorteile
- Matcha liefert L-Theanin und mildes Koffein für anhaltende Konzentration.
- Kurkuma und Pfeffer vereinen entzündungshemmende und antioxidative Wirkung.
- Kräftiges grünes Getränk mit cremigem Körper.
Nachteile
- Die Textur von leichtem Matcha kann dicker als üblich sein.
- Kurkuma verfärbt Utensilien und Kleidung, wenn es nicht sorgfältig damit umgeht.
- Nicht geeignet für Personen mit Gallenproblemen ohne ärztliche Aufsicht.
Sie können die Apps aus ihren Stores herunterladen
| Mischen | Wirkstoffe | Gesamtzeit | Ideal für |
|---|---|---|---|
| VitalTea Classic | Ingwer, grüner Tee, Zitrone, Honig | 6 Minuten | Frühmorgens |
| Energieinfusion | Yerba Mate, Ginseng, Minze, Ingwer | 8 Minuten | Vormittags oder nach dem Mittagessen. |
| Kraftgebräu | Matcha, Kurkuma, Pfeffer, Agave | 5 Minuten | Längere Konzentration oder Studium |
Wischen Sie und geben Sie die Teil 3: Sie erfahren, wie Sie Ihren perfekten Tee zubereiten, Aromen anpassen, die Vorteile maximieren, Kontraindikationen vermeiden und diese Vitalität mit den Menschen teilen, die Ihnen am wichtigsten sind.
