Fehlt Ihnen ohne ersichtlichen Grund die Energie?

Es gibt Tage, an denen wir müder aufwachen als wir schlafen gegangen sind ... Ist Ihnen das auch passiert? Egal, wie viele Stunden Sie schlafen, Sie haben das Gefühl, dass etwas in Ihrem Inneren nicht anspringt. Und nein, Sie sind nicht allein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen vor Mittag die Energie ausgeht, lesen Sie weiter. Vielleicht bittet Ihr Körper um Hilfe … und Sie wissen nicht, wie Sie auf ihn hören sollen.

Was niemand über tägliches Burnout sagt

Wir denken oft, dass es normal sei, müde zu sein. Das heutige Lebenstempo, die Arbeit, die Sorgen, die sozialen Medien … ja, all das belastet uns. Aber Erschöpft zu leben sollte nicht die Regel sein.

Weit über den einfachen „schlechten Schlaf“ hinaus gibt es noch weitere Ursachen, die Ihre Vitalität sabotieren, ohne dass Sie es überhaupt merken:

• Schlechte Verdauung oder langsamer Darm.
• Niedrige Werte bestimmter Vitamine und Mineralien.
• Übermäßiger Konsum von verarbeiteten Produkten.
• Mangelnder Kontakt zur Natur oder zum Sonnenlicht.

Und natürlich gibt es auch die emotionale Erschöpfung, die Krankheit, die man nicht mit einem Nickerchen heilen kann. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden, und wenn ein Teil überlastet ist, spürt das auch der andere.

Wenn Sie sich also in letzter Zeit ohne ersichtlichen Grund niedergeschlagen gefühlt haben, ignorieren Sie es nicht.

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Vitalität und Immunsystem: Welcher Zusammenhang besteht?

Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Energieniveau steht in direktem Zusammenhang mit Ihrem natürliche Abwehrkräfte. Auf diese Weise? Ganz einfach: Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, verwendet Ihr Körper einen Großteil seiner Energie auf die Selbstverteidigung, sodass weniger „Treibstoff“ für Ihre täglichen Aktivitäten übrig bleibt.

Darüber hinaus ist das Verdauungssystem, in dem ein Großteil unserer Energie produziert wird, funktioniert wie eine interne Batterie. Wenn Sie sich schlecht ernähren oder Ihr Darm Nährstoffe nicht gut aufnimmt, wirkt sich dies zunächst negativ auf Ihr Vitalitätsniveau aus.

Und es geht nicht nur um Viren oder Infektionen. Sogar die stille innere Entzündungsprozesse (wie etwa eine leichte Nahrungsmittelunverträglichkeit oder chronischer Stress) können Ihnen täglich Energie rauben, ohne dass es dafür offensichtliche Anzeichen gibt.

Deshalb fühlen sich viele Menschen ständig erschöpft Sie müssen nicht mehr schlafen, sondern ihren Körper von innen heraus ins Gleichgewicht bringen..

Und wissen Sie, was dabei auf natürliche Weise hilft, ohne Chemikalien oder Nebenwirkungen? Genau: Heilpflanzen.

Tägliche Fehler, die Ihnen unbemerkt Energie rauben

Es geht nicht nur darum, was in Ihrem Leben fehlt, sondern auch darum, was übrig bleibt. Es gibt alltägliche Gewohnheiten, die zwar harmlos erscheinen, aber gnadenlos an Ihrer Energie zehren:

Zu viel Kaffee
Eine Tasse kann Ihnen Energie geben. Aber mehrere am Tag erschöpfen Ihre Nebennieren und schaffen eine Abhängigkeit, die schließlich macht Sie müder als zuvor.

Raffinierter Zucker
Glukosespitzen sind tückisch. Sie geben Ihnen schnell falsche Energie … und dann kommt der Absturz. Dieser Kreislauf schwächt Ihren Körper ständig ab.

Digitaler Stress
Den ganzen Tag online sein, Benachrichtigungen erhalten, ziellos in den Netzwerken surfen... all das Aktivieren Sie Ihr Warnsystem, auch wenn Sie sitzen. Ihr Körper befindet sich unnötigerweise im „Fluchtmodus“.

Ruhe ohne Qualität
Schlafen ist nicht immer Ausruhen. Wenn Sie spät ins Bett gehen, ein schweres Abendessen essen oder bei eingeschaltetem Licht oder Bildschirm schlafen, Sie erreichen keine tiefen Phasen erholsamen Schlafs.

💨 Mangelnde bewusste Atmung
Ja, schlechtes Atmen ist auch anstrengend. Die meisten Menschen atmen schnell und flach, was die Sauerstoffversorgung der Zellen verringert und zu Müdigkeit führt.

Konnten Sie sich mit einem von ihnen identifizieren? Verurteilen Sie sich nicht selbst. Wir alle verfallen irgendwann in diese Muster. Das Wichtigste ist zu wissen, dass Es gibt Wege da raus, und einige sind einfacher, als Sie vielleicht denken.

Wie der Körper um Hilfe schreit (und Sie hören nicht zu)

Manchmal denken wir, wir bräuchten eine Pille, ein teures Nahrungsergänzungsmittel oder einen Energydrink, um uns wieder lebendig zu fühlen. Aber Ihr Körper spricht bereits eine klare Sprache, wir achten nur selten darauf.

Dies sind einige subtile Zeichen, dass Ihre Lebensenergie ist niedrig:

• Häufiger geistiger Nebel (Vergesslichkeit, Ablenkung, mangelnde Konzentration).
• Muskelschmerzen ohne ersichtlichen Grund.
• Heißhunger auf Süßes oder Salziges ohne echten Hunger.
• Plötzliche Stimmungsschwankungen.
• Glanzverlust der Haut, Nägel oder Haare.
• Schweregefühl beim Aufwachen.

Ihr Körper lässt Sie nicht im Stich. Im Gegenteil: bittet dich um Hilfe. Und oft liegt die Lösung darin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Ein natürliches Versprechen in Form eines Aufgusses

Es gibt eine Alternative, die alte Kulturen seit Jahrhunderten begleitet: Verwendung natürlicher Kräuter in Form von Tee oder Aufguss. Wir sprechen hier nicht von Modeerscheinungen oder Placebos. Wir sprechen von echten Pflanzen mit wissenschaftlich nachgewiesenen Eigenschaften für:

• Verbessern Sie die Verdauung.
• Stimuliert die Durchblutung.
• Hormone regulieren.
• Unterstützt die Leber- und Nierenfunktionen.
• Bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht.

Im nächsten Teil stelle ich euch vor drei kraftvolle natürliche Aufgüsse um Ihre Energie von innen heraus wiederherzustellen. Das Beste ist, dass Sie sind einfach zuzubereiten, lecker und sicher.

Einige können Ihnen sogar dabei helfen, besser zu schlafen und erholter aufzuwachen als je zuvor.

Trauen Sie sich, sie zu treffen?

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