Αν υπάρχει ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε, είναι ότι η άσκηση κάνει καλό στην υγεία. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: δεν αρέσει σε όλους το γυμναστήριο, σωστά; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να γυμνάζεστε με έναν εξαιρετικά διασκεδαστικό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι. Ως;

Με τον χορό! Και αν δεν είστε ακόμα εξοικειωμένοι με το FitDance, ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε πώς αυτό το στυλ μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά σας και να σας κάνει να χαμογελάτε ενώ καίτε θερμίδες.

Γιατί να γυμνάζεστε καθημερινά;

Πριν βυθιστούμε στον κόσμο του χορού, αξίζει να θυμηθούμε γιατί η διατήρηση ενός ρουτίνας σωματικής άσκησης είναι τόσο σημαντική.

Δείτε επίσης

• Μάθετε Πόκερ και Κερδίστε στο Τραπέζι με Αυτές τις Εφαρμογές!
• Κερδίστε χρήματα από το σπίτι: Εργαστείτε online με δωρεάν εφαρμογές
• Μάθετε τι κρύβουν: Παρακολουθήστε συνομιλίες στο WhatsApp σε πραγματικό χρόνο!
• Πώς να προστατεύσετε το κινητό σας τηλέφωνο από χάκερ: Απλές και αποτελεσματικές συμβουλές
• Χάσατε τις αγαπημένες σας φωτογραφίες; Πάρτε τα πίσω με αυτό το κόλπο!

Η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθάει στον έλεγχο του βάρους σας, αλλά ενδυναμώνει επίσης την καρδιά σας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το άγχος και απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά για τη ζωή. Δηλαδή, εκτός από το ότι ωφελεί το σώμα, η άσκηση είναι εξαιρετική και για το μυαλό.

Τώρα, αν νομίζετε ότι η άσκηση είναι βαρετή, είναι επειδή δεν έχετε ανακαλύψει ακόμα τη μαγεία του να μετατρέπετε τη σωματική δραστηριότητα σε ένα πραγματικό πάρτι. Και εδώ ακριβώς έρχεται το FitDance.

Τι είναι το FitDance και πώς μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά σας;

Το FitDance είναι μια μέθοδος που συνδυάζει τον χορό με τη σωματική άσκηση. Δημιουργημένο στη Βραζιλία, αυτό το άθλημα έχει γίνει τρέλα και έχει γοητεύσει ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Η πρόταση είναι απλή: χορέψτε στο ρυθμό πιασάρικης μουσικής, ακολουθώντας διασκεδαστικές και εύκολες στην παρακολούθηση χορογραφίες. Το καλύτερο από όλα; Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας χορευτής για να μπεις σε αυτό το κύμα. Το σημαντικό είναι να διασκεδάζεις και να κινείς το σώμα σου.

Το FitDance είναι ιδανικό για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες, να τονώσουν τους μύες τους και να διασκεδάσουν ταυτόχρονα. Και το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να το κάνετε χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Με τη βοήθεια ορισμένων δωρεάν εφαρμογών, μπορείτε να μάθετε χορογραφία και χορό στην άνεση του σπιτιού σας, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Πώς να χορέψετε στο σπίτι

Χορός στο σπίτι είναι πιο εύκολο από ό,τι νομίζετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγος χώρος στο σαλόνι, ένα τηλέφωνο ή tablet και φυσικά, την επιθυμία να κινηθείτε! Υπάρχουν αρκετές δωρεάν εφαρμογές που προσφέρουν μαθήματα FitDance και άλλα στυλ χορού. Απλώς διαλέξτε ένα, βάλτε το αγαπημένο σας τραγούδι και ακολουθήστε τη χορογραφία.

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, ακολουθούν δύο δωρεάν εφαρμογές που θα μετατρέψουν το σπίτι σας σε πίστα χορού:

1. Απλά Χόρεψε Τώρα
   • Το Just Dance Now είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να χορεύετε τα αγαπημένα σας τραγούδια με απίστευτη χορογραφία, απευθείας από το τηλέφωνό σας. Η εφαρμογή προσφέρει μια τεράστια βιβλιοθήκη τραγουδιών, από τρέχουσες επιτυχίες μέχρι αγαπημένα κλασικά. Με το Just Dance Now, μπορείτε να διασκεδάσετε μόνοι σας ή ακόμα και να προκαλέσετε τους φίλους σας σε έναν διαδικτυακό διαγωνισμό χορού. Οι χορογραφίες είναι εύκολες στην παρακολούθηση και μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την απόδοσή σας και να δείτε πόσες θερμίδες έχετε κάψει ενώ διασκεδάζετε.
2. FitDance TV
   • Το FitDance TV είναι η επίσημη εφαρμογή για το στυλ χορού που έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους. Εκεί, θα βρείτε μια ποικιλία από μαθήματα χορού, με αποκλειστική και τακτικά ενημερωμένη χορογραφία. Η εφαρμογή προσφέρει μαθήματα για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία μουσικών στυλ, όπως funk, pop, reggaeton και άλλα. Το FitDance TV είναι ιδανικό για όσους θέλουν να μάθουν νέες χορογραφίες και να γυμναστούν με τους καλύτερους εκπαιδευτές, χωρίς να χρειάζεται να φύγουν από το σπίτι.

Συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το FitDance στο σπίτι

Τώρα που γνωρίζετε δύο καταπληκτικές εφαρμογές για χορό FitDance στο σπίτι, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την εμπειρία:

• Επιλέξτε έναν καλό χώρο: Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο για να κινείστε χωρίς να συγκρούεστε με έπιπλα ή αντικείμενα. Αυτό θα σας επιτρέψει να χορεύετε ελεύθερα και να αποφεύγετε ατυχήματα.
• Φορέστε άνετα ρούχα: Επιλέξτε ελαφριά, άνετα ρούχα που σας επιτρέπουν να κινείστε εύκολα. Και μην ξεχάσετε μερικά καλά αθλητικά παπούτσια για να προστατεύσετε τα πόδια σας!
• Ενυδατωθείτε: Ο χορός είναι μια έντονη δραστηριότητα και θα σας κάνει να ιδρώσετε πολύ. Να έχετε πάντα κοντά σας ένα μπουκάλι νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των συνεδριών.
• Προσκαλέστε φίλους: Αν είναι δυνατόν, προσκαλέστε φίλους ή συγγενείς να χορέψουν μαζί σας. Η εμπειρία γίνεται ακόμα πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι.
• Διασκεδάστε χωρίς βιασύνη: Μην ανησυχείτε μήπως κάνετε όλα τα βήματα σωστά με την πρώτη φορά. Το πιο σημαντικό είναι να διασκεδάζεις και να απολαμβάνεις τη στιγμή.

Χορέψτε, διασκεδάστε και φροντίστε την υγεία σας!

Η ενσωμάτωση του χορού στο πρόγραμμα άσκησής σας είναι ένας φανταστικός τρόπος για να φροντίσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Με το FitDance, μετατρέπεις μια βαρετή δραστηριότητα σε μια στιγμή απόλυτης διασκέδασης. Και με τις εφαρμογές Just Dance Now και FitDance TV, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε να χορεύετε σήμερα κιόλας, απευθείας από το σαλόνι σας.

Τι θα λέγατε, λοιπόν, να κάνετε το πρώτο βήμα και να μετατρέψετε το σπίτι σας σε πίστα χορού; Να θυμάστε: το σημαντικό είναι να κινείστε, να διασκεδάζετε και να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας. Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε και να γελάσετε πολύ ενώ γυμνάζεστε με το FitDance!

Κατεβάστε εδώ

FitDance TV – Android / iPhone
Απλά Χόρεψε Τώρα – Android / iPhone