Ετοιμάστε το τέλειο τσάι και ανακουφίστε από τη φλεγμονή στο σπίτι

Ένα ζεστό φλιτζάνι μπορεί να σας κάνει περισσότερα από πολλά χάπια.
Η παρασκευή του δικού σας αντιφλεγμονώδους τσαγιού δεν είναι απλώς εύκολη, είναι επίσης μια πράξη αυτοφροντίδας. Τι θα γινόταν αν, με μόλις 10 λεπτά την ημέρα, μπορούσατε να νιώθετε καλύτερα, με λιγότερο πόνο και περισσότερη ενέργεια;

Σήμερα θα σας διδάξουμε πώς να ετοιμάσετε αυτά τα αφεψήματα βήμα προς βήμα, ώστε να αξιοποιήσετε όλη τη φυσική τους δύναμη.
Και όχι μόνο αυτό: σας δίνουμε συμβουλές για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά του και να αποφύγετε συνηθισμένα λάθη που θα μπορούσαν να σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.

Οδηγός βήμα προς βήμα: πώς να προετοιμάσετε τα έγχυμά σας

🌿 Χρυσό τσάι με κουρκουμά (Χρυσό Γάλα)

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα (αμυγδάλου, βρώμης, καρύδας)
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
• 1 φέτα φρέσκο τζίντζερ ή ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
• 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
• 1 ξυλάκι κανέλας
• Μέλι κατά βούληση (προαιρετικά)

Παρασκευή:

1. Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά.
2. Προσθέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε συνεχώς.
3. Μην βράσετε, απλώς ζεστάνετε για περίπου 7-10 λεπτά.
4. Σουρώστε, σερβίρετε και γλυκάνετε αν θέλετε.

Επιπλέον συμβουλή:
Η λήψη του πριν τον ύπνο βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και στο να ξυπνάτε με λιγότερο πόνο.

Δείτε επίσης

• Conexión ilimitada con nuestra app wifi
• Ζήστε τη Δύση στον καναπέ σας
• Επανάσταση στα κινητά με εφαρμογή 5G
• Ταΐστε τον μικρό σας φίλο: εγχύματα για ανδρική ζωντάνια
• Εύκολα δάνεια: χαμηλότερα επιτόκια

🌱 Έγχυμα τζίντζερ και λεμονιού

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (3-4 εκ.)
• Χυμός από μισό λεμόνι
• Μέλι (προαιρετικά)

Παρασκευή:

1. Βράστε το νερό.
2. Προσθέστε το τζίντζερ και βράστε για 5 λεπτά.
3. Σβήστε τη φωτιά και προσθέστε το χυμό λεμονιού.
4. Σουρώστε και πιείτε ζεστό.

Επιπλέον συμβουλή:
Ιδανικό για λήψη με άδειο στομάχι ή μετά από βαριά γεύματα.

🌼 Τσάι δεντρολίβανου με χαμομήλι

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα δεντρολίβανου
• 1 φακελάκι τσαγιού χαμομηλιού ή 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη
• Μέλι ή μερικές σταγόνες λεμονιού (προαιρετικά)

Παρασκευή:

1. Βράστε το νερό και προσθέστε το δεντρολίβανο.
2. Αφήστε το να βράσει για 3 λεπτά και σβήστε τη φωτιά.
3. Προσθέστε το χαμομήλι και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά.
4. Σουρώστε και σερβίρετε ζεστό.

Επιπλέον συμβουλή:
Πάρτε το μετά από μια κουραστική μέρα. Βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και στην προετοιμασία του σώματος για ξεκούραση.

Συμβουλές για την ενίσχυση της δράσης των αντιφλεγμονωδών τσαγιών

• Να είστε συνεπείς: Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Πάρτε το για τουλάχιστον 5 συνεχόμενες ημέρες.
• Μην προσθέτετε ζάχαρη: Γλυκάνετε με φυσικό μέλι, αν θέλετε, αλλά αποφύγετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη.
• Αποφύγετε το υπερβολικό βράσιμο: Ειδικά ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, ώστε να μην χάσουν τις ιδιότητές τους.
• Συμπληρώστε με καλή διατροφή: Αυτά τα τσάγια λειτουργούν καλύτερα αν αποφεύγετε τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανητά τρόφιμα και την υπερβολική κατανάλωση αλατιού.

Σημαντικές προφυλάξεις

Αν και τα φυσικά τσάγια είναι γενικά ασφαλή, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί:

• Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Ορισμένα συστατικά όπως το δεντρολίβανο ή οι μεγάλες ποσότητες κουρκουμά ενδέχεται να μην συνιστώνται.
• Αντιπηκτικά φάρμακα: Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τζίντζερ ή κουρκουμά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
• Αρτηριακή πίεση: Το χαμομήλι και η κανέλα μπορεί να επηρεάσουν ορισμένες θεραπείες.
• Αλλεργίες: Αν είναι η πρώτη φορά που δοκιμάζετε κάποιο από τα υλικά, κάντε το σε μικρές ποσότητες.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Μοιραστείτε την ευεξία: προσκαλέστε άλλους να δοκιμάσουν αυτή τη φυσική λύση

Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον να λέει: «Δεν ξέρω πια τι να κάνω με αυτόν τον πόνο»?
Ίσως το μόνο που χρειάζονται είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα ζεστό ρόφημα, φτιαγμένο με αγάπη και τα σωστά υλικά.

Μερικές φορές οι καλύτερες λύσεις είναι και οι πιο παλιές. Η επιστροφή στη φύση δεν σημαίνει απόρριψη της επιστήμης. σημαίνει ισορροπία, ακρόαση του σώματός σας και παροχή αυτού που χρειάζεται.

Φανταστείτε τη μητέρα σας, τη γιαγιά σας, τον φίλο σας να δοκιμάζουν αυτή την καθημερινή ιεροτελεστία. Ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα. Μια τσαγιέρα, μερικά βότανα και 10 λεπτά από τον χρόνο σας. Είναι πιο εύκολο από ό,τι νομίζετε.

Και αν αυτό το άρθρο σας βοήθησε να ανακαλύψετε έναν νέο τρόπο να φροντίζετε την υγεία σας, μοιράσου το!
Θα μπορούσατε να κάνετε ένα δώρο ευεξίας σε κάποιον που το χρειάζεται.

👉 Δημοσιεύστε αυτόν τον σύνδεσμο στην ομάδα σας στο WhatsApp, στείλτε τον μέσω μηνύματος ή κοινοποιήστε τον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί... και ίσως και των άλλων.

Ευχαριστώ που ήρθες εδώ.
Τα λέμε στο επόμενο άρθρο με περισσότερες φυσικές και αποτελεσματικές συμβουλές για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας!

Σελίδες: 1 2 3