Τσάι Ζωτικότητας: Πώς να το ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας και να νιώθετε πιο δυνατοί κάθε μέρα

Ένα φλιτζάνι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αισθάνεται το σώμα σας. Όχι μαγικά, αλλά πραγματικά. Γιατί όταν κάτι τόσο απλό όσο ένα φλιτζάνι τσάι γίνεται μέρος της ημέρας σας, αρχίζει επίσης να αλλάζει τη σχέση σας με την ενέργεια, την εστίαση... και αυτή την εσωτερική ώθηση που συχνά χάνεται λόγω στρες, κόπωσης ή ρουτίνας.

Τώρα που ξέρεις τι είναι Τσάι Ζωτικότητας και πώς να το προετοιμάσετε, ήρθε η ώρα να το βάλετε στη ζωή σας με έναν πρακτικό τρόπο.

Πρακτικός οδηγός για τη λήψη τσαγιού Vitality

1. Επιλέξτε τη σωστή στιγμή
Το πρωί είναι ιδανικό: βοηθάει να ξυπνήσει το σώμα σας απαλά, χωρίς καφεΐνη. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά πριν από μια βόλτα, μια σημαντική συνάντηση ή μια συγκέντρωση όπου θέλετε να νιώσετε πιο παρόντες.

2. Πιείτε το συνειδητά
Παύση. Πιείτε το χωρίς περισπασμούς. Νιώστε τη ζεστασιά, το άρωμα, την ανερχόμενη ενέργεια. Η τελετουργία είναι εξίσου σημαντική με τα συστατικά.

3. Χρησιμοποιήστε κύκλους κατανάλωσης
Πάρτε το για 5 έως 7 συνεχόμενες ημέρες και στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα 2 ημερών. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει τα αποτελέσματα χωρίς να σας υπερφορτώσει. Εάν το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 3 εβδομάδες, σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα αρκετών ημερών.

4. Παρατηρήστε το σώμα σας
Δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν το αποτέλεσμα από το πρώτο φλιτζάνι. Άλλοι, μετά από αρκετές ημέρες. Προσαρμόστε τη δόση, τη συχνότητα και τα συστατικά με βάση το πώς αισθάνεστε.

Δείτε επίσης

• Té fortificante: potencia tu amiguito de forma natural
• Optimiza tu batería
• Η Φωνή σας και η Σκηνή σας: Καραόκε Τώρα!
• Παρακολουθήστε τις συνομιλίες: φροντίστε αυτούς που αγαπάτε περισσότερο
• Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με συνήθειες που ενεργοποιούν τον μικρό σας φίλο

Συνήθειες που ενισχύουν τη ζωτικότητα του τσαγιού

Το O chá atua είναι καλύτερο όταν το θέλετε ή συνδυάστε το με συνήθειες που ενισχύουν το σφρίγος και την καλή σας υγεία. Εδώ είναι ισχυροί και απλοί σύμμαχοι:

• Καθημερινή απαλή κίνηση: 15 λεπτά περπάτημα, διατάσεις, λίγος χορός freestyle. Ό,τι σας συνδέει με το σώμα σας.
• Βαθιά αναπνοή: 3 λεπτά την ημέρα μπορούν να ενεργοποιήσουν την εσωτερική σας ενέργεια περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ.
• Βασιλική ανάπαυση: Κοιμηθείτε καλά, ακόμα κι αν είναι λιγότερες ώρες. Η ποιότητα είναι πάνω από την ποσότητα.
• Ζωντανή τροφή: λιγότερο επεξεργασμένο, περισσότερες ρίζες, σπόροι, φρούτα.
• Πινελιές καθημερινής απόλαυσης: Μουσική, αρώματα, σιωπή, επαφή με το δέρμα. Όλα αυτά είναι επαναφόρτιση.

Το σώμα δεν χρειάζεται απλώς να κινείται. Χρειάζεται επίσης να νιώθει ζωντανό.

Σημαντικές προφυλάξεις

Αν και φυσικό, το Τσάι Ζωτικότητας Δεν είναι για όλους ανά πάσα στιγμή. Δώστε προσοχή στα εξής:

• Αποφύγετε τη νύχτα εάν είστε ευαίσθητοι στα τονωτικά ή έχετε δυσκολία στον ύπνο.
• Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή προβλήματα του νευρικού συστήματος.
• Μην το συνδυάζετε με ενεργειακά ποτά ή ισχυρή καφεΐνη. Μπορεί να υπερφορτωθεί.
• Μην το λαμβάνετε για περισσότερο από 30 ημέρες χωρίς διαλείμματα. Το σώμα σας χρειάζεται επίσης να επαναρυθμιστεί.

Η ισορροπία είναι μέρος της ζωτικότητας.

Προτεινόμενη τελετουργία

Μία φορά την ημέρα, επιλέξτε αυτόν τον χώρο μόνο για εσάς:

• Ετοιμάστε το αγαπημένο σας τσάι
• Κλείστε τα μάτια σας κατά την έγχυση
• Πάρτε 3 βαθιές αναπνοές
• Πιες αργά, με ευγνωμοσύνη
• Θέστε μια πρόθεση: «Σήμερα θέλω να νιώθω δυνατός, καθαρός και παρών.»

Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο. Το σώμα σου καταλαβαίνει.

Μοιραστείτε την ενέργειά σας

Γνωρίζετε κάποιον που νιώθει πεσμένος, αποσυνδεδεμένος, χωρίς κίνητρο; Ίσως δεν χρειάζεται άλλη λίστα υποχρεώσεων ή άλλο συμπλήρωμα. Ίσως απλώς χρειάζεται να νιώσει ξανά αυτή τη σπίθα από μέσα του.

Κοινοποιήστε αυτό το άρθρο.
Στείλτε το με μήνυμα.
Αφήστε ένα φλιτζάνι γεμάτο.
Αφήστε αυτή την ενέργεια να κυκλοφορήσει.

Επειδή όλοι αξίζουμε να νιώθουμε καλά, ολόκληροι και παρόντες. Και αυτό... μπορεί επίσης να καλλιεργηθεί από ένα φλιτζάνι.

Τσάι Ζωτικότητας: πραγματική ενέργεια, χωρίς βιασύνη, χωρίς υπερβολές, από το κέντρο σας.

Σελίδες: 1 2 3