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क्या आप हर सुबह जागने पर यह सोच सकते हैं कि आपकादोस्तक्या वह अभिन्न मित्र पूरी तरह से तैयार है? अब कोई अजीबोगरीब उपाय या आकर्षक गैजेट नहीं। आज हम घर पर बने कुछ आसान नुस्खों, आसान तरकीबों और थोड़े से हास्य के बारे में बात कर रहे हैं जिससे सब कुछ स्वाभाविक रूप से चलता रहे।
जड़ी-बूटियाँ जूनियर्स को कैसे प्रोत्साहित करती हैं
La रक्त परिसंचरण और यह पोषण वे निजी प्रशिक्षकों की तरह हैंजूनियरजब रक्त प्रवाह सुचारू रूप से होता है और सही पोषक तत्व मिलते हैं, तो टीम जीत जाती है। कुछ पौधों में ऐसे यौगिक होते हैं जो इस प्रवाह को उत्तेजित करते हैं और हार्मोन संतुलन में मदद करते हैं। इन्हें चाय के रूप में तैयार करना आपके साथी का साथ देने का सबसे सरल, सस्ता और स्वादिष्ट तरीका है।
मजेदार तथ्यकई एंडियन समुदायों में, चाय का समय झपकी की तरह ही पवित्र माना जाता है। और हाँ, कई लोग दावा करते हैं कि इससे पारिवारिक माहौल बेहतर होता है... खासकर बेडरूम में।
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पाँच मिश्रण जो मित्र को लाड़-प्यार देते हैं
नीचे कुछ बेहतरीन संयोजन दिए गए हैं। हर एक संयोजन लोकप्रिय परंपराओं और प्रारंभिक अध्ययनों का मिश्रण है जो रक्त संचार और स्फूर्तिदायक लाभों की ओर इशारा करते हैं। अपना पसंदीदा चुनें या हफ़्ते में एक बार आज़माएँ।
1. जिनसेंग के साथ मैका
पेरूवियन मैका सामान्य जीवन शक्ति प्रदान करता है, जबकि कोरियाई लाल जिनसेंग आपको सहित किसी को भी “जागृत” करने के लिए प्रसिद्ध है। जूनियरसाथ में वे एक चिकनी कॉफी की तरह हैं जो पूरे दिन चलती है... लेकिन बिना किसी झटके के।
- स्वाद: मिट्टी जैसा, थोड़ा मीठा पृष्ठभूमि के साथ।
- आदर्श क्षणव्यायाम करने या कार्यदिवस शुरू करने से पहले।
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यह भी देखें
- प्राकृतिक पुरुष ऊर्जा के लिए आसव
- अपनी ऊर्जा को पुनर्जीवित करें
- आपके अंतरंग जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्राकृतिक चाय
- जागृति चाय
- अपने दिन की शुरुआत ऊर्जा से भरपूर एक कप के साथ करें
2. दालचीनी के साथ डैमियाना
प्राचीन मैक्सिकन हर्बल विशेषज्ञों द्वारा "आत्मविश्वास की जड़ी-बूटी" कही जाने वाली डैमियाना, दालचीनी के साथ मिलकर और भी निखर जाती है। इसकी सुगंध इतनी मनमोहक होती है कि आपकी आधी चिंताएँ पहले ही दूर कर देती है।
- स्वादमीठा-मसालेदार; चीनी के बिना उत्तम।
- आदर्श क्षणदेर दोपहर/शाम, मनोरंजक योजनाओं की प्रस्तावना के रूप में।
3. मुइरा पुआमा और कैटुआबा
यह वन जोड़ा अमेज़न से आता है। कहा जाता है कि मुइरा पूआमा शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाता है, जबकि कैटुआबा उत्साह की चिंगारी लाता है। स्थानीय किंवदंतियों में यह जोड़ा अपने पालन-पोषण के लिए प्रसिद्ध है। दोस्तनृत्य मैराथन के दौरान, निश्चित रूप से, खुश रहें।
- स्वाद: कोको के नोट्स के साथ वुडी।
- आदर्श क्षण: सप्ताहांत या रोमांच के दिन।
4. पुदीने के साथ जिन्कगो बिलोबा
जिन्कगो सूक्ष्म परिसंचरण में माहिर है; पुदीना इस क्रिया को ताज़ा करता है। इस मिश्रण को पीना आपके घर की खिड़कियाँ खोलकर ताज़ी हवा अंदर आने देने जैसा है... सीधे आपके बच्चे तक।
- स्वाद: ताज़ा, थोड़ा हर्बल.
- आदर्श क्षण: मध्य-सुबह, मन और शरीर को साफ़ करने के लिए।
5. हिबिस्कस के साथ ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस
ट्रिबुलस कुछ एनाबोलिक हार्मोन के प्राकृतिक संश्लेषण में सहायक हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हिबिस्कस, गर्मियों की खटास के साथ स्वाद को संतुलित करता है।
- स्वाद: फलयुक्त, गहरा लाल रंग।
- आदर्श क्षणप्रशिक्षण के बाद, बर्फ के साथ ठंडा परोसा जाता है।
रहस्यों से रहित त्वरित तैयारी मार्गदर्शिका
- जोश में आना 250 मिलीलीटर पानी को तब तक उबालें जब तक कि उसमें पहला उबाल न आ जाए।
- बत्तख 1 चम्मच मिश्रण का (या 2 ग्राम सूखी जड़ी बूटी)।
- आंच से उतार लें, ढक दें और रख दें 8 मिनट.
- छान लें, मीठा करें शहद दोनों में से एक स्टेविया परिष्कृत चीनी जूनियर को विचलित करती है।
- धीरे-धीरे पियें, गहरी सांस लें और कल्पना करें कि आपदोस्तगर्व से अपना माथा ऊपर उठाते हुए।
भक्तिचार हफ़्तों तक रोज़ाना एक कप पीना ही सबसे अच्छा नियम है। पाँचवें हफ़्ते से, अलग-अलग मिश्रणों को बारी-बारी से पिएँ ताकि आपके शरीर को इसकी आदत न पड़ जाए।
दैनिक आदतें जो सुरक्षा में कुछ इंच जोड़ती हैं
छोटे-छोटे नियमित समायोजन किसी भी चाय के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं:
- चतुर चाल
30 मिनट पैदल चलने या साइकिल चलाने से आपका रक्त संचार बढ़ता है। आपको एथलीट होने की ज़रूरत नहीं है: ज़रूरी है कि आप थोड़ा पसीना बहाएँ और अपनी ऊर्जा बनाए रखें।जूनियरअच्छी तरह से सिंचित. - आरामदायक नींद
कम से कम सात घंटे की नींद आपके सहकर्मी के हार्मोन को नियंत्रित करती है, जिससे वह “आत्मा के साथ विकसित” हो सके। - वास्तविक जलयोजन
रोज़ाना दो लीटर पानी हर कोशिका तक खनिजों के परिवहन में मदद करता है। पानी के बिना, कोई ऑर्केस्ट्रा नहीं बज सकता! - सिगरेट को अलविदा
निकोटीन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है। यह आपके कंधे पर एक कसी हुई बेल्ट बांधने जैसा है।दोस्त...और कोई भी ऐसा नहीं चाहता। - ढीले कपड़े
टाइट पैंट रक्त संचार में बाधा डालते हैं। हवा को बहने दें और अपनी रचनात्मकता को - माफ़ कीजिए, अपनी रचनात्मकता को - बहने दें।
मिथक जो आपके मित्र नहीं मानते
- विशाल जूते = विशाल मित्र
नहीं, आपके जूते का साइज़ आपके सहकर्मी के जूते के साइज़ से मेल नहीं खाता। यह पूरी तरह से एक सांख्यिकीय संयोग है। - लटकते हुए वजन
अपने बच्चे का सामान लटकाना अचार भरने के बाद सबसे बुरा विचार है। इससे ऊतक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और डॉक्टर के पास जाना पड़ सकता है। - तत्काल रात्रि उपचार
अगर कोई चीज़ "10 दिनों में 10 सेमी" का वादा करती है, तो असल में वो बहुत बड़ी निराशा का वादा कर रही है। विज्ञान, निरंतरता और (ज़्यादा उबाऊ, लेकिन असली) चाय पर भरोसा करें।
खोज करना इन्फूमास्टर, आपकी जेब में आपका चाय का कोच
इससे पहले कि आप अपनी रसोई को जड़ी-बूटियों से भरें, एक बार इसका प्रयोग करके देख लें। इन्फूमास्टर:
- 150+ व्यंजन उद्देश्य के अनुसार वर्गीकृत: ऊर्जा, विश्राम, सहायतादोस्त और अधिक।
- स्मार्ट रिमाइंडर ताकि आप अपनी सुबह की चाय कभी न भूलें।
- खरीदारी मार्गदर्शक ग्राम और उबलने के समय में समकक्ष के साथ।
- अनाम मंच जहां उपयोगकर्ता “उपायों” का खुलासा किए बिना अनुभव साझा करते हैं।
में उपलब्ध एंड्रॉइड और आईओएस"पुरुष आत्मविश्वास" टैब ढूंढें, अपना वज़न और उम्र चुनें, और ऐप प्रत्येक मिश्रण को समायोजित कर देगा। आपकाजूनियरवे इस व्यवस्था की सराहना करेंगे और आपको विभिन्न ब्लॉगों पर व्यंजनों की तुलना करने में लगने वाला समय बचेगा।
आइए आत्मविश्वास के साथ एक महान भविष्य के लिए टोस्ट करें
अपने बच्चे को स्वस्थ और खुश रखें दोस्त यह कोई जादू की बात नहीं है: आपको बस दोस्ताना चाय, नियमित आदतें और हास्य-बोध चाहिए। याद रखें कि प्रकृति धीरे-धीरे काम करती है, ठीक वैसे ही जैसे एक स्वादिष्ट स्टू, इसलिए उसे परिणाम देखने के लिए कुछ हफ़्ते दें और हर सुधार का जश्न मनाएँ, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो।
महत्वपूर्णयहाँ साझा की गई जानकारी सामान्य है। हर व्यक्ति अलग होता है। अगर आपके कोई प्रश्न, परेशानी या स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें। हम केवल तथ्य प्रदान करते हैं; अंतिम निदान आपके विश्वसनीय चिकित्सक का है। एक मज़बूत जूनियर, उच्च आत्म-सम्मान और जीवन भर ढेर सारी मुस्कान के लिए शुभकामनाएँ!
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