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थकान दूर करने के लिए जीवन शक्ति का एक घूंट।
स्वाइप करके जानें कि ये अर्क किस प्रकार आपकी दैनिक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं।
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दैनिक थकान के कारण
हम बहुत तेज गति से जी रहे हैं: जल्दी उठना, मैराथन दिन, और कभी आराम न करने वाली स्क्रीन। लम्बे समय तक तनाव रहने से कोर्टिसोल नामक “अग्नि हार्मोन” का स्राव होता है, तथा हमारी प्रतिरक्षा क्षमता कम हो जाती है। हम फास्ट फूड को शामिल करते हैं - जो शर्करा और संतृप्त वसा से भरपूर होते हैं - जो क्षणिक ऊर्जा वृद्धि उत्पन्न करते हैं, उसके बाद अचानक गिरावट आती है। इसके अलावा, पर्याप्त जलयोजन की कमी से शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन पर असर पड़ता है और हमें पता भी नहीं चलता; कभी-कभी हम प्यास को भूख या थकान समझ लेते हैं। अंततः, बाधित नींद (रात की सूचनाएं, चिंताएं) आरामदायक नींद चक्र को रोकती हैं। परिणाम: आप थके हुए उठते हैं और दोपहर तक आपकी नींद बनी रहती है, एक कप कॉफी पीने की इच्छा होती है, जो लंबे समय में केवल थकान को टालती है।
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हर्बल अर्क की क्षमता
पौधों में जैवसक्रिय यौगिक होते हैं - पॉलीफेनोल, टेरपीन और हल्के एल्कलॉइड - जो हमारे शरीर के साथ संतुलित तरीके से क्रिया करते हैं। सिंथेटिक उत्तेजकों के विपरीत, अर्क अपने सक्रिय तत्वों को धीरे-धीरे छोड़ते हैं: आपकी नाड़ी की गति धीरे-धीरे बढ़ती है, मस्तिष्क में ऑक्सीजन का स्तर बेहतर होता है, तथा बिना किसी व्यवधान के जागृति लंबे समय तक बनी रहती है। पानी गर्म करना, सुगंध लेना और आराम की प्रतीक्षा करने की रस्म मानसिक विराम के लिए जगह बनाती है जो तनाव को कम करती है। इसके अलावा, गर्मी रोमछिद्रों को खोलती है और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देती है, जबकि गर्म जलयोजन लसीका तंत्र को पुनः सक्रिय करता है और पाचन में सुधार करता है। एक छोटा सा प्रयोग: चाय डालते समय अपनी आंखें बंद कर लें, गहरी सांस लें, और महसूस करें कि प्राकृतिक पुनर्स्थापन शुरू हो गया है।
पुनर्जीवन देने वाली चाय के लाभ
- सतत ऊर्जा: मेटिन, जिन्सेनोसाइड्स और जिंजेरोल जैसे तत्व अचानक उछाल और गिरावट को रोकते हैं, सतर्कता बनाए रखते हैं।
- सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंटहरी चाय के कैटेचिन और हल्दी करक्यूमिनॉयड ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, कोशिकाओं और अंगों की रक्षा करते हैं।
- पाचन में सुधारपुदीना और अदरक सूजन से राहत देते हैं, आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देते हैं और भारीपन की भावना को कम करते हैं।
- प्रतिरक्षा बूस्टरजिनसेंग लिम्फोसाइट गतिविधि को मजबूत करता है और पर्यावरणीय तनाव के प्रति प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है।
- कार्यात्मक जलयोजनप्रत्येक कप 200 मिलीलीटर पानी प्रदान करता है जिसमें सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो चयापचय और एकाग्रता को अनुकूलित करते हैं।
मध्य-सुबह या दोपहर में ली गई यह चाय एक "सक्रिय राहत" के रूप में कार्य करती है, मस्तिष्क के कोहरे को साफ करती है और आपको कॉफी से होने वाली चिंता के बिना ऊर्जा से भर देती है।
मुख्य सामग्री
ताजा अदरक
- जिंजरोल परिसंचरण को उत्तेजित करता है और एक मसालेदार स्पर्श प्रदान करता है जो इंद्रियों को जागृत करता है।
हरी चाय
- ऊर्जा और यकृत की सुरक्षा के लिए प्राकृतिक कैफीन और एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) की मध्यम मात्रा।
गुआराना
- इसका धीरे-धीरे जारी होने वाला कैफीन जागृति को लम्बा खींचता है और बिना किसी आश्चर्य के संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है।
पुदीना
- मेन्थॉल पाचन तंत्र को आराम देता है और एक हल्के वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, जिससे मस्तिष्क में ऑक्सीजनेशन में सुधार होता है।
जैविक नींबू
- विटामिन सी जो एंटीऑक्सीडेंट के अवशोषण को बढ़ाता है और चेहरे पर एक खट्टेपन जैसी ताजगी लाता है।
ये पांच सामग्रियां स्वाद और कार्यों में सामंजस्य स्थापित करती हैं, जिससे एक मसालेदार, खट्टे और ताजगीपूर्ण स्वाद वाली चाय बनती है, जो प्राकृतिक उत्साह के लिए आदर्श है।
भाग 2 के लिए तैयार हो जाओ
आप समझ गए होंगे कि कौन सी चीज आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती है, पौधे किस प्रकार आपकी पुकार पर प्रतिक्रिया करते हैं, तथा एक अच्छी स्फूर्तिदायक चाय के क्या लाभ हैं। में भाग 2 मैं तीन स्टार रेसिपी साझा करूंगी - "नेचुरल अवेकनिंग", "ओरिएंटल बूस्ट" और "एनर्जी इको" - सामग्री, सटीक समय और प्रत्येक मिश्रण को अपने स्वाद और दिनचर्या के अनुसार समायोजित करने की युक्तियों के साथ। इसके अलावा, आपको ऐसे ऐप्स मिलेंगे जो आपको टाइमर और रिमाइंडर के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे ताकि आप अपनी दैनिक ऊर्जा की खुराक को कभी न भूलें। स्वाइप करें और अपना सही संयोजन चुनें।
