क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि सुबह उठते ही आपको आलसी बिल्ली की तरह खिंचने की जरूरत है या फिर भारी भोजन के बाद आपको पांडा की तरह आराम करने की जरूरत है? यदि हां, तो योग अभ्यास आपका नया सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है! लेकिन एक मिनट रुकिए, यह सिर्फ उन लोगों के लिए गतिविधि नहीं है जो हर समय खुद को "ज़ेन" कहते हैं।
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