Ha van valami, amit mindannyian tudunk, az az, hogy a testmozgás jót tesz az egészségnek. De legyünk őszinték: nem mindenki szeret edzőterembe járni, igaz? A jó hír az, hogy szuper szórakoztató módon is edzhetsz, anélkül, hogy elhagynád otthonod. Hogyan?

Tánccal! És ha még nem ismered a FitDance-t, készülj fel, hogy felfedezd, hogyan alakíthatja át ez a stílus a mindennapjaidat, és hogyan csalhat mosolyt az arcodra, miközben kalóriákat égetsz.

Miért érdemes naponta mozogni?

Mielőtt belemerülnénk a tánc világába, érdemes felidézni, miért olyan fontos a rendszeres testmozgás.

Lásd még

• Tanulj pókerezni és nyerj az asztalnál ezekkel az alkalmazásokkal!
• Keress pénzt otthonról: Dolgozz online ingyenes alkalmazásokkal
• Tudd meg, mit rejtegetnek: Nézd a WhatsApp beszélgetéseket valós időben!
• Hogyan védd meg mobiltelefonodat a hackerektől: egyszerű és hatékony tippek
• Elvesztetted a becses fotóidat? Szerezd vissza őket ezzel a trükkel!

A rendszeres mozgás nemcsak a testsúly kontroll alatt tartásában segít, hanem erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt, és endorfinokat szabadít fel, azokat az anyagokat, amelyek jó érzéssel töltenek el minket az életben. Más szóval, a testmozgás amellett, hogy jót tesz a testednek, kiváló az elmédnek is.

Nos, ha azt gondolod, hogy a testmozgás unalmas, az azért van, mert még nem fedezted fel a fizikai aktivitás igazi bulivá alakításának varázsát. És itt jön képbe a FitDance.

Mi a FitDance és hogyan változtathatja meg a mindennapjaidat?

A FitDance egy olyan táncstílus, amely a táncot testmozgással ötvözi. Brazíliában született, és mára őrületté vált, világszerte felkeltve az emberek figyelmét. Az ötlet egyszerű: fülbemászó zene ritmusára táncolni, szórakoztató és könnyen követhető koreográfiát követve. A legjobb az egészben? Nem kell profi táncosnak lenned ahhoz, hogy csatlakozz ehhez a hullámhoz. A lényeg az, hogy jól érezd magad és mozgasd meg a tested.

A FitDance tökéletes azok számára, akik kalóriát szeretnének égetni, izmaikat formába hozni, és közben rengeteget szórakozni. És a legjobb az egészben, hogy mindezt otthonról is megteheted. Néhány ingyenes alkalmazás segítségével megtanulhatod a koreográfiát és táncolhatsz otthonod kényelmében, a nap bármely szakában.

Hogyan táncoljunk FittDance-t otthon

A FitDance otthoni táncolása könnyebb, mint gondolnád. Csak egy kis helyre van szükséged a nappalidban, egy telefonra vagy tabletre, és persze egy kis mozgásvágyra! Számos ingyenes alkalmazás kínál FitDance órákat és más táncstílusokat. Csak válassz egyet, tedd fel a kedvenc dalodat, és kövesd a koreográfiát.

Hogy segítsünk az indulásban, íme két ingyenes alkalmazás, amelyekkel otthonod táncparketté varázsolhatod:

1. Csak táncolj most
   • A Just Dance Now egy olyan alkalmazás, amellyel kedvenc dalaidra táncolhatsz lenyűgöző koreográfiával, közvetlenül a telefonodról. Az alkalmazás hatalmas dalkönyvtárat kínál, a jelenlegi slágerektől a közkedvelt klasszikusokig. A Just Dance Now segítségével egyedül is jól érezheted magad, vagy akár kihívhatod barátaidat egy online táncversenyre. A koreográfia könnyen követhető, és nyomon követheted a teljesítményedet, valamint láthatod, hogy hány kalóriát égettél el szórakozás közben.
2. FitDance TV
   • A FitDance TV a hivatalos alkalmazás ehhez a táncstílushoz, amely több millió embert hódított meg. Különféle táncórákat találsz exkluzív, rendszeresen frissített koreográfiával. Az alkalmazás minden szintnek kínál órákat, a kezdőtől a haladóig. Különböző zenei stílusok közül is választhatsz, mint például a funk, pop, reggaeton és még sok más. A FitDance TV tökéletes azok számára, akik új koreográfiákat szeretnének tanulni és a legjobb oktatókkal edzeni anélkül, hogy el kellene hagyniuk otthonukat.

Tippek a FitDance otthoni használatához

Most, hogy már ismersz két nagyszerű alkalmazást az otthoni FitDance tánchoz, íme néhány tipp, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni ebből az élményből:

• Válassz egy jó helyet: Győződj meg róla, hogy van elég helyed mozogni anélkül, hogy bútoroknak vagy tárgyaknak ütköznél. Így szabadon táncolhatsz és elkerülheted a baleseteket.
• Viseljen kényelmes ruhát: Válassz könnyű, kényelmes ruházatot, amiben könnyedén mozoghatsz. És ne feledkezz meg a jó minőségű sportcipőről sem, ami megvédi a lábadat!
• Hidratáld magad: A tánc intenzív tevékenység, és sokat izzadsz tőle. Mindig tarts kéznél egy vizes palackot, hogy hidratált maradj az edzések alatt.
• Hívd meg a barátaidat: Ha lehetséges, hívd meg a barátaidat vagy a családtagjaidat, hogy táncoljanak veled. Az élmény még szórakoztatóbb, ha megosztod.
• Érezd jól magad sietség nélkül: Ne aggódj amiatt, hogy elsőre sikerül-e minden lépés. A legfontosabb, hogy jól érezd magad és élvezd a pillanatot.

Táncolj, érezd jól magad és vigyázz az egészségedre!

A tánc beépítése az edzésprogramba fantasztikus módja annak, hogy gondoskodj fizikai és mentális egészségedről. A FitDance segítségével az unalmas feladatokat is tiszta szórakozássá varázsolhatod. A Just Dance Now és a FitDance TV alkalmazásokkal pedig mindent megkapsz, amire szükséged van ahhoz, hogy még ma elkezdj táncolni, közvetlenül a nappalidban.

Szóval, mit szólnál ahhoz, ha megtennéd az első lépést, és otthonodat táncparketté változtatnád? Ne feledd: a lényeg a mozgás, a szórakozás, és a tested és a lelked ápolása. Készülj fel arra, hogy sokat izzadsz és nevetsz, miközben a FitDance-szel edzel!

Letöltés itt

FitDance TV – Android / iPhone
Csak táncolj most – Android / iPhone