A jó szív egészségének megőrzése elengedhetetlen a teljes és aktív élethez.

Szerencsére a mai technológia olyan eszközöket kínál, amelyek megkönnyítik ezt a célt. A szív- és vérnyomásmérő mobilalkalmazások nélkülözhetetlen szövetségesekké váltak azok számára, akik proaktívan szeretnének gondoskodni a szívükről.

Hogyan működnek ezek az alkalmazások?

Ezek az alkalmazások az okostelefonokba beépített érzékelőket használják, vagy külső eszközökkel, például okosórákkal vagy fitneszkarkötőkkel szinkronizálódnak, hogy adatokat gyűjtsenek a szív egészségéről.

Ezután elemzik ezeket az információkat, és részletes mutatókat adnak meg, például:

Lásd még

• Légy életed DJ-je ezekkel a hangerőnövelő alkalmazásokkal!
• Botanikai kalandok a mobiltelefonoddal
• Ki látogatta meg a Facebook profilodat?
• Szerezz követőket a Facebookon ezekkel az alkalmazásokkal
• Növelje mobiltelefonja memóriáját

• Pulzusszám: A percenkénti szívverések száma, nyugalmi állapotban és fizikai aktivitás közben is.
• Vérnyomás: Szisztolés és diasztolés értékek a lehetséges magas vérnyomás eseteinek kimutatására.
• Szívfrekvencia-variabilitás (HRV): Az autonóm idegrendszer egészségének és a stressz és a regenerálódás közötti egyensúlynak a mutatója.
• Elektrokardiogram (EKG): A szív elektromos aktivitásának rögzítése az aritmiák vagy más rendellenességek azonosítására.

Kiemelt alkalmazások szívritmus monitorozáshoz

Fitbit

Mi az?
A Fitbit egy olyan alkalmazás, amelyet a viselhető eszközökkel való együttműködésre terveztek, és részletes adatokat szolgáltat a pulzusszámról nyugalmi állapotban, edzés közben és a nap folyamán. Emellett elemzi az alvás minőségét, a fizikai aktivitás szintjét és a stressz-mintákat.

Főbb jellemzők:

• Folyamatos pulzusmérés.
• Rögzítse az elégetett kalóriákat, a lépéseket és a megtett távolságot.
• Az alvásminőség és a pulzusszám-variabilitás részletes elemzése.
• Szinkronizálás Fitbit eszközökkel.

Költség:
Az alkalmazás ingyenes, de néhány speciális funkcióhoz Fitbit Premium előfizetés szükséges.

Ideális a következőkhöz:
Azoknak a felhasználóknak, akik átfogóan szeretnék nyomon követni fizikai és szív- és érrendszeri egészségüket.

Kisülés:
Elérhető Android és iOS.

Samsung Egészségügy

Mi az?
A Samsung Health az egyik legátfogóbb egészségfigyelő alkalmazás. Pulzusszám-, vérnyomás-, stressz-szint- és fizikai aktivitáskövetést kínál. Intuitív kezelőfelülete ideális eszközzé teszi mind a kezdő, mind a haladó felhasználók számára.

Főbb jellemzők:

• Pulzusszám és vérnyomás monitorozása.
• Alvásminőség-elemzés.
• A fizikai aktivitás, az ételfogyasztás és a hidratáltsági szint feljegyzése.
• Kompatibilis a Samsung Galaxy eszközökkel és viselhető eszközökkel.

Költség:
Ingyenes, további funkciókkal a kompatibilis Samsung eszközökön.

Ideális a következőkhöz:
Samsung készülékhasználók, akik részletes állapotfigyelést szeretnének.

Kisülés:
Elérhető Android és iOS.

Garmin Connect

Mi az?
A Garmin Connect egy olyan alkalmazás, amely szinkronizálódik a Garmin eszközökkel, hogy pontos adatokat szolgáltasson a pulzusszámról, a pulzusszám-változékonyságról és az aktivitási szintekről. Részletes jelentéseket is készít a fitneszteljesítményről és az általános közérzetről.

Főbb jellemzők:

• Speciális pulzusszám- és fizikai aktivitási adatok.
• A fizikai regenerálódás és a stressz-szintek elemzése.
• Kompatibilis a Garmin eszközökkel aktív felhasználók és sportolók számára.
• Testreszabható jelentések és részletes mutatók.

Költség:
Ingyenes, további funkciókkal a kompatibilis Garmin eszközökön.

Ideális a következőkhöz:
Sportolók és aktív emberek, akik pontos és fejlett információkat keresnek.

Kisülés:
Elérhető Android és iOS.

Tippek az alkalmazások kihasználásához

1. Légy következetes: Használja az alkalmazásokat naponta a pontos követés és a minták felismerése érdekében.
2. Riasztások beállítása: Néhány alkalmazás lehetővé teszi az értesítések beállítását, amelyek emlékeztetnek a mérésekre vagy a gyakorlatok elvégzésére.
3. Jó szokásokkal kombinálva: Egészítse ki a monitorozást kiegyensúlyozott étrenddel, rendszeres testmozgással és orvosi ellenőrzésekkel.
4. Ossza meg az adatokat orvosával: Ha bármilyen rendellenességet észlel, forduljon egészségügyi szakemberhez az alkalmazás által generált jelentések segítségével.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Pontosak ezek az alkalmazások?
A tanúsított eszközökkel, például okosórákkal működő alkalmazások általában pontosak, de nem helyettesíthetik az orvosi diagnózist.

Használhatom őket további eszközök nélkül?
Igen, egyes alkalmazások használhatják a telefon érzékelőit, de a pontosabb adatok érdekében ajánlott szinkronizálni őket a viselhető eszközökkel.

Biztonságosak ezek az alkalmazások?
Igen, amennyiben hivatalos áruházakból, például a Google Playről vagy az App Store-ból töltöd le az alkalmazásokat. Használat előtt ellenőrizd az adatvédelmi irányelveiket.

Szükségem van előfizetésre a használatukhoz?
A legtöbb ingyenes funkciókat kínál, de egyes speciális funkciókhoz előfizetés szükséges.

Hivatkozások

1. Fitbit – Letöltés innen: Google Play és App Store.
2. Samsung Egészségügy – További információkat itt talál: Google Play és App Store.
3. Garmin Connect – Kapható Google Play és App Store.