Három keverék, egy cél: töltse fel energiával kortyról kortyra.

Húzd el az ujjad, hogy megtudd, melyik infúzió lesz a mindennapi szövetségesed.

VitalTea Classic

Hozzávalók

• 1 teáskanál reszelt friss gyömbérgyökér
• 1 zacskó minőségi zöld tea
• fél friss citrom leve
• 1 teáskanál nyers méz (opcionális)

Előkészítési módszer

1. Forraljunk fel 250 ml vizet, és közvetlenül forrás előtt vegyük le.
2. Add hozzá a reszelt gyömbért, és hagyd állni 2 percig.
3. Áztassa a zöld tea filtert 3 percig, hogy a katechineket túlzott összehúzó hatás nélkül kinyerje.
4. Szűrjük le, ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és mézet, majd óvatosan keverjük el.

Lásd még

• Természetes receptek a mindennapi jólét javítására
• Egészségügyi előnyök: Javítsa közérzetét
• Revitalizáló tea: A tökéletes ital az egészségedért
• Gitározz tanár nélkül ezekkel az ingyenes alkalmazásokkal
• Hajnövekedést elősegítő tea

Előnyök

• A zöld tea élénkítő erejét a gyömbér melegségével ötvözi.
• Védő antioxidánsok és enyhe termogén hatás.
• Könnyen elkészíthető és a kívánt intenzitásnak megfelelően állítható.

Hátrányok

• A gyömbér csípős lehet az érzékeny szájpadlásúak számára.
• Nyers mézet igényel a természetes édesítéshez, nem vegán opció.
• Nem alkalmas gyomorhurutban szenvedőknek a gyömbér mértékletes használata nélkül.

Energia infúzió

Hozzávalók

• 1 evőkanál yerba mate vagy mate tealevél
• ½ teáskanál vörös ginzeng por
• 5 friss mentalevél
• 1 vékony szelet gyömbér

Előkészítési módszer

1. Melegítsen 200 ml vizet 80 °C-ra, és öntse a teáskannában lévő yerba mate teára.
2. Hagyjuk állni 4 percig, hogy a matein és a polifenolok beszívódjanak.
3. Add hozzá a ginzenget és a gyömbért; fedd le, és párold további 3 percig, hogy kivond az adaptogéneket és a gingerolt.
4. Add hozzá a mentaleveleket, és hagyd állni további 1 percig, mielőtt leszűröd.

Előnyök

• Magas matein- és ginzenozid-koncentráció a tartós energiaellátásért.
• Frissítő és emésztési tüneteket enyhítő menta.
• Sokoldalúan fogyasztható melegen vagy hidegen, „cold brew”-ként.

Hátrányok

• Földes íz, ami első kortyra talán nem kellemes.
• A ginzeng befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek (antikoagulánsok) hatását.
• A kétfázisú előkészítés hőmérséklet-szabályozást igényel.

Power Brew

Hozzávalók

• 1 teáskanál ceremoniális matcha por
• ¼ teáskanál kurkuma por
• 1 csipet őrölt fekete bors
• 1 teáskanál agavé méz
• 200 ml forró víz (75 °C)

Előkészítési módszer

1. Szitáld a matchát és a kurkumát egy tálba.
2. Adjunk hozzá egy kevés forró vizet, és verjük fel bambusz habverővel (chasen) amíg habos nem lesz.
3. Adjuk hozzá a maradék vizet és mézet, habverővel keverjük simára.
4. Szórjunk rá borsot a kurkumin felszívódásának javítása érdekében.

Előnyök

• A matcha L-teanint és enyhe koffeint tartalmaz a hosszan tartó koncentráció érdekében.
• A kurkuma és a bors egyesíti a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást.
• Élénk zöld ital krémes testtel.

Hátrányok

• A világos matcha textúra sűrűbb lehet a szokásosnál.
• A kurkuma elszínezi az edényeket és a ruhákat, ha nem bánnak vele óvatosan.
• Orvosi felügyelet nélkül epeúti problémákkal küzdők számára nem alkalmas.

Letöltheted az alkalmazásokat az áruházaikból

Keverék	Főbb összetevők	Teljes idő	Ideális a következőkhöz:
VitalTea Classic	Gyömbér, zöld tea, citrom, méz	6 perc	Kora reggel
Energia infúzió	Yerba mate, ginzeng, menta, gyömbér	8 perc	Délelőtt közepén vagy ebéd után.
Power Brew	Matcha, kurkuma, bors, agávé	5 perc	Hosszan tartó koncentráció vagy tanulás

Húzza el a 3. részMegtanulod, hogyan készítsd el a tökéletes teádat, hogyan igazítsd az ízeket, hogyan maximalizáld az előnyeit, hogyan kerüld el az ellenjavallatokat, és hogyan oszd meg ezt az energiát azokkal, akik a legfontosabbak számodra.

Oldalak: 1 2 3