Közlemények
Három keverék, egy cél: töltse fel energiával kortyról kortyra.
Húzd el az ujjad, hogy megtudd, melyik infúzió lesz a mindennapi szövetségesed.
Közlemények
VitalTea Classic
Hozzávalók
- 1 teáskanál reszelt friss gyömbérgyökér
- 1 zacskó minőségi zöld tea
- fél friss citrom leve
- 1 teáskanál nyers méz (opcionális)
Előkészítési módszer
- Forraljunk fel 250 ml vizet, és közvetlenül forrás előtt vegyük le.
- Add hozzá a reszelt gyömbért, és hagyd állni 2 percig.
- Áztassa a zöld tea filtert 3 percig, hogy a katechineket túlzott összehúzó hatás nélkül kinyerje.
- Szűrjük le, ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és mézet, majd óvatosan keverjük el.
Közlemények
Lásd még
- amatőr rádióalkalmazás mobiltelefonokra
- Csatlakozz bárhol: aktiváld az ingyenes Wi-Fi-t ezekkel az alkalmazásokkal
- Nézz ingyenes tévét a mobilodon ezekkel az alkalmazásokkal
- Gitártanulás: 5 ingyenes alkalmazás, ami a legjobb tanárod lesz
- A legjobb alkalmazások a rózsafüzér imádkozásához
Előnyök
- A zöld tea élénkítő erejét a gyömbér melegségével ötvözi.
- Védő antioxidánsok és enyhe termogén hatás.
- Könnyen elkészíthető és a kívánt intenzitásnak megfelelően állítható.
Hátrányok
- A gyömbér csípős lehet az érzékeny szájpadlásúak számára.
- Nyers mézet igényel a természetes édesítéshez, nem vegán opció.
- Nem alkalmas gyomorhurutban szenvedőknek a gyömbér mértékletes használata nélkül.
Energia infúzió
Hozzávalók
- 1 evőkanál yerba mate vagy mate tealevél
- ½ teáskanál vörös ginzeng por
- 5 friss mentalevél
- 1 vékony szelet gyömbér
Előkészítési módszer
- Melegítsen 200 ml vizet 80 °C-ra, és öntse a teáskannában lévő yerba mate teára.
- Hagyjuk állni 4 percig, hogy a matein és a polifenolok beszívódjanak.
- Add hozzá a ginzenget és a gyömbért; fedd le, és párold további 3 percig, hogy kivond az adaptogéneket és a gingerolt.
- Add hozzá a mentaleveleket, és hagyd állni további 1 percig, mielőtt leszűröd.
Előnyök
- Magas matein- és ginzenozid-koncentráció a tartós energiaellátásért.
- Frissítő és emésztési tüneteket enyhítő menta.
- Sokoldalúan fogyasztható melegen vagy hidegen, „cold brew”-ként.
Hátrányok
- Földes íz, ami első kortyra talán nem kellemes.
- A ginzeng befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek (antikoagulánsok) hatását.
- A kétfázisú előkészítés hőmérséklet-szabályozást igényel.
Power Brew
Hozzávalók
- 1 teáskanál ceremoniális matcha por
- ¼ teáskanál kurkuma por
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 1 teáskanál agavé méz
- 200 ml forró víz (75 °C)
Előkészítési módszer
- Szitáld a matchát és a kurkumát egy tálba.
- Adjunk hozzá egy kevés forró vizet, és verjük fel bambusz habverővel (chasen) amíg habos nem lesz.
- Adjuk hozzá a maradék vizet és mézet, habverővel keverjük simára.
- Szórjunk rá borsot a kurkumin felszívódásának javítása érdekében.
Előnyök
- A matcha L-teanint és enyhe koffeint tartalmaz a hosszan tartó koncentráció érdekében.
- A kurkuma és a bors egyesíti a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást.
- Élénk zöld ital krémes testtel.
Hátrányok
- A világos matcha textúra sűrűbb lehet a szokásosnál.
- A kurkuma elszínezi az edényeket és a ruhákat, ha nem bánnak vele óvatosan.
- Orvosi felügyelet nélkül epeúti problémákkal küzdők számára nem alkalmas.
Letöltheted az alkalmazásokat az áruházaikból
Keverék | Főbb összetevők | Teljes idő | Ideális a következőkhöz: |
---|---|---|---|
VitalTea Classic | Gyömbér, zöld tea, citrom, méz | 6 perc | Kora reggel |
Energia infúzió | Yerba mate, ginzeng, menta, gyömbér | 8 perc | Délelőtt közepén vagy ebéd után. |
Power Brew | Matcha, kurkuma, bors, agávé | 5 perc | Hosszan tartó koncentráció vagy tanulás |
Húzza el a 3. részMegtanulod, hogyan készítsd el a tökéletes teádat, hogyan igazítsd az ízeket, hogyan maximalizáld az előnyeit, hogyan kerüld el az ellenjavallatokat, és hogyan oszd meg ezt az energiát azokkal, akik a legfontosabbak számodra.