Közlemények
Három recept, egy cél: minden csészével újítsd meg az erődet.
Pöccints az ujjaddal, hogy felfedezd, melyik infúzió lesz a legjobb szövetségesed a fáradtság ellen.
Közlemények
Természetes ébredés
Hozzávalók
- 1 darab friss gyömbér (≈1 cm), szeletelve
- 1 zöld tea filter
- A fél citrom leve
- 1 teáskanál méz (opcionális)
Készítmény
- Melegítsen 250 ml vizet 85 °C-ra.
- Tedd a gyömbért egy teáskannába, önts rá 100 ml vizet, és fedd le, hagyd ázni 2 percig.
- Add hozzá a zöld teát, és hagyd ázni 3 percig.
- Szűrjük le egy pohárba, adjuk hozzá a citromlevet és a mézet.
Közlemények
- amatőr rádióalkalmazás mobiltelefonokra
- Csatlakozz bárhol: aktiváld az ingyenes Wi-Fi-t ezekkel az alkalmazásokkal
- Nézz ingyenes tévét a mobilodon ezekkel az alkalmazásokkal
- Gitártanulás: 5 ingyenes alkalmazás, ami a legjobb tanárod lesz
- A legjobb alkalmazások a rózsafüzér imádkozásához
Előnyök
- Enyhén stimuláló hatású a katechinek és a gingerol kombinációjának köszönhetően.
- Gyors és egyszerű, tökéletes az ébresztőhöz.
- Könnyen állítható: több vagy kevesebb gyömbér a toleranciától függően.
Hátrányok
- Nem alkalmas a fűszeres ételekre nagyon érzékeny szájpadlásúak számára.
- A méz nem vegán opció.
- Frissen elkészítve kell tálalni, hogy megőrizze az ízét.
Keleti impulzus
Hozzávalók
- 1 evőkanál mate tealevél
- ½ teáskanál vörös ginzeng por
- 4 friss mentalevél
- 1 vékony szelet gyömbér
Készítmény
- Melegítsünk 200 ml vizet 80°C-ra, öntsük a mate-ra, és áztassuk 4 percig.
- Adjuk hozzá a ginzenget és a gyömbért; fedjük le további 3 percig.
- Az utolsó pillanatban adjuk hozzá a mentát, szűrjük le és tálaljuk.
Előnyök
- Magas matein és adaptogének koncentrációja a hosszan tartó energiaellátásért.
- Frissítő és emésztést elősegítő menta.
- Sokoldalú: melegen vagy hidegen (hidegen főzött) is finom.
Hátrányok
- A földes íz eleinte erős lehet.
- A ginzeng kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
- Két infúziós idő szabályozását igényli.
Energia visszhang
Hozzávalók
- 1 teáskanál ceremoniális matcha
- ⅛ teáskanál kurkumapor
- Egy csipetnyi fekete bors
- 1 teáskanál agavé szirup
- 180 ml 75 °C-os víz
Készítmény
- Szitáld a matchát és a kurkumát egy tálba.
- Adjunk hozzá egy csepp forró vizet, verjük habosra.
- Öntsük hozzá a maradék vizet, édesítsük agávéval, és keverjük össze.
- Szórjuk meg borssal a felszívódás fokozása érdekében.
Előnyök
- Matchából származó L-teanin és koffein a tartós összpontosításért.
- Kurkuma és bors gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.
- Krémes állagú és egzotikus ízű.
Hátrányok
- Speciális habverőt (chasen) igényel, vagy ügyelni kell arra, hogy ne legyenek csomósak.
- A kurkuma foltokat hagyhat az edényekben, ha nem mosogatják el gyorsan.
- Kevésbé édes; nem alkalmas azoknak, akik a nagyon édes teákat kedvelik.
| Recept | Főbb összetevők | Infúziós idő | Ízprofil |
|---|---|---|---|
| Természetes ébredés | Zöld tea, gyömbér, citrom, méz | ≈ 5 perc | Enyhén fűszeres-citrusos |
| Keleti impulzus | Maté, ginzeng, menta, gyömbér | ≈ 8 perc | Földes-frissítő |
| Energia visszhang | Matcha, kurkuma, bors, agávé | ≈ 5 perc | Krémes-fűszeres |
Készülj fel a 3. rész, ahol finomhangoljuk az arányokat, személyre szabjuk az ízeket, maximalizáljuk az előnyöket, kiküszöböljük az ellenjavallatokat, és megtanuljuk, hogyan oszthatod meg vitalitás formuládat a világgal.
