Közlemények
Látható ok nélkül energiahiányod van?
Vannak napok, amikor fáradtabban ébredünk, mint amikor elaludtunk... Veled is megtörtént már ez? Nem számít, hány órát alszol, mindig úgy érzed, hogy valami belül nem akar beindulni. És nem, nem vagy egyedül.
Ha úgy érzed, hogy dél előtt elfogy az energiád, olvass tovább. Lehet, hogy a tested segítséget kér… és te nem tudod, hogyan hallgass rá.
Közlemények
Amit senki sem mond a napi kiégésről
Gyakran azt hisszük, hogy a fáradtság normális. A mai élettempó, a munka, az aggodalmak, a közösségi média... igen, mindezek ránk nehezednek. De A kimerültség nem lehet szabály.
Messze túl az egyszerű „rossz alváson”, más okok is szabotálják a vitalitásodat anélkül, hogy észrevennéd:
- Rossz emésztés vagy lassú bélműködés.
- Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok alacsony szintje.
- A feldolgozott termékek túlzott fogyasztása.
- A természettel vagy a napfénnyel való kapcsolat hiánya.
És persze ott van még az is, érzelmi kimerültség, az, amit szunyókálással nem lehet gyógyítani. A test és az elme mélyen összekapcsolódik, és amikor az egyik rész túlterhelt, a másik is érzi azt.
Közlemények
Szóval, ha mostanában minden látható ok nélkül levertnek érzed magad... ne hagyd figyelmen kívül.
Lásd még
- Gitártanulás: 5 ingyenes alkalmazás, ami a legjobb tanárod lesz
- A legjobb alkalmazások a rózsafüzér imádkozásához
- Növeld vitalitásodat: Tedd nagyon boldoggá a partneredet
- Készíts Amigurumokat könnyedén egy innovatív alkalmazással!
- Nyugalom egy csészében: tea a szorongás ellen
Vitalitás és immunrendszer: mi a kapcsolat?
Akár hiszed, akár nem, az energiaszinted közvetlen kapcsolatban áll a... természetes védekezőképesség. Így? Egyszerű: Amikor az immunrendszered gyenge, a tested energiájának nagy részét a védekezésre fordítja, így kevesebb „üzemanyag” marad a mindennapi tevékenységeidhez.
Ezenkívül az emésztőrendszer – ahol az energiánk nagy részét termeljük – úgy működik, mint egy belső akkumulátor. Ha rosszul étkezel, vagy a bélrendszered nem szívja fel jól a tápanyagokat, az első dolog, amit érint, a vitalitási szinted.
És ez nem csak vírusokról vagy fertőzésekről szól. Még a csendes belső gyulladásos folyamatok (például enyhe ételintolerancia vagy krónikus stressz) naponta energiát rabolhat el anélkül, hogy bármilyen nyilvánvaló jel jelentkezne.
Ezért van az, hogy sokan állandóan kimerültnek érzik magukat Nem kell többet aludniuk, hanem belülről kell egyensúlyba hozniuk a testüket..
És tudod, mi segít ebben természetesen, vegyszerek vagy mellékhatások nélkül? Pontos: gyógynövények.
Napi hibák, amik észrevétlenül elrabolják az energiádat
Nem csak arról van szó, hogy mi hiányzik az életedből... hanem arról is, hogy mi maradt. Vannak olyan mindennapi szokások, amelyek bár ártalmatlannak tűnhetnek, könyörtelenül lemerítik az energiádat:
Túl sok kávé
Egy csésze lendületet adhat. De naponta több is kimeríti a mellékveséket, ami végül függőséget okoz. jobban fáradt leszel tőle, mint korábban.
Finomított cukor
A glükózcsúcsok veszélyesek. Gyors, hamis energiát adnak… és aztán jön az összeomlás. Ez a körforgás folyamatosan megviseli a testedet.
Digitális stressz
Egész nap online lenni, értesítéseket fogadni, céltalanul böngészni a hálózatokon... mindezt aktiválja a riasztórendszerét, még akkor is, ha ülsz. A tested feleslegesen „repülő” üzemmódban van.
Minőségi pihenés
Az alvás nem mindig pihenést jelent. Ha későn fekszel le, kiadós vacsorát eszel, vagy bekapcsolt lámpával vagy képernyővel alszol, nem lépsz be a helyreállító alvás mély fázisaiba.
💨 Tudatos légzés hiánya
Igen, a rosszul lélegezni is fárasztó. A legtöbb ember gyorsan és felületesen lélegzik, ami csökkenti a sejtek oxigénellátását és fáradtságot okoz.
Azonosultál bármelyikükkel? Ne ítélkezz magad felett. Mindannyian beleesünk ezekbe a mintákba előbb-utóbb. A lényeg az, hogy tudjuk, hogy vannak kiutak onnan, és némelyik egyszerűbb, mint gondolnád.
Hogyan kiált a test segítségért (és te nem hallgatsz rá)
Néha azt hisszük, hogy egy pirulára, egy drága táplálékkiegészítőre vagy egy energiaitalra van szükségünk ahhoz, hogy újra élőnek érezzük magunkat. De a testednek már van egy világos nyelve, csak ritkán figyelünk oda rá.
Ezek néhány apró jel, ami arra utal, alacsony az életenergiád:
- Gyakori agyköd (feledékenység, figyelemelterelés, koncentrációhiány).
- Izomfájdalom látható ok nélkül.
- Édes vagy sós ételek utáni vágy valódi éhségérzet nélkül.
- Hirtelen hangulatingadozások.
- A bőr, a körmök vagy a haj fényének elvesztése.
- „Nehézség” érzése ébredéskor.
A tested nem hagy cserben. Ellenkezőleg: segítséget kér tőled. És sokszor a megoldás az, hogy visszatérjünk a lényeghez.
Természetes ígéret infúzió formájában
Létezik egy alternatíva, amely évszázadok óta kíséri az ősi kultúrákat: természetes gyógynövények használata tea vagy forrázat formájában. Nem divathóbortról vagy placebóról beszélünk. Valódi növényekről beszélünk, amelyek tudományosan bizonyított tulajdonságokkal rendelkeznek a következők tekintetében:
- Javítja az emésztést.
- Serkenti a vérkeringést.
- Szabályozza a hormonokat.
- Támogatja a máj- és vesefunkciókat.
- Egyensúlyozza az idegrendszert.
A következő részben bemutatkozom nektek három hatékony természetes infúzió hogy belülről nyerd vissza az energiádat. A legjobb az egészben az, hogy Könnyen elkészíthetők, finomak és biztonságosak.
Némelyikük segíthet abban is, hogy jobban aludj, és frissebben ébredj, mint valaha.
Mersz velük találkozni?
