Tetap aktif dan bugar dari kenyamanan rumah Anda lebih mudah dari sebelumnya berkat aplikasi untuk berolahraga di rumahJika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke pusat kebugaran atau lebih suka berlatih di tempat pribadi, aplikasi ini menjadi sekutu terbaik Anda.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa aplikasi pelatihan terbaik tersedia, bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapai sasaran kebugaran Anda, dan jenis latihan apa yang dapat Anda lakukan dengannya, mulai dari yoga hingga rutinitas latihan intens.

Mengapa memilih aplikasi latihan di rumah?

Aplikasi latihan di rumah menawarkan cara yang nyaman dan fleksibel untuk tetap bugar. Anda tidak perlu lagi khawatir tentang transportasi ke pusat kebugaran, biaya keanggotaan, atau keterbatasan waktu.

Hanya dengan perangkat seluler dan sedikit ruang, Anda dapat melakukan latihan yang efektif tanpa peralatan mahal.

Ditambah lagi, banyak aplikasi memungkinkan Anda menyesuaikan latihan berdasarkan tujuan Anda, apakah Anda ingin menurunkan berat badan, menambah otot, atau meningkatkan fleksibilitas.

Lihat juga

• Aplikasi Meditasi untuk Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Anda
• Makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh
• Teh untuk Penyakit Neurodegeneratif
• Ungkapkan Kata Sandi Wi-Fi dengan “Tampilkan Kata Sandi Wi-Fi”
• Belajar Bahasa Inggris dengan Cepat

Kemudahan akses ke latihan terpandu, pemantauan kemajuan, dan berbagai pilihan menjadikan aplikasi ini pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin berlatih di rumah. Berikut ini, kami menyoroti beberapa pilihan terbaik yang tersedia di pasaran.

Aplikasi pelatihan terbaik untuk berolahraga di rumah

1. Klub Pelatihan Nike

Nike Training Club adalah salah satu aplikasi pelatihan terbaik Anda dapat menemukannya, karena aplikasi ini menawarkan latihan gratis dan berbayar yang dirancang oleh pelatih profesional. Aplikasi ini ideal bagi mereka yang ingin berlatih tanpa peralatan, dengan rutinitas kekuatan, kardio, mobilitas, dan peregangan. Anda dapat memilih latihan mulai dari 5 menit hingga 45 menit, tergantung pada tingkat keterampilan dan waktu yang tersedia.

Manfaat:

• Berbagai macam latihan, dari kekuatan hingga mobilitas.
• Pelatihan yang dipandu oleh pelatih profesional.
• Pilihan untuk berlatih tanpa peralatan.
• Tersedia dalam Android Dan iOS.

2. Cocok untuk di pakai

FitOn adalah pilihan yang sangat baik jika Anda mencari aplikasi gratis untuk olahraga di rumahDengan berbagai latihan yang dipandu oleh pelatih terkenal seperti Katie Hearn dan Julianne Hough, Anda dapat melakukan yoga, Pilates, HIIT, dan banyak lagi. Aplikasi ini juga memungkinkan latihan kelompok virtual, yang sangat bagus untuk tetap termotivasi bersama teman-teman Anda.

Manfaat:

• Pelatihan gratis tanpa peralatan.
• Menawarkan yoga, HIIT, kekuatan, dan lebih banyak sesi.
• Kelas kelompok virtual untuk membuat Anda tetap termotivasi.
• Tersedia dalam Android Dan iOS.

3. Latihan 7 Menit

Jika waktu Anda terbatas namun Anda tetap ingin berolahraga, Latihan 7 Menit Ini adalah aplikasi yang sempurna. Seperti namanya, aplikasi ini menawarkan latihan intensitas tinggi yang dapat diselesaikan hanya dalam 7 menit. Ideal bagi mereka yang mencari rutinitas yang cepat tetapi efektif, terutama jika Anda ingin meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.

Manfaat:

• Latihan yang cepat dan efektif.
• Ideal untuk latihan intensitas tinggi.
• Tidak diperlukan peralatan tambahan.
• Tersedia dalam Android Dan iOS.

4. Yoga Harian

Jika yoga adalah hal yang Anda sukai, Yoga Harian adalah salah satu aplikasi untuk melakukan yoga Paling direkomendasikan. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam sesi yoga untuk semua level, dari pemula hingga mahir. Anda dapat memilih dari meditasi, rutinitas fleksibilitas, dan latihan pernapasan. Aplikasi ini juga memiliki kalender kemajuan untuk membantu Anda tetap pada jalur yang benar.

Manfaat:

• Berbagai macam rutinitas yoga untuk semua tingkatan.
• Instruksi yang jelas dengan video langkah demi langkah.
• Lacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu.
• Tersedia dalam Android Dan iOS.

5. KebugarankuPal

Meskipun KebugarankuPal Aplikasi ini utamanya adalah aplikasi pelacak diet, tetapi juga memiliki fitur hebat untuk memantau latihan Anda. Anda dapat mencatat rutinitas latihan Anda. pelatihan di rumah Anda melakukannya dan melacak kemajuan Anda dalam hal kalori yang terbakar dan tujuan yang tercapai. Jika Anda mencari cara yang komprehensif untuk memantau latihan dan diet Anda, MyFitnessPal adalah pilihan yang sangat berguna.

Manfaat:

• Pelacakan terperinci latihan dan diet Anda.
• Akses ke basis data latihan dan aktivitas.
• Integrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya.
• Tersedia dalam Android Dan iOS.

Aplikasi kebugaran gratis: Pilihan gratis untuk berolahraga di rumah

Jika Anda sedang mencari aplikasi kebugaran gratis, beberapa opsi berkualitas tinggi tersedia tanpa berlangganan. Aplikasi seperti Cocok untuk di pakai Dan Klub Pelatihan Nike menawarkan latihan gratis, dengan kemampuan untuk mengakses konten tambahan melalui pembelian dalam aplikasi. Aplikasi lain, seperti Latihan 7 Menit, juga sepenuhnya gratis dan menyediakan latihan yang cepat dan efektif tanpa memerlukan peralatan.

Aplikasi ini sangat cocok bagi mereka yang ingin tetap aktif tanpa harus mengeluarkan uang untuk berlangganan bulanan. Selain itu, banyak di antaranya yang memungkinkan Anda menyesuaikan latihan berdasarkan kebutuhan dan tujuan pribadi, sehingga Anda memiliki fleksibilitas untuk berlatih sesuai kecepatan Anda sendiri.

Bagaimana cara memilih aplikasi pelatihan terbaik untuk Anda?

Saat memilih satu aplikasi untuk berolahraga di rumahmempertimbangkan faktor-faktor berikut:

• Jenis latihanBeberapa aplikasi mengkhususkan diri pada yoga, yang lain pada latihan kekuatan, HIIT, atau kardio. Pilih berdasarkan preferensi dan tujuan Anda.
• Tingkat kesulitanPastikan aplikasi tersebut menawarkan rutinitas yang sesuai dengan tingkat keterampilan Anda. Jika Anda seorang pemula, carilah aplikasi yang menawarkan latihan dasar.
• Durasi pelatihanPertimbangkan berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk berlatih. Beberapa aplikasi menawarkan latihan singkat, sementara yang lain memerlukan waktu lebih lama.
• BiayaAda aplikasi gratis yang menawarkan rutinitas lengkap, tetapi ada juga aplikasi premium yang memberi Anda akses ke konten tambahan dan fitur eksklusif.

Ringkasan dan ajakan untuk bertindak

Itu aplikasi untuk berolahraga di rumah adalah cara yang bagus untuk tetap bugar tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Dengan pilihan seperti Klub Pelatihan Nike, Cocok untuk di pakai, Dan Yoga Harian, Anda dapat menikmati berbagai latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Jika Anda mencari latihan cepat, pilihan seperti Latihan 7 Menit Aplikasi ini ideal. Plus, banyak dari aplikasi ini gratis, jadi Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk mulai berolahraga dari rumah.

Cobalah salah satu aplikasi ini hari ini dan mulailah rutinitas latihan di rumah Anda! Bagikan pengalaman Anda dengan kami dan beri tahu kami aplikasi latihan mana yang menjadi favorit Anda.