Tiga resep, satu tujuan: perbarui kekuatan Anda dengan setiap cangkir.

Geser untuk mengetahui infus mana yang akan menjadi sekutu terbaik Anda dalam melawan rasa lelah.

Kebangkitan Alami

Bahan-bahan

• 1 potong jahe segar (≈1 cm), diiris
• 1 kantong teh hijau
• Jus setengah buah lemon
• 1 sendok teh madu (opsional)

Persiapan

1. Panaskan 250 ml air hingga 85 °C.
2. Masukkan jahe ke dalam teko, tuangkan 100 ml air dan tutup selama 2 menit.
3. Tambahkan teh hijau dan biarkan terendam selama 3 menit.
4. Saring ke dalam cangkir, tambahkan jus lemon dan madu.

Lihat juga

• Resep Alami untuk Meningkatkan Kesejahteraan Harian Anda
• Manfaat Kesehatan: Meningkatkan Kesejahteraan Anda
• Teh Revitalisasi: Minuman Sempurna untuk Kesehatan Anda
• Mainkan gitar tanpa guru dengan aplikasi gratis ini
• Teh untuk pertumbuhan rambut

Keuntungan

• Stimulan ringan berkat kombinasi katekin dan gingerol.
• Cepat dan mudah, cocok untuk bangun tidur.
• Mudah disesuaikan: lebih banyak atau lebih sedikit jahe tergantung pada toleransi Anda.

Kontra

• Tidak cocok bagi mereka yang sangat sensitif terhadap makanan pedas.
• Madu bukanlah pilihan yang cocok untuk vegan.
• Sebaiknya disajikan dalam keadaan segar untuk menjaga rasanya.

Impuls Timur

Bahan-bahan

• 1 sendok makan daun teh mate
• ½ sendok teh bubuk ginseng merah
• 4 lembar daun mint segar
• 1 iris tipis jahe

Persiapan

1. Panaskan 200 ml air hingga 80 °C dan tuangkan ke atas pasangan; rendam selama 4 menit.
2. Tambahkan ginseng dan jahe; tutup selama 3 menit lagi.
3. Tambahkan daun mint di menit terakhir, saring dan sajikan.

Keuntungan

• Konsentrasi tinggi mateine dan adaptogen untuk energi yang berkepanjangan.
• Mint yang menyegarkan dan memperlancar pencernaan.
• Serbaguna: nikmat diminum panas atau dingin (minuman dingin).

Kontra

• Rasa tanah mungkin terasa kuat pada awalnya.
• Ginseng dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.
• Memerlukan pengendalian dua waktu infus.

Gema Energi

Bahan-bahan

• 1 sendok teh matcha seremonial
• ⅛ sendok teh bubuk kunyit
• Sedikit lada hitam
• 1 sendok teh sirup agave
• 180 ml air pada suhu 75 °C

Persiapan

1. Ayak matcha dan kunyit ke dalam mangkuk.
2. Tambahkan sedikit air panas, kocok hingga berbusa.
3. Tuangkan sisa air, beri pemanis agave, dan aduk.
4. Taburi dengan merica untuk meningkatkan penyerapan.

Keuntungan

• L-theanine dan kafein dari matcha untuk fokus berkelanjutan.
• Kunyit dan merica dengan sifat anti-inflamasi.
• Teksturnya lembut dan rasa yang eksotis.

Kontra

• Memerlukan pengocok khusus (chasen) atau kehati-hatian agar tidak terjadi gumpalan.
• Noda kunyit dapat mengenai peralatan dapur jika tidak segera dibersihkan.
• Kurang manis; tidak cocok bagi mereka yang lebih menyukai teh yang terlalu manis.

Resep	Bahan-bahan utama	Waktu infus	Profil rasa
Kebangkitan Alami	Teh hijau, jahe, lemon, madu	≈ 5 menit	Sedikit pedas-jeruk
Impuls Timur	Mate, ginseng, mint, jahe	≈ 8 menit	Menyegarkan secara alami
Gema Energi	Matcha, kunyit, lada, agave	≈ 5 menit	krim pedas

Bersiaplah untuk Bagian 3, di mana kami akan menyempurnakan proporsi, mempersonalisasi rasa, memaksimalkan manfaat, mengatasi kontraindikasi, dan mempelajari cara berbagi formula vitalitas Anda dengan dunia.

Laman: 1 2 3