Apakah Anda kekurangan energi tanpa alasan yang jelas?

Ada hari-hari ketika kita bangun lebih lelah daripada saat kita tidur... Apakah ini terjadi pada Anda? Tidak peduli berapa lama Anda tidur, Anda merasa seperti ada sesuatu di dalam yang tidak mau menyala. Dan tidak, Anda tidak sendirian.

Jika Anda merasa energi Anda habis sebelum tengah hari, teruslah membaca. Mungkin tubuh Anda meminta bantuan… dan Anda tidak tahu bagaimana mendengarkannya.

Apa yang tidak dikatakan siapa pun tentang kelelahan harian

Kita sering berpikir bahwa merasa lelah adalah hal yang wajar. Laju kehidupan saat ini, pekerjaan, kekhawatiran, media sosial... ya, semua itu membebani kita. Tetapi Hidup dalam kelelahan seharusnya bukan hal yang biasa.

Jauh lebih dari sekadar "kurang tidur," ada penyebab lain yang merusak vitalitas Anda tanpa Anda sadari:

• Pencernaan yang buruk atau usus lambat.
• Rendahnya kadar vitamin dan mineral tertentu.
• Konsumsi produk olahan yang berlebihan.
• Kurangnya kontak dengan alam atau sinar matahari.

Dan tentu saja ada juga kelelahan emosional, yang tidak bisa disembuhkan dengan tidur siang. Tubuh dan pikiran saling berhubungan erat, dan ketika satu bagian kelebihan beban, bagian lain juga akan merasakannya.

Jadi jika akhir-akhir ini Anda merasa sedih tanpa alasan yang jelas... jangan abaikan.

Lihat juga

• Mainkan gitar tanpa guru dengan aplikasi gratis ini
• Teh untuk pertumbuhan rambut
• Cari tahu hewan apa Anda dengan tes menyenangkan ini
• Temukan Aplikasi Fisioterapi Gratis Terbaik untuk Anda
• Temukan Aplikasi Terbaik untuk Melacak Ponsel Secara Gratis dan Mudah

Vitalitas dan sistem kekebalan tubuh: apa hubungannya?

Percaya atau tidak, tingkat energi Anda memiliki hubungan langsung dengan pertahanan alami. Dengan cara seperti itu? Sederhananya: Ketika sistem kekebalan tubuh Anda lemah, tubuh Anda menggunakan sebagian besar energinya untuk mempertahankan diri, sehingga menyisakan lebih sedikit “bahan bakar” untuk aktivitas harian Anda.

Selain itu, sistem pencernaan—yang merupakan tempat sebagian besar energi kita diproduksi— bekerja seperti baterai internal. Jika Anda makan dengan buruk atau usus Anda tidak menyerap nutrisi dengan baik, hal pertama yang terpengaruh adalah tingkat vitalitas Anda.

Dan ini bukan hanya tentang virus atau infeksi. Bahkan proses peradangan internal yang diam (seperti intoleransi makanan ringan atau stres kronis) dapat merampas energi Anda setiap hari tanpa tanda-tanda yang jelas.

Itulah sebabnya banyak orang yang merasa kelelahan terus-menerus Mereka tidak perlu tidur lebih banyak, melainkan menyeimbangkan tubuhnya dari dalam..

Dan tahukah Anda apa yang membantu melakukan itu secara alami, tanpa bahan kimia atau efek samping? Akurat: tanaman obat.

Kesalahan sehari-hari yang menguras energi Anda tanpa Anda sadari

Ini bukan hanya tentang apa yang hilang dalam hidup Anda... tetapi juga tentang apa yang tersisa. Ada kebiasaan sehari-hari yang, meskipun mungkin tampak tidak berbahaya, sebenarnya menguras energi Anda tanpa ampun:

Terlalu banyak kopi
Secangkir minuman dapat memberi Anda semangat. Namun beberapa kali sehari menguras kelenjar adrenal Anda, sehingga menciptakan ketergantungan yang akhirnya membuat Anda lebih lelah dari sebelumnya.

Gula halus
Lonjakan glukosa berbahaya. Mereka memberi Anda energi palsu yang cepat… dan kemudian kehancuran pun terjadi. Siklus itu terus-menerus melelahkan tubuh Anda.

Tekanan digital
Terhubung sepanjang hari, menerima notifikasi, menjelajahi jaringan tanpa tujuan... semua itu aktifkan sistem peringatan Anda, bahkan saat Anda sedang duduk. Tubuh Anda berada dalam mode "lari" tanpa perlu.

Istirahat tanpa kualitas
Tidur tidak selalu berarti istirahat. Jika Anda tidur larut malam, makan malam berat, atau tidur dengan lampu atau layar menyala, Anda tidak memasuki fase tidur restoratif yang dalam.

💨 Kurangnya pernapasan yang sadar
Ya, bernafas dengan buruk juga melelahkan. Kebanyakan orang bernapas dengan cepat dan dangkal, yang mengurangi oksigenasi seluler dan menyebabkan kelelahan.

Apakah Anda merasa seperti salah satu dari mereka? Jangan menghakimi dirimu sendiri. Kita semua terjebak dalam pola ini di beberapa titik. Yang penting adalah mengetahui bahwa ada jalan keluar dari sana, dan beberapa lebih sederhana dari yang Anda kira.

Bagaimana tubuh berteriak minta tolong (dan Anda tidak mendengarkan)

Terkadang kita merasa perlu minum pil, suplemen mahal, atau minuman berenergi agar merasa hidup kembali. Namun tubuh kita sebenarnya punya bahasa yang jelas, hanya saja kita jarang memperhatikannya.

Berikut ini adalah beberapa tanda-tanda halus bahwa energi vitalmu rendah:

• Sering mengalami kabut otak (pelupa, gangguan, kurangnya fokus).
• Nyeri otot tanpa alasan yang jelas.
• Mengidam makanan manis dan asin tanpa benar-benar merasa lapar.
• Perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
• Hilangnya kilau pada kulit, kuku atau rambut.
• Perasaan “berat” saat bangun tidur.

Tubuhmu tidak mengecewakanmu. Sebaliknya: meminta bantuanmu. Dan sering kali, solusinya adalah kembali ke hal-hal penting.

Janji alami dalam bentuk infus

Ada alternatif yang telah menyertai budaya kuno selama berabad-abad: penggunaan herbal alami dalam bentuk teh atau infus. Kami tidak berbicara tentang mode atau plasebo. Kita berbicara tentang tanaman nyata, dengan khasiat yang terbukti secara ilmiah untuk:

• Meningkatkan pencernaan.
• Merangsang sirkulasi.
• Mengatur hormon.
• Mendukung fungsi hati dan ginjal.
• Menyeimbangkan sistem saraf.

Di bagian selanjutnya saya akan memperkenalkan Anda tiga infus alami yang kuat untuk memulihkan energi Anda dari dalam. Hal terbaiknya adalah Mudah disiapkan, lezat dan aman.

Beberapa bahkan dapat membantu Anda tidur lebih baik dan bangun lebih segar dari sebelumnya.

Beranikah Anda bertemu mereka?

Laman: 1 2 3