세 가지 요리법, 하나의 목표: 매 잔마다 힘을 되찾으세요.

이러한 주입액 중 어떤 것이 피로에 맞서는 데 가장 좋은지 살펴보려면 스와이프하세요.

자연스러운 각성

재료

• 생강 1조각(약 1cm), 얇게 썬 것
• 녹차 티백 1개
• 레몬 반쪽의 즙
• 꿀 1티스푼(선택사항)

준비

1. 물 250ml를 85°C로 가열합니다.
2. 찻주전자에 생강을 넣고 물 100ml를 부은 후 2분간 뚜껑을 덮습니다.
3. 녹차를 넣고 3분간 우려냅니다.
4. 컵에 걸러서 넣고 레몬즙과 꿀을 첨가합니다.

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장점

• 카테킨과 진저롤의 조합으로 인해 가벼운 자극감을 줍니다.
• 빠르고 간편하며, 아침에 일어나기에 완벽합니다.
• 조절하기 쉽습니다. 개인의 내성에 따라 생강의 양을 늘리거나 줄이세요.

단점

• 매운 음식에 매우 민감한 입맛을 가진 사람에게는 적합하지 않습니다.
• 꿀은 비건 식단에 적합하지 않습니다.
• 맛을 보존하려면 신선하게 만든 것을 제공하는 것이 좋습니다.

동부 임펄스

재료

• 마테차 잎 1큰술
• 홍삼가루 ½ 티스푼
• 신선한 민트 잎 4개
• 생강 얇게 썬 것 1개

준비

1. 물 200ml를 80°C로 가열한 후 마테차 위에 붓고 4분간 우려냅니다.
2. 인삼과 생강을 넣고 3분 더 뚜껑을 덮습니다.
3. 마지막 순간에 민트를 넣고, 걸러서 서빙합니다.

장점

• 장시간 에너지를 공급하는 고농축 마테인과 적응제.
• 소화를 돕고 상쾌함을 주는 민트.
• 다용도로 사용 가능: 따뜻하게 또는 차갑게(콜드브루) 마셔도 맛있습니다.

단점

• 처음에는 흙 맛이 강할 수 있습니다.
• 인삼은 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다.
• 두 번의 주입 시간을 조절해야 합니다.

에너지 에코

재료

• 의식용 마차 1티스푼
• 강황가루 ⅛티스푼
• 검은 후추 한 꼬집
• 아가베 시럽 1티스푼
• 75°C의 물 180ml

준비

1. 마차와 강황을 체에 쳐서 그릇에 담습니다.
2. 뜨거운 물을 조금 넣고 거품이 날 때까지 휘핑합니다.
3. 남은 물을 붓고, 아가베 시럽으로 단맛을 더한 후 섞습니다.
4. 흡수를 높이기 위해 후추를 뿌려주세요.

장점

• 지속적인 집중력을 위해 마차에서 추출한 L-테아닌과 카페인이 함유되어 있습니다.
• 항염 효과가 있는 강황과 후추.
• 크리미한 질감과 이국적인 맛.

단점

• 덩어리가 생기지 않도록 특정한 털갈이 도구나 관리가 필요합니다.
• 강황은 빨리 세척하지 않으면 식기에 얼룩이 생깁니다.
• 단맛이 낮습니다. 매우 달콤한 차를 선호하는 사람에게는 적합하지 않습니다.

레시피	주요 성분	주입 시간	풍미 프로필
자연스러운 각성	녹차, 생강, 레몬, 꿀	약 5분	순한 매운맛-감귤향
동부 임펄스	마테, 인삼, 박하, 생강	약 8분	상쾌한 흙내음
에너지 에코	말차, 강황, 후추, 아가베	약 5분	크리미하고 매콤한

준비하세요 3부여기서 우리는 비율을 미세하게 조정하고, 맛을 개인화하고, 이점을 극대화하고, 금기 사항을 해결하고, 전 세계와 활력 공식을 공유하는 방법을 배웁니다.

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