Aankondigingen
Drie melanges, één doel: slokje voor slokje je energie weer op peil brengen.
Veeg om te ontdekken welke van deze infusies jouw dagelijkse bondgenoot worden.
Aankondigingen
VitalTea Classic
Ingrediënten
- 1 theelepel geraspte verse gemberwortel
- 1 zakje kwaliteitsgroene thee
- Sap van ½ verse citroen
- 1 theelepel rauwe honing (optioneel)
Bereidingswijze
- Breng 250 ml water aan de kook en haal het er net voordat het kookt uit.
- Voeg de geraspte gember toe en laat het 2 minuten staan.
- Laat het groene theezakje 3 minuten trekken om de catechines te extraheren zonder dat het te zuur wordt.
- Zeef het mengsel en voeg naar smaak citroensap en honing toe. Voorzichtig roeren.
Aankondigingen
Zie ook
- Descubre el sexo de tu bebé
- Los apps fitness gratis que están transformando 2025
- Aprender guitarra nunca fue tan accesible
- Herstel verwijderde foto's van uw mobiele telefoon
- Activeer het 5G-netwerk op je mobiel met gratis applicaties
Voordelen
- Combineert de stimulerende kracht van groene thee met de warmte van gember.
- Beschermende antioxidanten en licht thermogeen effect.
- Gemakkelijk te bereiden en aan te passen naar de gewenste intensiteit.
Nadelen
- Gember kan een pittige smaak hebben voor de gevoelige smaakpapillen.
- Vereist rauwe honing voor natuurlijke zoetheid, niet-veganistische optie.
- Niet geschikt voor mensen met gastritis, tenzij met mate gember wordt gebruikt.
Energie-infusie
Ingrediënten
- 1 eetlepel yerba mate of mate theebladeren
- ½ theelepel rode ginsengpoeder
- 5 verse muntblaadjes
- 1 dun plakje gember
Bereidingswijze
- Verwarm 200 ml water tot 80 °C en giet het over de yerba mate in een theepot.
- Laat het 4 minuten rusten zodat de mateïne en polyfenolen kunnen intrekken.
- Voeg de ginseng en gember toe; Dek af en laat nog 3 minuten staan om de adaptogenen en gingerol te extraheren.
- Voeg de muntblaadjes toe en laat het nog 1 minuut staan voordat u het zeeft.
Voordelen
- Hoge concentratie mateïne en ginsenosiden voor langdurige energie.
- Munt die verfrist en spijsverteringsproblemen verlicht.
- Veelzijdig te drinken, zowel warm als koud als “cold brew”.
Nadelen
- Aardse smaak die misschien niet meteen aangenaam is bij de eerste slok.
- Ginseng kan de werking van sommige medicijnen (anticoagulantia) verstoren.
- Voor tweefasenbereiding is temperatuurregeling nodig.
Krachtig brouwsel
Ingrediënten
- 1 theelepel ceremonieel matchapoeder
- ¼ theelepel kurkumapoeder
- 1 snufje gemalen zwarte peper
- 1 theelepel agavehoning
- 200 ml heet water (75 °C)
Bereidingswijze
- Zeef de matcha en kurkuma in een kom.
- Voeg een scheutje heet water toe en klop met een bamboe garde (chasen) tot het mengsel schuimig wordt.
- Voeg het resterende water en de honing toe en roer met een garde tot het geheel goed gemengd is.
- Bestrooi met peper om de opname van curcumine te verbeteren.
Voordelen
- Matcha bevat L-theanine en een milde hoeveelheid cafeïne voor een langdurige concentratie.
- Kurkuma en peper combineren een ontstekingsremmende en antioxiderende werking.
- Levendig groen drankje met een romige body.
Nadelen
- De lichte matchatextuur kan dikker zijn dan normaal.
- Als je er niet voorzichtig mee omgaat, kan kurkuma kleur geven aan keukengerei en kleding.
- Niet geschikt voor personen met galwegproblemen zonder medische begeleiding.
Je kunt de apps downloaden uit hun winkels
| Mengen | Belangrijkste ingrediënten | Totale tijd | Ideaal voor |
|---|---|---|---|
| VitalTea Classic | Gember, groene thee, citroen, honing | 6 minuten | Vroege ochtend |
| Energie-infusie | Yerba mate, ginseng, munt, gember | 8 minuten | Halverwege de ochtend of na de lunch. |
| Krachtig brouwsel | Matcha, kurkuma, peper, agave | 5 minuten | Langdurige focus of studie |
Veeg en voer de Deel 3Je leert hoe je de perfecte thee zet, hoe je smaken aanpast, de voordelen maximaliseert, contra-indicaties vermijdt en deze vitaliteit deelt met de mensen die er het meest toe doen.
