Aankondigingen
Drie recepten, één doel: met elk kopje nieuwe krachten opdoen.
Veeg om te ontdekken welke van deze infusen het beste bij u passen tegen vermoeidheid.
Aankondigingen
Natuurlijk ontwaken
Ingrediënten
- 1 stukje verse gember (≈1 cm), in plakjes
- 1 zakje groene thee
- Het sap van een halve citroen
- 1 theelepel honing (optioneel)
Voorbereiding
- Verwarm 250 ml water tot 85 °C.
- Doe de gember in een theepot, giet er 100 ml water bij en laat het geheel 2 minuten afgedekt staan.
- Voeg de groene thee toe en laat het 3 minuten trekken.
- Giet het mengsel in een kopje en voeg het citroensap en de honing toe.
Aankondigingen
- Leer snel piano spelen met deze gratis apps
- Ontdek het geslacht van uw baby
- De gratis fitnessapps die 2025 gaan transformeren
- Gitaar leren spelen was nog nooit zo gemakkelijk.
- Herstel verwijderde foto's van uw mobiele telefoon
Voordelen
- Licht stimulerend dankzij de combinatie van catechines en gingerol.
- Snel en gemakkelijk, perfect om mee wakker te worden.
- Gemakkelijk aan te passen: meer of minder gember, afhankelijk van uw tolerantie.
Nadelen
- Niet geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor pittig eten.
- Honing is geen veganistische optie.
- Het dient vers bereid te worden geserveerd, zodat de smaak behouden blijft.
Oostelijke impuls
Ingrediënten
- 1 eetlepel mate theeblaadjes
- ½ theelepel rode ginsengpoeder
- 4 verse muntblaadjes
- 1 dun plakje gember
Voorbereiding
- Verwarm 200 ml water tot 80 °C en giet het over de mate; 4 min. laten trekken.
- Voeg ginseng en gember toe; nog 3 minuten afdekken.
- Voeg op het laatste moment de munt toe, giet af en serveer.
Voordelen
- Hoge concentratie mateïne en adaptogenen voor langdurige energie.
- Munt die verfrist en de spijsvertering bevordert.
- Veelzijdig: heerlijk warm of koud (cold brew).
Nadelen
- De aardse smaak kan in het begin sterk aanwezig zijn.
- Ginseng kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.
- Er zijn twee infusietijden nodig.
Energie Echo
Ingrediënten
- 1 theelepel ceremoniële matcha
- ⅛ theelepel kurkumapoeder
- Een snufje zwarte peper
- 1 theelepel agavesiroop
- 180 ml water van 75 °C
Voorbereiding
- Zeef de matcha en kurkuma in een kom.
- Voeg een scheutje heet water toe en klop tot het mengsel schuimig wordt.
- Giet het resterende water erbij, zoet met agave en meng.
- Bestrooi met peper om de absorptie te bevorderen.
Voordelen
- L-theanine en cafeïne uit matcha voor langdurige focus.
- Kurkuma en peper hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
- Romige textuur en exotische smaak.
Nadelen
- Vereist een speciale garde (chasen) of zorg om klontjes te voorkomen.
- Kurkuma veroorzaakt vlekken op keukengerei als het niet snel wordt schoongemaakt.
- Minder zoet; niet geschikt voor mensen die van heel zoete thee houden.
| Recept | Belangrijkste ingrediënten | Infusietijd | Smaakprofiel |
|---|---|---|---|
| Natuurlijk ontwaken | Groene thee, gember, citroen, honing | ≈ 5 minuten | Milde kruidige citrus |
| Oostelijke impuls | Mate, ginseng, munt, gember | ≈ 8 minuten | Aards-verfrissend |
| Energie Echo | Matcha, kurkuma, peper, agave | ≈ 5 minuten | Romig-pittig |
Maak je klaar voor de Deel 3, waar we verhoudingen verfijnen, smaken personaliseren, voordelen maximaliseren, contra-indicaties aanpakken en leren hoe u uw vitaliteitsformule met de wereld kunt delen.
