Jeśli jest coś, co wszyscy wiemy, to to, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla zdrowia. Ale bądźmy szczerzy: nie każdy lubi siłownię, prawda? Dobra wiadomość jest taka, że możesz ćwiczyć w bardzo przyjemny sposób, nie wychodząc z domu. Jak?

Z tańcem! Jeśli jeszcze nie znasz FitDance, przygotuj się na odkrycie, jak ten styl może odmienić Twoje codzienne życie i sprawić, że się uśmiechniesz, jednocześnie spalając kalorie.

Dlaczego warto ćwiczyć codziennie?

Zanim zagłębimy się w świat tańca, warto przypomnieć sobie, dlaczego utrzymywanie regularnych ćwiczeń fizycznych jest tak ważne.

Zobacz także

• Naucz się grać w pokera i wygrywaj przy stole dzięki tym aplikacjom!
• Zarabiaj pieniądze w domu: pracuj online za pomocą bezpłatnych aplikacji
• Dowiedz się, co ukrywają: oglądaj rozmowy WhatsApp w czasie rzeczywistym!
• Jak chronić swój telefon komórkowy przed hakerami: proste i skuteczne wskazówki
• Straciłeś swoje cenne zdjęcia? Odzyskaj je dzięki tej sztuczce!

Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga utrzymać wagę pod kontrolą, ale także wzmacnia serce, poprawia krążenie, redukuje stres i uwalnia endorfiny, czyli substancje, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Oznacza to, że oprócz tego, że ćwiczenia korzystnie wpływają na ciało, doskonale wpływają także na umysł.

Jeśli uważasz, że ćwiczenia są nudne, to dlatego, że jeszcze nie odkryłeś magii, która pozwala zamienić aktywność fizyczną w prawdziwą imprezę. I tu właśnie pojawia się FitDance.

Czym jest FitDance i jak może zmienić Twoje codzienne życie?

FitDance to metoda łącząca taniec z ćwiczeniami fizycznymi. Ten sport, który narodził się w Brazylii, stał się prawdziwą modą i urzekł ludzi na całym świecie. Propozycja jest prosta: tańcz w rytm wpadającej w ucho muzyki, korzystając z zabawnych i łatwych do wykonania choreografii. A co najlepsze? Nie musisz być profesjonalnym tancerzem, aby dołączyć do tej fali. Najważniejsze to dobrze się bawić i ruszać ciałem.

FitDance to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i przy okazji dobrze się bawić. A najlepsze jest to, że możesz to zrobić nie ruszając się z domu. Dzięki darmowym aplikacjom możesz uczyć się choreografii i tańca w zaciszu swojego domu, o każdej porze dnia.

Jak tańczyć FitDance w domu

Tańczenie FitDance w domu jest łatwiejsze niż myślisz. Wszystko, czego potrzebujesz, to odrobina przestrzeni w salonie, telefon lub tablet i oczywiście chęć ruchu! Istnieje wiele bezpłatnych aplikacji oferujących zajęcia FitDance i inne style tańca. Wystarczy wybrać jedną piosenkę, włączyć ulubioną piosenkę i postępować zgodnie z choreografią.

Aby ułatwić Ci rozpoczęcie, przedstawiamy dwie bezpłatne aplikacje, które zamienią Twój dom w parkiet taneczny:

1. Po prostu tańcz teraz
   • Just Dance Now to aplikacja, dzięki której możesz tańczyć do swoich ulubionych piosenek z niesamowitą choreografią, prosto ze swojego telefonu. Aplikacja oferuje ogromną bibliotekę piosenek, od aktualnych hitów po uwielbiane klasyki. Dzięki Just Dance Now możesz świetnie się bawić sam lub rzucić wyzwanie znajomym w internetowym konkursie tanecznym. Choreografie są łatwe do naśladowania, a Ty możesz także śledzić swoje wyniki i sprawdzać, ile kalorii spaliłeś, świetnie się przy tym bawiąc.
2. Telewizja FitDance
   • FitDance TV to oficjalna aplikacja tego stylu tańca, który podbił serca milionów ludzi. Znajdziesz tam różnorodne zajęcia taneczne z wyjątkową i regularnie aktualizowaną choreografią. Aplikacja oferuje zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, od początkującego do zaawansowanego. Co więcej, możesz wybierać spośród wielu gatunków muzycznych, w tym funku, popu, reggaetonu i innych. FitDance TV to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poznać nowe choreografie i ćwiczyć pod okiem najlepszych instruktorów, nie ruszając się z domu.

Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać FitDance w domu

Teraz, gdy znasz już dwie niesamowite aplikacje do tańca FitDance w domu, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać to doświadczenie:

• Wybierz dobrą przestrzeń: Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby móc się poruszać bez zderzenia z meblami lub innymi przedmiotami. Dzięki temu będziesz mógł swobodnie tańczyć i uniknąć wypadków.
• Ubierz się wygodnie: Wybierz lekkie i wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów. Nie zapomnij o dobrych butach sportowych, które ochronią Twoje stopy!
• Nawadniaj się: Taniec to intensywna aktywność, podczas której mocno się pocisz. Zawsze miej pod ręką butelkę wody, aby zachować nawodnienie w trakcie sesji.
• Zaproś znajomych: Jeśli to możliwe, zaproś do tańca przyjaciół lub rodzinę. Doświadczenie staje się jeszcze przyjemniejsze, gdy można się nim dzielić.
• Baw się dobrze bez pośpiechu: Nie musisz się martwić, że nie uda Ci się wykonać wszystkich kroków poprawnie za pierwszym razem. Najważniejsze to dobrze się bawić i cieszyć chwilą.

Tańcz, baw się i dbaj o swoje zdrowie!

Włączenie tańca do swoich ćwiczeń to świetny sposób na zadbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzięki FitDance nudne zajęcie zamieni się w chwilę czystej zabawy. Dzięki aplikacjom Just Dance Now i FitDance TV masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć tańczyć już dziś, w swoim salonie.

Co powiesz na to, żeby zrobić pierwszy krok i zamienić swój dom w parkiet taneczny? Pamiętaj: najważniejsze jest to, aby się ruszać, dobrze bawić oraz dbać o swoje ciało i umysł. Przygotuj się na dużo potu i śmiechu podczas ćwiczeń z FitDance!

Pobierz tutaj

Telewizja FitDance – Android / iPhone
Po prostu tańcz teraz – Android / iPhone