Dacă există un lucru pe care îl știm cu toții, este că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate. Dar să fim sinceri: nu tuturor le place sala de sport, nu-i așa? Vestea bună este că poți face mișcare într-un mod super distractiv, fără a fi nevoie să ieși din casă. Ca?

Cu dansul! Și dacă nu ești încă familiarizat cu FitDance, pregătește-te să descoperi cum acest stil îți poate transforma viața de zi cu zi și te poate face să zâmbești în timp ce arzi calorii.

De ce să faci exerciții fizice zilnic?

Înainte de a ne cufunda în lumea dansului, merită să ne amintim de ce este atât de importantă menținerea unei rutine de exerciții fizice.

Vezi de asemenea

• Învață poker și câștigă la masă cu aceste aplicații!
• Câștigă bani de acasă: Lucrează online cu aplicații gratuite
• Află ce ascund: Urmărește conversațiile pe WhatsApp în timp real!
• Cum să vă protejați telefonul mobil de hackeri: sfaturi simple și eficiente
• Ți-ai pierdut fotografiile dragi? Adu-i înapoi cu acest truc!

Mișcarea regulată a corpului nu numai că ajută la menținerea greutății sub control, dar și întărește inima, îmbunătățește circulația, reduce stresul și eliberează endorfine, substanțele care ne fac să ne simțim bine în legătură cu viața. Adică, pe lângă faptul că este benefic pentru corp, exercițiile fizice sunt excelente pentru minte.

Acum, dacă ți se pare că exercițiile fizice sunt plictisitoare, este pentru că încă nu ai descoperit magia transformării activității fizice într-o adevărată petrecere. Și aici intervine FitDance.

Ce este FitDance și cum îți poate schimba viața de zi cu zi?

FitDance este o modalitate care combină dansul cu exercițiile fizice. Creat în Brazilia, acest sport a devenit o nebunie și a captivat oameni din întreaga lume. Propunerea este simplă: dansează pe ritmul unei muzici antrenante, urmând coregrafii distractive și ușor de urmărit. Cel mai bun dintre toate? Nu trebuie să fii dansator profesionist ca să te alături acestui val. Important este să te distrezi și să-ți miști corpul.

FitDance este perfect pentru cei care vor să ardă calorii, să-și tonifieze mușchii și să se distreze în același timp. Și partea cea mai bună este că poți face asta fără să ieși din casă. Cu ajutorul unor aplicații gratuite, poți învăța coregrafie și dans în confortul casei tale, la orice oră din zi.

Cum să dansezi FitDance acasă

Dansul FitDance acasă este mai ușor decât crezi. Tot ce ai nevoie este puțin spațiu în sufragerie, un telefon sau o tabletă și, bineînțeles, dorința de a te mișca! Există mai multe aplicații gratuite care oferă cursuri FitDance și alte stiluri de dans. Alege doar una, pune melodia ta preferată și urmează coregrafia.

Pentru a te ajuta să începi, iată două aplicații gratuite care îți vor transforma casa într-un ring de dans:

1. Doar dansează acum
   • Just Dance Now este o aplicație care îți permite să dansezi pe melodiile tale preferate cu o coregrafie incredibilă, direct de pe telefon. Aplicația oferă o vastă bibliotecă de melodii, de la hituri actuale până la clasice îndrăgite. Cu Just Dance Now, te poți distra singur sau chiar îți poți provoca prietenii la o competiție de dans online. Coregrafiile sunt ușor de urmărit și, de asemenea, poți să-ți urmărești performanța și să vezi câte calorii ai ars în timp ce te distrezi.
2. FitDance TV
   • FitDance TV este aplicația oficială pentru stilul de dans care a cucerit milioane de oameni. Acolo veți găsi o varietate de cursuri de dans, cu coregrafii exclusive și actualizate periodic. Aplicația oferă cursuri pentru toate nivelurile, de la începători la avansați. În plus, poți alege dintr-o varietate de stiluri muzicale, inclusiv funk, pop, reggaeton și multe altele. FitDance TV este perfect pentru cei care vor să învețe coregrafii noi și să facă exerciții fizice cu cei mai buni instructori, fără a fi nevoiți să plece de acasă.

Sfaturi pentru a profita la maximum de FitDance acasă

Acum că știi două aplicații uimitoare pentru dansul FitDance acasă, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să profiți la maximum de această experiență:

• Alege un spațiu bun: Asigură-te că ai suficient spațiu pentru a te mișca fără a te ciocni de mobilier sau obiecte. Acest lucru îți va permite să dansezi liber și să eviți accidentele.
• Purtați haine confortabile: Alege haine ușoare și confortabile, care îți permit să te miști ușor. Și nu uitați niște pantofi sport buni pentru a vă proteja picioarele!
• Hidratează-te: Dansul este o activitate intensă și te va face să transpiri mult. Ai întotdeauna la îndemână o sticlă de apă pentru a te hidrata în timpul sesiunilor.
• Invită-ți prietenii: Dacă este posibil, invită-ți prietenii sau familia să danseze cu tine. Experiența devine și mai plăcută atunci când este împărtășită.
• Distrează-te fără grabă: Nu-ți face griji dacă faci toți pașii corect din prima. Cel mai important lucru este să te distrezi și să te bucuri de clipă.

Dansează, distrează-te și ai grijă de sănătatea ta!

Incorporarea dansului în rutina ta de exerciții fizice este o modalitate fantastică de a-ți îngriji sănătatea fizică și mentală. Cu FitDance, transformi ceea ce ar putea fi o sarcină plictisitoare într-un moment de pură distracție. Și cu aplicațiile Just Dance Now și FitDance TV, ai tot ce îți trebuie pentru a începe să dansezi chiar azi, direct în sufrageria ta.

Așadar, ce-ar fi să faci primul pas și să-ți transformi casa într-un ring de dans? Nu uita: important este să te miști, să te distrezi și să ai grijă de corpul și mintea ta. Pregătește-te să transpiri și să râzi mult în timp ce te antrenezi cu FitDance!

Descărcați aici

FitDance TV – Android / iPhone
Doar dansează acum – Android / iPhone