Anunturi
Trei rețete, un singur scop: să-ți reînnoiești puterile cu fiecare ceașcă.
Glisează pentru a explora care dintre aceste infuzii va fi cel mai bun aliat al tău împotriva oboselii.
Anunturi
Trezire naturală
Ingrediente
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (≈1 cm), feliat
- 1 pliculeț de ceai verde
- Sucul de la o jumătate de lămâie
- 1 linguriță de miere (opțional)
Pregătire
- Încălziți 250 ml de apă până la 85 °C.
- Puneți ghimbirul într-un ceainic, turnați 100 ml de apă și acoperiți timp de 2 minute.
- Adăugați ceaiul verde și lăsați-l la infuzat timp de 3 minute.
- Strecurați în cană, adăugați sucul de lămâie și mierea.
Anunturi
- app de radio aficionada para celular
- Conectează-te oriunde: activează Wi-Fi-ul gratuit cu aceste aplicații
- Urmărește TV gratuit pe mobil cu aceste aplicații
- Învață să cânți la chitară: 5 aplicații gratuite care îți vor fi cel mai bun profesor
- Cele mai bune aplicații pentru a te ruga rozariul
Avantaje
- Stimulent ușor datorită combinației de catechine și gingerol.
- Rapid și ușor, perfect pentru trezire.
- Ușor de ajustat: mai mult sau mai puțin ghimbir în funcție de toleranța dumneavoastră.
Contra
- Nu este potrivit pentru gusturile foarte sensibile la mâncărurile picante.
- Mierea nu este o opțiune vegană.
- Ar trebui servit proaspăt preparat pentru a-și păstra aroma.
Impulsul Estic
Ingrediente
- 1 lingură de frunze de ceai mate
- ½ linguriță de pudră de ginseng roșu
- 4 frunze proaspete de mentă
- 1 felie subțire de ghimbir
Pregătire
- Încălziți 200 ml de apă la 80 °C și turnați-o peste mate; infuzați timp de 4 minute.
- Adăugați ginseng și ghimbir; acoperiți încă 3 minute.
- Adăugați menta în ultimul moment, strecurați și serviți.
Avantaje
- Concentrație mare de mateină și adaptogeni pentru energie prelungită.
- Mentă care revigorează și facilitează digestia.
- Versatil: delicios cald sau rece (cold brew).
Contra
- Gustul pământos poate fi puternic la început.
- Ginsengul poate interacționa cu anumite medicamente.
- Necesită controlul a doi timpi de perfuzie.
Ecoul Energiei
Ingrediente
- 1 linguriță de matcha ceremonială
- ⅛ linguriță pudră de turmeric
- Un vârf de cuțit de piper negru
- 1 linguriță de sirop de agave
- 180 ml de apă la 75 °C
Pregătire
- Cerneți matcha și turmericul într-un bol.
- Adăugați un strop de apă fierbinte, amestecați cu un tel până se face spumă.
- Se toarnă apa rămasă, se îndulcește cu agave și se amestecă.
- Presărați cu piper pentru a îmbunătăți absorbția.
Avantaje
- L-teanină și cafeină din matcha pentru o concentrare susținută.
- Turmericul și piperul cu proprietăți antiinflamatorii.
- Textură cremoasă și aromă exotică.
Contra
- Necesită un tel specific (chasen) sau atenție pentru a evita cocoloașele.
- Turmericul pătează tacâmurile dacă nu este curățat rapid.
- Mai puțin dulce; nu este potrivit pentru cei care preferă ceaiurile foarte dulci.
| Reţetă | Ingrediente cheie | Timp de perfuzie | Profil de aromă |
|---|---|---|---|
| Trezire naturală | Ceai verde, ghimbir, lămâie, miere | ≈ 5 minute | Ușor picant-citric |
| Impulsul Estic | Mate, ginseng, mentă, ghimbir | ≈ 8 minute | Pământesc-răcoritor |
| Ecoul Energiei | Matcha, turmeric, piper, agave | ≈ 5 minute | Cremos-picant |
Pregătește-te pentru Partea a 3-a, unde vom ajusta fin proporțiile, vom personaliza aromele, vom maximiza beneficiile, vom aborda contraindicațiile și vom învăța cum să împărtășiți formula dumneavoastră de vitalitate cu lumea.
