Объявления
Вы не одиноки: знание — это первый шаг
Дышите. Независимо от вашего результата в приложении или физического теста, одно можно сказать наверняка: вы уже сделали первый шагЗнать, что происходит с вашим телом, противостоять своим сомнениям и искать достоверную информацию — это акт смелости.
Теперь, когда у вас на руках есть возможный ответ — или вы близки к его получению — пришло время поговорить о самом важном: что делать дальше.
Объявления
Что делать, если результат отрицательный?
Хотя это может показаться простым, отрицательный тест может вызывать очень разные эмоции. Для кого-то это облегчение. Для кого-то это разочарование. А для многих это просто еще большее замешательство.
Вот некоторые ключевые моменты:
- Не торопитесь. Если вы сделали тест слишком рано, подождите 3–5 дней и повторите. Иногда организму нужно больше времени, чтобы отразить гормональные изменения.
- Обратите внимание на свои симптомы. Если они сохраняются или ухудшаются, обратитесь к специалисту. Это может быть другой дисбаланс.
- Поразмышляйте о своих эмоциях. Что вы на самом деле чувствуете по поводу этого результата? Чего вы ожидали? Ваши чувства тоже заслуживают того, чтобы их рассмотрели.
Приложение может помочь вам записать все это для лучшего отслеживания. Не исключайте ведение цифрового или физического личного дневника ваших симптомов, эмоций и мыслей.
Объявления
См. также
- Смотрите бесплатное телевидение на своем мобильном телефоне с помощью этих приложений
- Научитесь играть на гитаре: 5 бесплатных приложений, которые станут вашими лучшими учителями
- Лучшие приложения для молитвы на четках
- Повысьте свою жизненную силу: сделайте своего партнера очень счастливым
- Создавайте амигуруми легко с помощью инновационного приложения!
Что делать, если результат положительный?
Положительный тест — это не конец, но начало путиЭто может быть радостная, неожиданная, трудная или запутанная новость. И все эти реакции обоснованы.
Вот что вы можете сделать дальше:
1. Проконсультируйтесь с врачом.
Домашний тест или приложение являются ориентировочными, но анализ крови или УЗИ официально подтвердят беременность.
2. Запишитесь на дородовую консультацию.
Первый триместр имеет решающее значение. Ранние осмотры гарантируют надлежащее наблюдение как за вами, так и за вашим ребенком.
3. Оцените свое окружение.
Подумайте хорошенько: есть ли у вас сеть поддержки? К кому вы могли бы обратиться, если бы она вам понадобилась? Наличие человека, который слушает без осуждения, имеет решающее значение.
4. Принимайте обоснованные решения.
Не торопитесь. Это ваше тело, ваша история, ваш момент. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно ваших вариантов, обратитесь за профессиональной консультацией в специализированные медицинские центры или фонды.
Забота о себе прежде всего
Иногда, в моменты неопределенности, мы делаем наброски или, что еще важнее: заботиться о себе. Независимо от результата, одно несомненно — ваше тело просит вас о внимании, уважении и любви.
Создайте небольшие ритуалы по уходу за собой на этом этапе:
- Выпейте в тишине свой любимый кофе.
- Отключитесь от сетей на час.
- Послушайте плейлист с мягкой музыкой.
- Напишите, что вы чувствуете.
- Дышите глубоко через ноздри в течение 3 минут.
Эти простые действия помогают снять беспокойство и прояснить идеи. Ваше эмоциональное состояние так же важно, как и физическое.
Когда следует кому-то рассказать?
Для этого нет правила. Рассказывать или не считать зависит от вас, контекста и того, как вы себя чувствуете по отношению к ситуации.
Вот несколько вопросов, на которые мы можем вам помочь ответить:
- Доверяете ли вы этому человеку?
- Чувствуете ли вы себя с ней в эмоциональной безопасности?
- Окажет ли он вам поддержку или просто выскажет свое мнение?
- Настало ли подходящее время или вам все еще нужно сначала все обдумать?
Помнить: новости твои, и você tem todo или direito de escolher, когда, como e com quem Compartilhá-la.
Приложения помогают… но решать вам
Важно переоценить ценность этих цифровых инструментов: расширяйте возможности, информируйте и уважайте вашу конфиденциальность. Более или более мощным здесь является не приложение — оно вы, кто искал ответы.
Технология в твою пользу, сим. Но решение использовать ее осознанно и продолжать спокойно — за тобой.
Последние слова от всего сердца
Может быть, теперь вы чувствуете себя спокойнее. Или, может быть, с большим количеством вопросов, чем раньше. Это нормально. Это не путь с абсолютными ответами. Это процесс.
Он помнит, что Не ждите, что я сразу дам вам все ответы.. Каждая женщина, каждое тело, каждая история уникальны. И мы все должны прожить этот момент со всеми эмоциями, которые мы видим.
Ты способен. Голос сильный. Твой голос информирован.
