Объявления
Три рецепта, одна цель: восстанавливать силы с каждой чашкой.
Проведите пальцем вправо, чтобы узнать, какой из этих настоев станет вашим лучшим союзником в борьбе с усталостью.
Объявления
Естественное пробуждение
Ингредиенты
- 1 кусочек свежего имбиря (≈1 см), нарезанный ломтиками
- 1 пакетик зеленого чая
- Сок половины лимона
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Подготовка
- Нагрейте 250 мл воды до 85 °C.
- Положите имбирь в чайник, залейте 100 мл воды и накройте крышкой на 2 минуты.
- Добавьте зеленый чай и дайте ему настояться в течение 3 минут.
- Процедите в чашку, добавьте лимонный сок и мед.
Объявления
- app de radio aficionada para celular
- Подключайтесь где угодно: активируйте бесплатный Wi-Fi с помощью этих приложений
- Смотрите бесплатное телевидение на своем мобильном телефоне с помощью этих приложений
- Научитесь играть на гитаре: 5 бесплатных приложений, которые станут вашими лучшими учителями
- Лучшие приложения для молитвы на четках
Преимущества
- Мягкий стимулятор благодаря сочетанию катехинов и гингерола.
- Быстро и легко, идеально подходит для пробуждения.
- Легко регулировать: больше или меньше имбиря в зависимости от вашей переносимости.
Минусы
- Не подходит для людей, чувствительных к острой пище.
- Мед не является веганским вариантом.
- Его следует подавать свежеприготовленным, чтобы сохранить вкус.
Восточный Импульс
Ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев чая мате
- ½ чайной ложки порошка красного женьшеня
- 4 листика свежей мяты
- 1 тонкий ломтик имбиря
Подготовка
- Нагрейте 200 мл воды до 80°C и залейте ею мате; настаивайте в течение 4 минут.
- Добавьте женьшень и имбирь; накройте крышкой еще на 3 минуты.
- Добавьте мяту в последнюю минуту, процедите и подавайте.
Преимущества
- Высокая концентрация матеина и адаптогенов для длительного заряда энергии.
- Мята освежает и облегчает пищеварение.
- Универсальный: вкусен как в горячем, так и в холодном виде (холодный напиток).
Минусы
- Поначалу может ощущаться сильный землистый привкус.
- Женьшень может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами.
- Требуется контролировать время двух инфузий.
Энергетическое Эхо
Ингредиенты
- 1 чайная ложка церемониального матча
- ⅛ чайной ложки порошка куркумы
- Щепотка черного перца
- 1 чайная ложка сиропа агавы
- 180 мл воды температурой 75 °C
Подготовка
- Просейте в миску матча и куркуму.
- Добавьте немного горячей воды и взбивайте до образования пены.
- Влейте оставшуюся воду, подсластите агавой и перемешайте.
- Посыпьте перцем для улучшения усвоения.
Преимущества
- L-теанин и кофеин из чая матча для устойчивой концентрации.
- Куркума и перец обладают противовоспалительными свойствами.
- Кремовая текстура и экзотический вкус.
Минусы
- Требуется специальный венчик (часен) или осторожность, чтобы избежать образования комков.
- Куркума оставляет пятна на посуде, если ее не очистить быстро.
- Менее сладкий; не подходит тем, кто предпочитает очень сладкие чаи.
| Рецепт | Основные ингредиенты | Время настаивания | Профиль вкуса |
|---|---|---|---|
| Естественное пробуждение | Зеленый чай, имбирь, лимон, мед | ≈ 5 мин | Мягкий пряно-цитрусовый |
| Восточный Импульс | Мате, женьшень, мята, имбирь | ≈ 8 мин | Землисто-освежающий |
| Энергетическое Эхо | Матча, куркума, перец, агава | ≈ 5 мин | Сливочно-пряный |
Будьте готовы к Часть 3, где мы подберем пропорции, персонализируем вкусы, максимизируем пользу, рассмотрим противопоказания и узнаем, как поделиться своей формулой жизненной силы со всем миром.
