Объявления
Вам не хватает энергии без видимых причин?
Бывают дни, когда мы просыпаемся более уставшими, чем ложились спать... С вами такое случалось? Сколько бы часов вы ни спали, у вас такое чувство, будто что-то внутри не заводится. И нет, вы не одиноки.
Если вы чувствуете, что ваша энергия заканчивается еще до полудня, читайте дальше. Возможно, ваше тело просит о помощи… а вы не знаете, как его услышать.
Объявления
Чего никто не говорит о ежедневном выгорании
Мы часто думаем, что усталость — это нормально. Сегодняшний темп жизни, работа, заботы, социальные сети... да, все это давит на нас. Но Жизнь в изнеможении не должна быть правилом.
Помимо просто «плохого сна», существуют и другие причины, которые подрывают вашу жизненную силу, хотя вы этого даже не осознаете:
- Плохое пищеварение или медленная работа кишечника.
- Низкий уровень некоторых витаминов и минералов.
- Чрезмерное потребление переработанных продуктов.
- Отсутствие контакта с природой и солнечным светом.
И, конечно же, есть еще эмоциональное истощение, которую невозможно вылечить сном. Тело и разум тесно связаны, и когда одна часть перегружена, другая тоже это чувствует.
Объявления
Так что если в последнее время вы чувствуете себя подавленным без видимых причин... не игнорируйте это.
См. также
- Научитесь играть на гитаре: 5 бесплатных приложений, которые станут вашими лучшими учителями
- Лучшие приложения для молитвы на четках
- Повысьте свою жизненную силу: сделайте своего партнера очень счастливым
- Создавайте амигуруми легко с помощью инновационного приложения!
- Спокойствие в чашке: чай от беспокойства
Жизненная сила и иммунная система: какова взаимосвязь?
Хотите верьте, хотите нет, но уровень вашей энергии напрямую связан с вашим естественная защита. В этом смысле? Все просто: когда ваша иммунная система слаба, ваш организм тратит большую часть энергии на защиту себя, оставляя меньше «топлива» для вашей повседневной деятельности.
Кроме того, пищеварительная система, где вырабатывается большая часть нашей энергии, работает как внутренняя батарея. Если вы плохо питаетесь или ваш кишечник плохо усваивает питательные вещества, первое, что от этого страдает, — это уровень вашей жизненной силы.
И речь идет не только о вирусах или инфекциях. Даже тихие внутренние воспалительные процессы (например, легкая пищевая непереносимость или хронический стресс) могут ежедневно лишать вас энергии без каких-либо очевидных признаков.
Вот почему многие люди, которые постоянно чувствуют себя истощенными, Им не нужно больше спать, а нужно сбалансировать свой организм изнутри..
А знаете ли вы, что помогает сделать это естественным образом, без химикатов и побочных эффектов? Точный: лекарственные растения.
Ежедневные ошибки, которые крадут вашу энергию, даже если вы этого не замечаете
Речь идет не только о том, чего не хватает в вашей жизни... но и о том, что осталось. Существуют повседневные привычки, которые, хотя и кажутся безобидными, безжалостно истощают вашу энергию:
Слишком много кофе
Чашка кофе может придать вам сил. Но несколько приемов в день истощают надпочечники, создавая зависимость, которая в конечном итоге оставляет вас более уставшим, чем раньше.
Рафинированный сахар
Скачки уровня глюкозы коварны. Они дают вам быстрый, фальшивый заряд энергии... а затем наступает крах. Этот цикл постоянно изнашивает ваше тело.
Цифровой стресс
Быть на связи целый день, получать уведомления, бесцельно бродить по сетям... и все такое активируйте вашу систему оповещения, даже если вы сидите. Ваше тело находится в режиме «полета» без всякой необходимости.
Отдых без качества
Сон не всегда означает отдых. Если вы поздно ложитесь спать, плотно ужинаете или спите с включенным светом или экранами, вы не входите в глубокие фазы восстановительного сна.
💨 Отсутствие осознанного дыхания
Да, тяжелое дыхание тоже утомляет. Большинство людей дышат быстро и поверхностно, что снижает оксигенацию клеток и вызывает усталость.
Вы отождествляете себя с кем-то из них? Не судите себя. В какой-то момент мы все попадаем в подобные ситуации. Важно знать, что есть выход оттуда, а некоторые из них проще, чем вы думаете.
Как тело взывает о помощи (а ты не слушаешь)
Иногда мы думаем, что нам нужна таблетка, дорогая добавка или энергетический напиток, чтобы снова почувствовать себя живыми. Но у вашего тела уже есть четкий язык, просто мы редко обращаем на него внимание.
Это некоторые тонкие признаки того, что ваша жизненная энергия низкая:
- Частый «туман в голове» (забывчивость, рассеянность, отсутствие концентрации).
- Мышечные боли без видимых причин.
- Тяга к сладкому или соленому без реального чувства голода.
- Резкие перепады настроения.
- Потеря блеска кожи, ногтей или волос.
- Ощущение «тяжести» при пробуждении.
Ваше тело вас не подводит. Напротив: просит вас о помощи. И зачастую решением становится возвращение к самому главному.
Естественное обещание в виде настоя
Существует альтернатива, которая сопровождала древние культуры на протяжении столетий: использование натуральных трав в виде чая или настоя. Мы не говорим о моде или плацебо. Мы говорим о настоящих растениях, свойства которых научно доказаны:
- Улучшает пищеварение.
- Стимулируют кровообращение.
- Регулируйте гормоны.
- Поддерживает функции печени и почек.
- Сбалансируйте нервную систему.
В следующей части я познакомлю вас три мощных натуральных настоя чтобы восстановить свою энергию изнутри. Самое лучшее, что Их легко готовить, они вкусные и безопасные..
Некоторые из них даже могут помочь вам лучше спать и просыпаться более отдохнувшими, чем когда-либо.
Осмелитесь ли вы встретиться с ними?
