Oznamy

Cukrovka môže skomplikovať rozhodovanie o jedle.

Mnoho ľudí neustále hľadá recepty, ktoré sú chutné, ale nespôsobujú prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi.

Oznamy

Dobrou správou je, že sa nemusíte vzdať chuti, aby ste sa starali o svoje zdravie.

So správnymi receptami je možné udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zároveň si vychutnať jedlo.

Pozri tiež

Oznamy

V tomto článku sa s vami podelíme o tri jednoduché a zdravé recepty, ideálne pre tých, ktorí potrebujú kontrolovať hladinu glukózy. Tieto možnosti vám pomôžu zostať plní energie počas celého dňa bez obáv. A na konci vás čaká prekvapenie s nástrojom, ktorý vám ešte viac uľahčí sledovanie glukózy!

Čítajte ďalej a objavte tieto lahodné recepty, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie!

Recept 1: Ovsené palacinky s ovocím – zdravé raňajky pre diabetikov

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, najmä ak máte cukrovku. Čo tak ovsené palacinky? Sú veľmi jednoduché na prípravu a nezvýšia vám hladinu cukru v krvi.

Ingrediencie:

Príprava:

  1. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri, kým nezískate homogénnu hmotu.
  2. Palacinky opečte na rozpálenej panvici s trochou kokosového oleja.
  3. Podávajte s vaším obľúbeným čerstvým ovocím.

Tieto raňajky sú ideálne na udržanie hladiny glukózy pod kontrolou a na začiatok dňa s energiou.

Recept 2 ↓

Recept 2: Quinoa šalát so zeleninou a grilovaným kuracím mäsom – vyvážený obed

Quinoa je zázračná obilnina pre tých, ktorí trpia cukrovkou. Bohatý na bielkoviny a nízky obsah sacharidov, je vynikajúcou voľbou pre chutný a výživný obed.

Ingrediencie:

Príprava:

  1. Quinou uvarte podľa návodu na obale.
  2. Podávajte s čerstvou zeleninou a grilovaným kuracím mäsom.
  3. Zalejte olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Tento obed má nízky obsah sacharidov a vysoký obsah živín, čo je ideálne na udržanie stabilnej hladiny glukózy počas celého popoludnia.

Recept 3 ↓

Stránky: 1 2

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *