Vitality Tea: Ako ho začleniť do svojej rutiny a cítiť sa každý deň silnejší

Jeden pohár dokáže zmeniť to, ako sa vaše telo cíti. Nie magicky, ale skutočne. Pretože keď sa niečo také jednoduché ako šálka čaju stane súčasťou vášho dňa, začne to meniť aj váš vzťah k energii, sústredeniu... a tej vnútornej motivácii, ktorú často strácate kvôli stresu, únave alebo rutine.

Teraz, keď viete, čo to je Vitalita čaj a ako ho pripraviť, je čas ho uviesť do svojho života praktickým spôsobom.

Praktický návod na užívanie čaju Vitality

1. Vyberte si správny okamih
Ráno je ideálne: pomáha jemne prebudiť telo bez kofeínu. Môže tiež dobre fungovať pred prechádzkou, dôležitým stretnutím alebo stretnutím, kde sa chcete cítiť viac prítomní.

2. Pite to vedome
Pauza. Vychutnajte si to bez rozptyľovania. Vnímajte teplo, arómu, stúpajúcu energiu. Rituál je rovnako dôležitý ako ingrediencie.

3. Používajte cykly spotreby
Užívajte ho 5 až 7 dní v kuse a potom si urobte 2-dňovú prestávku. To umožní vášmu telu vstrebať účinky bez preťaženia. Ak ho užívate dlhšie ako 3 týždne, zvážte niekoľkodňovú prestávku.

4. Pozorujte svoje telo
Nie každý reaguje rovnako. Niektorí ľudia pocítia účinok už po prvej šálke. Iní až po niekoľkých dňoch. Upravte dávku, frekvenciu a zložky podľa toho, ako sa cítite.

Pozri tiež

• Té fortificante: potencia tu amiguito de forma natural
• Optimalizujte svoju batériu
• Váš hlas a vaše pódium: Karaoke teraz!
• Monitorujte konverzácie: starajte sa o tých, ktorých máte najradšej
• Zvýšte si sebavedomie návykmi, ktoré aktivujú vášho malého kamaráta

Návyky, ktoré zvyšujú vitalitu čaju

O chá atua je najlepší, keď chcete, alebo ho kombinujte s návykmi, ktoré posilňujú energiu a pohodu. Tu sú silní a jednoduchí spojenci:

• Denný jemný pohyb: 15-minútová prechádzka, strečing, trochu freestyle tanca. Čokoľvek, čo vás spojí s vaším telom.
• Hlboké dýchanie: 3 minúty denne dokážu aktivovať vašu vnútornú energiu viac ako šálka kávy.
• Kráľovský odpočinok: Spite dobre, aj keď je to menej hodín. Kvalita pred kvantitou.
• Živá potrava: menej spracované, viac koreňov, semien, plodov.
• Dotyky každodennej radosti: Hudba, vône, ticho, kontakt s pokožkou. To všetko dobíja energiu.

Telo sa nielen potrebuje hýbať. Potrebuje sa aj cítiť nažive.

Dôležité bezpečnostné opatrenia

Hoci je prirodzené, Vitalita čaj Nie je to vždy pre každého. Venujte pozornosť nasledujúcemu:

• Vyhnite sa v noci ak ste citlivý/á na toniká alebo máte problémy so zaspávaním.
• Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky na krvný tlak alebo problémy s nervovým systémom, poraďte sa s odborníkom.
• Nekombinujte s energetickými nápojmi alebo silným kofeínom. Môže sa preťažiť.
• Neužívajte ho dlhšie ako 30 dní bez prestávky. Aj vaše telo sa potrebuje resetovať.

Rovnováha je súčasťou vitality.

Navrhovaný rituál

Raz denne si vyberte tento priestor len pre vás:

• Pripravte si svoj obľúbený čaj
• Počas infúzie zatvorte oči
• Zhlboka sa 3-krát nadýchnite
• Pite pomaly, s vďačnosťou
• Stanovte si zámer: „Dnes sa chcem cítiť silná, jasná a prítomná.“

Nepotrebuješ nič iné. Tvoje telo to pochopí.

Zdieľajte svoju energiu

Poznáte niekoho, kto sa cíti skleslo, odpojený, nemotivovaný? Možno nepotrebuje ďalší zoznam úloh ani ďalší doplnok stravy. Možno len potrebuje znova cítiť tú iskru vo svojom vnútri.

Zdieľajte tento článok.
Pošlite to správou.
Nechajte pohár naplnený.
Nechajte túto energiu cirkulovať.

Pretože si všetci zaslúžime cítiť sa dobre, celiství a prítomní. A to... sa dá dosiahnuť aj z pohára.

Vitality Tea: skutočná energia, bez zhonu, bez preháňania, z vášho stredu.

Stránky: 1 2 3