Prírodné riešenia na ukončenie zápchy

Zápcha je bežné ochorenie, ktoré postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Tento tráviaci problém je často spôsobený stravou s nízkym obsahom vlákniny, nedostatočným príjmom tekutín, sedavým životným štýlom alebo dokonca stresom. Hoci ide často o dočasný stav, ak sa správne nelieči, môže spôsobiť nepohodlie a ovplyvniť kvalitu života.