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感覺鬧鐘快響了,但身體卻還處於飛行模式?在喝第三杯濃縮咖啡之前,不妨試試這款草本混合咖啡,它能提神醒腦,卻又不會讓你神經緊張。 覺醒茶 結合了富含適量天然咖啡因、產熱香料和淡淡柑橘味的葉子,第一口就能清除精神迷霧。

繼續閱讀,了解如何準備這種茶,為什麼它比咖啡提供更穩定的能量,以及如何在不到十分鐘的時間內將其融入您的早晨例行活動中。

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參見

什麼是覺醒茶?為什麼它有效?

與雙份濃縮咖啡不同的是,這款沖泡咖啡充分利用了三種溫和的刺激物(瓜拉那薩、綠茶和巴拉圭冬青)的協同作用,並添加了能夠減輕壓力反應的適應原。效果如下: 上升且持續的能量曲線 其效果可持續四到五個小時,且不會產生純咖啡因帶來的典型「崩潰」感。

醒腦茶的主要功效

喚醒茶的活力成分

食材(2 杯)能量屬性額外貢獻
瓜拉那(1茶匙)緩慢釋放適量咖啡因含可可鹼,改善情緒
煎茶綠茶(1茶匙)咖啡因+L-茶氨酸強效抗氧化劑EGCG
馬黛茶(半茶匙)促進新陳代謝富含多酚和皂苷
新鮮迷迭香(1枝)增加腦血流量改善記憶力的精油
青檸皮(1條)維生素C和香氣喚醒感官,增強防禦能力
粉紅胡椒(3顆)微辣加速多酚的吸收
生蜂蜜(1茶匙可選)快速能量抗菌特性

這七個組成部分 醒茶 它們在草藥店和超市很容易找到,它們一起創造出草藥、柑橘和略帶辛辣味道的交響曲。

5 個步驟快速準備(共 10 分鐘)

  1. 加熱500毫升水 最高可達 85°C(此時沸騰速度較慢,有小氣泡冒出)。
  2. 地方 迷迭香、青檸皮和粉紅胡椒 在茶壺中;浸泡 2 分鐘以提取精油。
  3. 鴨子 瓜拉那茶、綠茶和馬黛茶;讓它再靜置 3-4 分鐘(不要再靜置,以免產生苦味)。
  4. 拉緊 如果需要甜味,可以與生蜂蜜混合並調味。
  5. 享受熱 或倒上冰塊,即可獲得適合夏季飲用的冰鎮版本。

提示:製作雙份並存放在保溫瓶中,以便在上午中段自然提升。

與其他早晨興奮劑的比較

能量峰值期間緊張抗氧化劑
美式咖啡高的2 小時高的一半
工業能量飲料非常高3 小時非常高低的
抹茶中高4 小時一半高的
醒茶一半4 – 5 小時低的非常高

覺醒茶脫穎而出 因為它的平衡:它能增加活力,不會出現劇烈的起伏,並用咖啡所不具備的抗氧化劑滋養身體。

如何將其融入你的日常生活

如果您對天然咖啡因敏感,請避免在下午 4:00 後服用。

根據你的目標進行變化

注意事項和禁忌症

  1. 高血壓患者:在定期食用瓜拉那之前,請諮詢您的醫生。
  2. 懷孕和哺乳:將每日咖啡因總量限制在 200 毫克以內。
  3. 互動:馬黛茶可能會增強某些興奮劑藥物的效力。
  4. 胃腸道敏感性:從半份開始檢查耐受性。

負責任地消費, 醒茶 對於大多數健康成年人來說它是安全的。

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告別早晨的疲倦

醒茶 事實證明,巧妙的植物組合能夠帶來持久的活力,富含優質抗氧化劑,讓您輕鬆無憂。明天就來一杯這款混合飲品,呼吸柑橘草本的芬芳,開啟活力四射的一天。

喚醒您的身體,點燃您的思想,用每一口可持續的能量迎接早晨。

Té del Despertar
醒茶

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