三種配方，一個目標：每一杯都讓您恢復體力。

滑動螢幕來探索哪種輸液方式最能幫助您抵抗疲勞。

自然覺醒

原料

• 1 塊新鮮薑（約 1 公分），切片
• 1個綠茶包
• 半顆檸檬的汁
• 1茶匙蜂蜜（可選）

準備

1. 將 250 毫升水加熱至 85°C。
2. 將薑放入茶壺中，倒入100毫升水，蓋上蓋子，浸泡2分鐘。
3. 加入綠茶，浸泡 3 分鐘。
4. 過濾後倒入杯中，加入檸檬汁和蜂蜜。

參見

• Recetas Naturales para Mejorar tu Bienestar Diario
• Beneficios para la Salud: Mejora tu Bienestar
• Té Revitalizante: La Bebida Perfecta para tu Salud
• 使用這些免費應用程序，無需老師即可彈奏吉他
• 促進頭髮生長的茶

優點

• 由於兒茶素和薑辣素的結合，具有溫和的興奮劑作用。
• 快速、簡單，非常適合喚醒。
• 易於調整：根據您的耐受力，添加或減少薑。

缺點

• 不適合對辛辣食物非常敏感的口味。
• 蜂蜜不是素食者的選擇。
• 應新鮮製作以保留其風味。

東方脈衝

原料

• 1大匙馬黛茶
• 半茶匙紅參粉
• 4片新鮮薄荷葉
• 1 片薄薑

準備

1. 將 200 毫升水加熱至 80°C，然後倒入馬黛茶中；浸泡 4 分鐘。
2. 加入人蔘和薑，蓋上鍋蓋再煮 3 分鐘。
3. 在最後一分鐘添加薄荷，過濾後即可食用。

優點

• 高濃度的馬來酸和適應原可延長能量供應。
• 薄荷可提神並促進消化。
• 用途廣泛：熱飲或冷飲（冷泡）都美味。

缺點

• 一開始泥土的味道可能會很濃。
• 人參可能會與某些藥物產生交互作用。
• 需要控制兩次輸液時間。

能量迴聲

原料

• 1茶匙抹茶
• ⅛茶匙薑黃粉
• 一小撮黑胡椒
• 1茶匙龍舌蘭糖漿
• 180 毫升 75°C 的水

準備

1. 將抹茶和薑黃篩入碗中。
2. 加入少量熱水，攪拌至起泡。
3. 倒入剩餘的水，用龍舌蘭糖漿調味，然後攪拌。
4. 撒上胡椒粉以增強吸收。

優點

• 抹茶中的 L-茶氨酸和咖啡因可保持專注。
• 薑黃和胡椒具有抗發炎特性。
• 奶油質地和異國風味。

缺點

• 需要使用特殊的攪拌器（chasen）或小心避免結塊。
• 如果不及時清洗，薑黃會在器皿上留下污漬。
• 不太甜；不適合喜歡非常甜的茶的人。

食譜	主要成分	點滴時間	風味特徵
自然覺醒	綠茶、薑、檸檬、蜂蜜	≈ 5 分鐘	溫和的辛辣柑橘味
東方脈衝	馬黛茶、人蔘、薄荷、薑	≈ 8 分鐘	清新泥土氣息
能量迴聲	抹茶、薑黃、胡椒、龍舌蘭	≈ 5 分鐘	奶油辣味

做好準備 第 3 部分，我們將微調比例、個人化口味、最大化效益、解決禁忌症，並學習如何與世界分享您的活力配方。

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