公告
一口黎明綠茶可以開啟您的一天，讓您即使在最忙碌的工作時間也能保持頭腦敏銳。
準備一杯 活力茶感受空氣中瀰漫的蒸氣香氣，和我一起探索將簡單的葉子轉化為身體和心靈持續燃料的組合。
公告
三種強效混合物，適合一天中的每一刻
您是否希望在黎明時集中註意力、在下午保持頭腦清醒，或在運動前增強體力？正確的輸液可以提供精確的答案。
每種混合物 活力茶 這裡介紹的它平衡了適量的咖啡因、抗氧化劑和必需礦物質，幫助您毫無意外地提升能量。掌握其比例和沖泡時間將使您只需簡單地燒開水並等待幾分鐘即可自訂您的日常表現。
參見
煎茶與螺旋藻：黎明的綠燈
日本煎茶是在春末收穫的，此時茶葉中富含兒茶素和葉綠素。與螺旋藻粉結合時，可以添加藻藍蛋白，這是一種可以改善血液氧合的植物蛋白。將兩克煎茶和半克螺旋藻放入200毫升80℃的水中煮兩分鐘；輕輕攪拌使粉末溶解，您將獲得帶有淡淡海洋氣息的玉色利口酒。上班前三十分鐘服用，由於咖啡因和 L-茶氨酸的協同作用，可將注意力集中時間延長至四小時，而螺旋藻則提供可生物利用的鐵，可對抗細胞疲勞。對刺激敏感的人會感覺到平穩的推力，沒有震顫或焦慮。
錫蘭荳蔻：持久頭腦清醒
錫蘭紅茶原產於斯里蘭卡山區，以其柑橘味和茶黃素而聞名，可增加腦血流量。將兩個荳蔻莢研磨，並與三克錫蘭荳蔻一起在 250 毫升 95°C 的水中浸泡四分鐘，可增強其功效：天然肉桂醛可調節血糖，防止午後精神不振。最終呈現出明亮的銅色，並帶有辛辣的香氣和令人愉悅的甜味。非常適合學習或長時間的會議，因為它可以穩定注意力並改善午餐後的消化。少量生蜂蜜可以增強風味，而不會提高升糖指數。
辣木綠伴侶：增強體質
綠色馬黛茶富含緩釋馬黛茶鹼，與乾辣木葉混合，以富含維生素 B6 和鉀而聞名。將十克馬黛茶和兩克辣木粉混合在 250 毫升 78°C 的水中；靜置三分鐘。其味道是草本的，略帶植物味，讓人想起新鮮的菠菜。在訓練前三十分鐘服用，可促進脂肪酸的調動並延緩用力的感覺。辣木中的鉀可以防止抽筋，而馬黛茶中的多酚可以抵抗劇烈活動產生的氧化壓力。
### 風味特徵、效果和製備
| 混合 | 主要風味 | 時間/溫度。 | 主效應 | 理想時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 煎茶+螺旋藻 | 蔬菜、軟質海洋生物 | 2分鐘/80℃ | 清潔精神焦點 | 日出 |
| 錫蘭+小荳蔻 | 柑橘味，辛辣，甜美 | 4分鐘/95℃ | 長時間保持清晰 | 午安 |
| 綠馬黛茶+辣木 | 濃鬱、新鮮的草本香氣 | 3分鐘/78攝氏度 | 抵抗與恢復 | 鍛鍊前 |
在您繼續之前，想像一下您的一天由這些飲品精心安排：用氣泡煎茶喚醒您，用辛辣的錫蘭茶保持敏銳，用提神的馬黛茶結束您的鍛煉。在 第 3 部分 您將學習如何將此計劃變成一種習慣，像釀酒大師一樣調節溫度，並追蹤您的能量水平以不斷提高。您的下一杯茶可以成為持久活力的起點。
